#问君小会[超话]#

迷路的晨风蹿进夜的窗角…
撩起蓝色帘布，散去倦怠…
梦如渐远的彼岸，模糊了春凉…
化作不可拼凑的零碎…

嘈杂浸满楼间的每处缝隙…
时针变得慌张，逃避着起舞…
没人看见它的乞求，却已听见它的憔悴…

孤寂的晨风似不知归向…
揉作鼻息的干涩，漠入寒俗…
惧如紧逼的猛兽，无解了叫嚣…
脚步，影子，路…

慵懒写在层云的消散与重塑…
抬头便是因果，只为漂浮那一刻…
更没人赘诉故事的温柔，其实早已深陷其中…

——2022.4.9.迷路的晨风

世界上这么多人，所以说相遇本来就是很困难的事情，要好好珍惜。——来自网友[给力]
虽然每天装的酷酷的，气场可大，其实我就是个甜妹儿好嘛，快递员接我电话都下意识变温柔，到地铁戴着帽子口罩都被夸声音好听，可姐姐我就是喜欢装酷酷哒，哼╯^╰，让你们可望不可得，不然我是甜妹还天天被姐妹撩的糗事曝光就太丢人了[嘘]

#微博健康公开课##老王撩营养##熬夜是不可修复性损伤#关于睡眠有两点至关重要：规律的睡眠周期与充足的睡眠时间。因此，熬夜常定义为，入睡时间不规律或睡眠时间不充足。也有小伙伴问，是不是只要入睡时间固定，多晚睡都可以吗？晚上熬夜白天补觉可行吗？这个虽然不是[骷髅][肥皂]严格意义上的熬夜，但从昼夜节律的角度上来看，晚睡晚起，仍然弥补不了晚睡所带来的伤害，它与正常睡眠的温度、光线等外界环境不一样。此外，咱们身体内的千百万年进化来的昼夜节律相关基因已经适应了大自然的规律，晚睡晚起还是会对机体产生不利影响。