关于“摆烂”及如何处理崩坏的情绪。

可以摆烂，但摆烂是为了满血复活。是为了先退场休息，然后再开新一局。休息时不要向外消耗，要向内回馈自身。不要大喜大悲，暴饮暴食，冲动发泄。要多睡觉放松大脑，清醒时多感受事物的细节。一切小事，窗外的鸟鸣，流云飘过，朋友的问候，去吸收这些事物里潜藏的快乐、豁达及一切积极的元素。

然后用新吸收的正向能量一点点替换掉你的疲惫，焦虑，自我怀疑。用鸟的视角思考，用云的视角感受，用一次问候带来的暖意关照被你忽略的事情。

筋疲力尽了就放弃争夺，放弃自我折磨，随便吧，摆烂吧。

但你只是放弃了那些不好的情绪，不是放弃了生活。

#微博you好书# #如何破解读过就忘的现象#

#十万个胃什么##向肿瘤说拜拜##新手爸妈指南# 【如何保护孩子的胃？】
4月9日是“国际护胃日”。今天就和大家聊一聊如何保护孩子的胃。
胃是人体内最大的消化器官。承载着接纳食物、消化食物，形成食糜，进入肠道，最后由肠道吸收营养与能量。
胃、肠不分家，食物的消化和吸收其实是由胃和肠共同来完成的。
胃好，营养吸收就好，能量充沛，身体就棒。
胃不好营养吸收就差，生长缓缦，体质就差。
小儿处在生长发育阶段，胃肠的功能也处在发育之中，正如中医所说：小儿“胃常不足，脾胃虚寒”。说明小儿的胃肠功能比较薄弱，这是共性。
从西医来说，首先小孩的胃容量是从小到大，逐渐发育扩大。新生儿的胃容量不足50毫升，吃奶的量也受到胃容量的限制，只能一点一点地增加奶量。不能一下子就吃的很多。
其次，从胃的生理结构来说，小儿胃黏膜的消化腺体和杯状细胞也较少，分泌的盐酸和各种消化酶的量均较成人为少。且消化酶的活性较低，消化食物的功能较差。
胃内壁细胞分泌的盐酸能激活凝乳酶使乳汁凝固，人乳较牛乳凝结得慢，形成凝块也较小，更容易消化吸收。
第三，从冒的排空能力来说，不同食物在胃部排空需要一定的时间：水排空较快需1~1.5小时、母乳排空需2.5~3小时、牛乳排空要3~4小时。因此，小儿喂养间隔时间不宜过短，要符合食物从胃中排空的规律。早产儿胃排空更慢，易发生胃潴留。
因此，在小儿喂养时，必须根据小儿消化能力，能否相适应，要量力而行，充分考虑胃的容量和排空时间。不要过量、过频喂养，以免导致消化不良。

小儿养胃还应注意哪些问题？
1.注意饮食卫生，杜绝饮食不节或不洁：
节假日带孩子外出游玩时，特别要注意饮食卫生，不要随便购买街边小摊的食物。自带的食物也要保证清洁卫生，尽量在一起不容易腐烂变质的食物。吃东西之前一定要让孩子洗手或做好手消毒。给小朋友准备的食物品种和数量不要太多。以免给宝宝胃肠道带来了负担。影响脾胃正常运化功能，使孩子出现呕吐、便秘、腹痛、腹胀等胃肠功能紊乱。
2.避免让孩子吃生冷饮食：
天气逐渐转暖，阳光充沛，气温偏高，赏花、郊游等户外活动时，小儿体力有限，难免劳累出汗，应及时补充水分。虽然气温升高，但忌食凉水或冷饮，以免伤及脾胃，凝滞气机，出现呕吐、胃脘不适或疼痛等肠胃不适症状。
3.避免过捂和过度劳累
清明以后虽然气温上升非常快，但早晚温差比较大，忽冷忽热，要及时给孩增减衣物，不宜过捂，过捂可导致中暑或过多出汗更容易感冒。“劳则气耗，气耗则病”，过度劳累可耗伤小儿脾胃之气，而影响其脾胃运化功能，也会引起小儿肠胃不适。 

总之，带孩子外出郊游，要照顾好孩子的“胃”。家长最主要应该把握好以下两点：
 1. 要根据小儿年龄和体质合理安排郊游的行程，避免过累，保证足够的休息时间。
 2. 外出游玩时尽量选择容易消化食物，不要太多零食，切忌暴饮暴食。要多饮水。

#sky光遇[超话]#我是一名普普通通的光之子，春天的时候，所有光之子都会聚集在紫藤花树下和归来的先祖庆祝狂欢，光之子还能在树下获得大量的光能量。今天我和往常一样穿上我的新斗篷，扎了樱花头来参加春之日的活动，一开始一切都很美好，紫藤花还是那么的美丽，风中开满了紫藤花的花瓣，先祖们还是那么的富有活力，所有光之子都快乐的穿梭在紫藤花雨中，看着嬉戏打闹的光之子以及各种耍宝的先祖们，我发了会呆，回过神来一切都变了，原本春意盎然的紫藤花树，此刻周围弥漫着大团大团的黑雾，先祖开始褪色，直至被黑雾同化，变成一团狰狞可怖的怪物！原本鲜红的蜡烛也变成了黑色，在大量黑色花瓣雨中，摇曳着恐怖诡异的光。光能量还在源源不断的掉落，其他光之子依旧快乐的收集玩耍着，我看着这一切，突然想到那个谣言，谣言说先祖们压榨着光之生物们，拿它们不断做实验，即便被榨干，身体和灵魂也会被物尽其用。以前我不知道物尽其用是什么意思，现在我大概懂了，那些黑雾不就是那些光之生物的灵魂吗？我们吸收的那些光能量，可不就是它们最后的精血和残存的灵魂碎片。我站在门外陷入深深地沉思，果然这样才有趣，我深深埋下的头，无法抑制的笑出声来，这样的世界才有趣，什么温暖灵魂，治愈的世界都是假象，自私自利，残忍无道的暗黑世界才是真正的现实。我这样想着，又重新装作若无其事的样子，继续加入他们，脸上依旧是单纯最爱的样子，我看到先祖在笑！仿佛在说，欢迎来到我们的世界。《光之子的末日日记》