咱们中国人有句古话:早吃好，午吃饱，晚吃少。其实这也是我们民间智慧的一个总结。可是现代人却越来越不在乎这些了，尤其是现代的年轻人，往往早晨不吃饭，中午吃的倒是很饱，晚上吃的那就更饱了。饮食习惯发生了巨大变化的我们，其实身体的素质也是随之发生变化的。尤其是在孩子的身上，体现得尤为明显。

我大侄儿年纪轻轻，已经患上了肥胖病。关键是胖也行精神状态不能差可是他强个人精神状态都非常地萎靡心情也大打折扣对什么事情都不感兴趣仿佛成为了了一个空心人。

其实导致这一切的缘由都是因为不正确的早餐。我大侄儿有一个特别能糊弄人的妈。早上一家人永远都是在早餐摊上吃。吃得好不好不知道，反正是吃了。周五孩子在学校，家长也不知道孩子吃了什么药，到了晚上，一家人开始各种恶补。往往到了九点十点，我大侄还在吃东西呢。长期以往的不良饮食习惯导致我大侄子的脾胃严重受到伤害，吃了东西，身体就会无节制地长胖，但是营养却不吸收。

直到孩子被医生确诊了，这时候大侄他妈才开始准备为孩子做早餐，改正孩子的不良饮食习惯。说真的，与其等到来不及还不如一开始就认认真真地给孩子准备早餐，何必等到孩子身体已经受到伤害了，才想起来，要弥补呢，要知道这世上有很多事后悔是来不及的。

其实我大侄子这件事也提醒了我要好好的养育孩子，当然，也提醒现在的年轻父母，为了孩子，我们一定要多积累社会、生活经验，尽量补足生活技能上的欠缺。尤其是在准备早餐这件事上，虽不太用心，但也绝对不能经常糊弄。

那么，常见的“糊弄式早餐”都有哪些呢？

一、路边的早餐摊

我们家附近一定都有一些早餐摊位。这里的早餐好吃还不贵，关键是方便，所以我们好多人都把早餐摊当成自己家早上的大堂。可是，你有没有想过卫生问题？另外食材存放的条件是否达标？是否可能被污染、变质？

所以，早餐摊的食物在我们给孩子选择时一定要考虑周全。防止孩子吃出不健康的体质来。

二、隔夜的剩菜剩饭

不建议给孩子吃剩菜剩饭，是因为孩子脾胃虚弱，而剩菜饭中的物质可能会导致孩子脾胃受损，消化不良，反而伤了孩子的健康。总之，早餐要实际，家长要用心。