#微博健康公开课##向肿瘤说拜拜##前方飞絮预警#
【洋洋聊天室Ⅰ养生篇～柳絮飞来如何做】
平时多吃水果，三餐适当补充维生素C和维生素E,如小白菜、西红柿、胡萝卜等提高自己自身免疫力
当飞絮飘入眼睛，不要使劲揉，手部会有很多细菌等以免造成眼结膜等部位擦伤。异物较小会眼泪会将其逐渐排出
皮肤易过敏的人群，尽量避免皮肤接触飞絮，外出戴帽子，穿长衣长裤，尽量避免皮肤与飞絮直接接触

高血压经常头晕，可以试试这5个办法！

1.及时休息
高血压头晕时，应当及时停下来坐下或者躺下休息，让心情慢慢平复下来，以便血压慢慢恢复平缓。

2.控制情绪
高血压头晕患者要避免情绪激动、大喜大悲等情绪。这样有助于缓解高血压的症状，防止高血压并发症的危险。

3.合理饮食
平时应该多吃一些低盐、低脂的食物，如胡萝卜粥、芹菜粥等，有助于血管舒张，促进全身血液流动。此外，还要避免抽烟、喝酒。

4.药物治疗
高血压头晕最有效、快捷的方法就是药物治疗。如利尿剂、β受体拮抗剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素II受体拮抗剂或中药调理，都有很好的降压效果。但是降压药物的选择，方案制定比较复杂，建议在专业医生指导下进行。

5.保证充足的睡眠
充足的睡眠有助于保持血管功能的正常，对稳定血压有很大的帮助#忆果缘1971##健康养生##每天学点中医#

#艾灸保健养生# 艾灸泻火疏肝！推荐三个脚上的穴位：分别是大敦、行间和太冲。平时多艾灸，可以起到疏肝解郁的作用。
1、大敦穴：是肝经的第一个穴位，可以按摩后艾灸，能达到清肝明目之功效，可使您头脑清晰，神清气爽。
2、行间穴：是一个火穴，肝属木，木生火，如果您肝火太旺，就泻其心火。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位。
春天肝火盛，会导致牙痛、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等症，这表明火已经从肝经进入到心经，多灸揉“行间穴”，可以散发心火。
3、太冲穴：可以比作人体的“出气筒”，因为它是肝经的原穴和腧穴，是肝经的火穴，能够把肝气肝火消散掉。所以通过灸揉“太冲穴”，可以消散郁结。