#我在伊拉克的美好生活##健康减肥科学减脂##脂20是如何减脂的##国家体脂管理师是这么吃瘦的# 在伊拉克购买新鲜蔬菜是一件不容易的事
在这里当季蔬菜在炎热的夏天很不容易种植
红辣椒几乎也要进口
最后一道菜我做给自己吃的，放了很多小米辣，大蒜，姜，非常的成功
我常常要求我的中国减脂学员吃到每天12种食物，一开始大家说很难，其实你看一个拌牛肉这里已经有牛肉+木耳+香菜两种+洋葱+辣椒，米线+大白菜，土豆+牛肉+青椒，一餐已经近10种食材了，还有蔬菜混合沙拉呢，特点就今天混，混炒，混拌，都是很好的烹饪方式，减肥希望你是跟我一样吃瘦的 https://t.cn/Rqzbpvq

#健康减肥科学减脂##脂20是如何减脂的##带上脂20来伊拉克##国家体脂管理师是这么吃瘦的# 科学减脂Part1:我们首先要知道健康人体的组成部分，才能科学的管理我们的身材，其次需要知道脂肪存在身体的哪些地方，为什么每个人脂肪储存的位置会不同，我们才知道如何有效的减去多余的脂肪，最后是终点，脂肪什么情况下才会离开我们的身体？为什么拉肚子拉不走脂肪？为什么拍打拍不走脂肪….市面上有哪些是你交过的智商税？请关注接下来的微博消息 https://t.cn/Rqzbpvq

“明星减肥都是一整个团队在周旋，你只是孤‭‮奋军‬‬战。”
而我们‭‮能就‬‬给‭‮到‬‬你‭‮的队团‬‬‭‮务服‬‬享受，专业国家级营养师和体脂管理师，还有我，都‭‮在‬‬为你服务。

真的不要因为自己减肥屡屡失败而自暴自弃，有一份‭‮宾‬‬夕法尼‭‮亚‬‬大学的研究表明，只有不到3%的人可以自己独自减肥成功。

减肥‭‮然虽‬‬是‭‮自‬‬己的事，但‭‮实确‬‬需要有‭‮业专‬‬人‭‮指伴陪士‬‬导，成功率才‭‮提剧急会‬‬升。选‭‮择‬‬安馨‭‮养营‬‬私教，减‭‮弯走少肥‬‬路。