健身和美食同等重要‼️
4/10饮食记录
上次体重：52.1公斤
今日体重：️
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吃的干净才能长得干净
-----------------♡每日饮食♡-----------------
✿早餐：巧克力燕麦片➕鸡蛋➕鸡腿
✿加餐：维C➕碱水结➕面包
✿午餐：铁板鱿鱼狼牙土豆➕瓦香鸡➕牛奶芋泥➕油炸鸡锁骨
✿加餐：️
✿晚餐：一袋核桃吐司➕核桃汁
夜宵紫薯面包

-----------------♡运动打卡♡-----------------
‍♀️训练：（肩）
飞鸟热身
飞鸟递减组12✖️4
推肩12✖️4
史密斯推肩12✖️4
器械推肩12✖️4
前平举➕附身飞鸟12✖️4
单边绳索飞鸟12✖️4
面拉12✖️4
直臂下压12✖️4
[兔子]总结
周末零食局
#健身[超话]##健身##运动打卡##宝宝的少女心# https://t.cn/R2WxDBw

上海疫情的这几天
跟小刘好像回到了在lockdown的日子
唯一不同的是 没有蔬菜吃 逛不了公园儿
我俩成天变着法儿在做饭 到现在还有东西吃也是奇迹
每天的日常：早上起床给自己做一份吐司➕芋泥牛奶 处理工作 回复邮件 下午三四点一起看剧 晚上再一起做饭
互相约定好了很多解封后要去做的事 真希望疫情早一点过去

2022.4.10
陪聊包周99元，哈哈哈哈
我真便宜[doge][doge][doge]
中午买了66元的面包，培根土豆焗烤好小一个15块钱，感觉不是很划算[苦涩][苦涩][苦涩]，罗森尼娜的南瓜芋泥麻薯好吃，还有全麦吐司也好吃，没有任何的甜味～
下午跟贾玩了四局游戏，赢了三局，输了一局，挺开心的，在此之前，我前面两天打游戏都是输了，给我整的很自闭[苦涩][苦涩][苦涩]