纪念一下人生第一次献血，一直以来都没有献血的意识，一是心理原因害怕，读书的时候体检因为胖不容易找到血管没少被扎，每次抽完后脸色发白然后赶紧喝甜的饮料[污]还有就是以为低血糖不好献血。这次献血的原因也没有那么无私，是为了外婆，互助。抽血的粗针头有点吓到我，抽了400cc,全程没什么感觉。抽完回家附近买了水果和一大瓶酱油拎上五楼，一进门感觉晕眩才想到再怎么没感觉毕竟一下子抽了400，瘫在客厅的椅子上唤老爸给我拿饮料，呼吸也很重，觉得自己有时真的好脆弱，躺在椅子上竟然想到了自己不会就这么过去了吧我不要[笑cry][汗]心理挺害怕[骷髅]喝了柠檬茶饮料和老爸的冲的糖水渐渐就好多了，事后想想真羞愧，就这么点事而吓到老爸了[打脸]唉，发现自己遇到点什么事都不是个能冷静思考处理的人……有时一惊一乍后发现根本没那么严重……[委屈][失望][打脸]

只有健身才是最健康自然，简单易行的整容方法。

一白遮三丑，一胖毁所有
体胖还需勤运动，人丑就要多读书
这些鸡汤喝过很多，
却仍然过不好这一生。

跑了三天的步，觉得太累了，
想换一个方式，于是不运动了开始节食。
可是想念肉的味道、奶油的味道、
冰激淋的味道、巧克力的味道、薯片的味道，
不到两天就去吃了顿大餐，
吃完还鼓励自己：不吃饱哪来力气减肥啊！

你很勤奋却找不到方向，
你有动力却看不到进步，每天锻炼，管住嘴，迈开腿
健身能让人身材变好。身材好就是一种美，
一个人的长相不仅包括你的脸长什么样，
也包括你的身体长什么样！
不用动刀子、不用担心后遗症，
拥有魔鬼身材就是这么简单！

健身可以瘦脸。
在你全身减脂的同时，脸部的脂肪也会随之减少
瘦下来后眼睛会显得更大、颧骨更高、
面部轮廓更清晰,整个脸部更加立体！
无需瘦脸针，你就可以变得更漂亮！
动图

毫无疑问
一个坚持经常锻炼的人
一定会身材好、颜值高、有活力、气质好！
健身是最健康自然简单易行的整容方法
为什么还要以生命为代价去追求人造的假象？
生命那么短
请不要丑着过完一辈子！#南昌健身减肥#

【早起的鸟儿有虫吃，试着做个早起人[可爱]】美国作家哈尔写到，如果能在早8点前完成一些规划，生活将会大不一样。[江南style]1.打开窗户，让阳光唤醒你的生物钟。2.喝一杯凉白开，刷牙洗脸。3.开启自己的时光，可以选择晨跑、瑜伽、读书、冥想等。4.享受健康早餐，并休息几分钟[鼓掌]。5.到办公室制定工作清单。