运动能变美、变好、变聪明
运动更大的意义不在于健身而在于健脑
我们都知道运动能使身体更健康,还能提升体型。撸完铁秀肌肉成为一种时尚,跑步跳绳越来越流行,更多的人晒出来的只是自己越来越美的体型。坚持运动,更高级的SHOW应该是变聪明了。
科学研究表明运动能使大脑生长出新的神经元,这是神经细胞最基本的单元。换句话说,运动能长脑子。
但为什么还有一种说法:头脑简单、四肢发达?
这是对运动的一种误解。
那为什么还有人说自己坚持了几年运动,也没觉得变聪明呢?
《认知觉醒》这本书里说,绝大多数运动者的硬伤就在这里:运动之后缺乏主动学X的意识和X惯。
运动虽然让我们长脑子,不,是长出神经元,但神经元需要经过发育长出神经的轴突和树突。通俗的说单个的神经元如果不能继续生长,就会消散。神经元继续生长需要刺激,这时候就是脑力劳动再去锻炼它,使神经元与其他神经元之间产生联系,形成通路,形成神经网络,互相之间才能传递信息,这样我们就会变聪明了。
比如,青春期的孩子,因为人体的自然发育,就会疯狂地长神经元,记忆力达到一个人一生的顶峰。如果不能好好学X,也就只长了个身体而已。所以说青少年是一个人一生的黄金期。
但也不是过了黄金期,人就只能走下坡路。延缓衰老除了肌肉的力量还有神经的力量。
保持年轻的秘诀,从来都是简单的。
那就是:身体和灵魂都在路上,运动+学X。
#荷花读书会#
@写书哥
#读书#
运动更大的意义不在于健身而在于健脑
我们都知道运动能使身体更健康,还能提升体型。撸完铁秀肌肉成为一种时尚,跑步跳绳越来越流行,更多的人晒出来的只是自己越来越美的体型。坚持运动,更高级的SHOW应该是变聪明了。
科学研究表明运动能使大脑生长出新的神经元,这是神经细胞最基本的单元。换句话说,运动能长脑子。
但为什么还有一种说法:头脑简单、四肢发达?
这是对运动的一种误解。
那为什么还有人说自己坚持了几年运动,也没觉得变聪明呢?
《认知觉醒》这本书里说,绝大多数运动者的硬伤就在这里:运动之后缺乏主动学X的意识和X惯。
运动虽然让我们长脑子,不,是长出神经元,但神经元需要经过发育长出神经的轴突和树突。通俗的说单个的神经元如果不能继续生长,就会消散。神经元继续生长需要刺激,这时候就是脑力劳动再去锻炼它,使神经元与其他神经元之间产生联系,形成通路,形成神经网络,互相之间才能传递信息,这样我们就会变聪明了。
比如,青春期的孩子,因为人体的自然发育,就会疯狂地长神经元,记忆力达到一个人一生的顶峰。如果不能好好学X,也就只长了个身体而已。所以说青少年是一个人一生的黄金期。
但也不是过了黄金期,人就只能走下坡路。延缓衰老除了肌肉的力量还有神经的力量。
保持年轻的秘诀,从来都是简单的。
那就是:身体和灵魂都在路上,运动+学X。
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《洛奇》拳击类电影最出名的系列,也是男主代表作之一,本来以为会更热血拳击剧情很多,但其实更多的是关于人生第二春,男主在拳击场都处于三流水平,每天都有点浑浑噩噩,看着就是头脑简单四肢发达类型,但他勇于追求爱情,也缺少一个机会,在获得了爱情后,也迎来了最关键的一次机会,拳王主动邀请男主对决,重新刻苦训练,也要通过这次机会改变人生,尤其是建立内心的自信和赢得别人的尊重,最后也是得到了这一切,拳击比赛最后有了一种希望的感觉,配角们也都很有特点,整体来说,值得一看,推荐
手中感情线延伸至中指下方,说明你对待感情比较专一,而且家庭观念重,婚后对待家庭比较有责任心,但是智慧线有断开的趋势,说明你头脑简单,考虑问题不全面,而且性子也是直来直去的,做事比较以自我为中心,往往容易遭到小人的排斥,还需多改改自己的脾气,生命线末端有分叉,中晚年的时候需多注意一下自己的身体,容易出现隐疾,而且晚年子女不在身边,晚年容易感到孤独。
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