今夜耄耋老人到处找寻离奇消失的红色大背心睡衣，把家中大炕从里到外翻腾了一遍，甚至在深夜出动胆小如鼠的孙女去厕所搜索，但可惜红色大背心毫无踪迹。
就在这一筹莫展之际，神探小王凭借着多年青年痴呆的经验，成功推理出真相，原来红色大背心压根没脱啊！
此次找东西小能手再下一城！近日已大展神威数次！让我们期待她接下来的表现！

有一次，马未都请张国立吃饭。面黄肌瘦的张国立看到热腾腾的佳肴，激动地说：“我终于能吃上白米饭了？”马未都不解地问：“兄弟，是不是遇到困难了？”

原来，张国立在拍《1942》时减肥，被饿得不行了。

他对老马说：你不知道啊！在这期间，吃一个馒头就上脸。

马未都：这句话怎么解释？

张国立：稍微吃多点东西，体重马上就上来了。

为了达到角色的要求，剧组给张国立安排了一日三餐的食谱，必须严格执行。

早上起床后，只能吃一个鸡蛋，最多再加两片火腿肉；午餐必须补充些淀粉，吃一小块白薯，再喝点汤。

晚上收工！拍了一整天的戏已经很疲劳了，就算正常饮食的人也会感到饥肠辘辘，何况是吃得很少的张国立。

但晚餐也不能多吃，无论有多饿，只能在西红柿和黄瓜中任选一样，而且只有一个。

张国立就这样坚持了几十天，没吃过米饭。

后来，马未都也去减肥了，因为也要经常上电视出镜。他减了20斤，反弹了几斤，最后减了十五、六斤。

老马以自己的经验告诉大家，减肥成功有三大要素。

第一是决心！要发自内心地想减肥，而不是做给别人看的。

演员为什么容易减肥？

人在镜头里会显胖，所以很多在镜头里看起来肥瘦正常的演员，其实上是很瘦的。

演员这个群体平时很注重饮食以保持体型和脸型，否则就上不了镜，后面大把人排队抢你的角色。

在几百上千万片酬的激励下，很多演员们心甘情愿地减肥，要不然饭碗没了。

所以，没有很大的决心，很难成功减肥。

第二就是目标，要制定一个切实可行的目标。

有个220斤的胖子，定了个目标要减到160，结果一年后体重变成了230。

因为目标定得太大，完成不了，中途就泄气了。

马未都减肥的时候就定个目标—两公斤，这还是比较容易达到的。当完成了第一个目标后，再定一个”两公斤“的目标。

就这样，马未都在5个月内不知不觉地减了10公斤。

但目标也不能太低，因为人一排泄0.5公斤就没了，很难判断是不是减肥成果。

这个道理在其他领域也是相通的。

例如年轻人创业，一开始就定了个“上市”的“小目标”。但实际上，一万个创业者中未必就有一个能够成功上市的。

所以一定要脚踏实地，在不同阶段制定不同的目标，最后小步碎走达到总目标。

第三就是坚持，执行力比什么都重要。

马未都在减肥期间也遇到了反弹，但最后都坚持了下来。

晚上回到家饿得发慌，他想下碗面吃，还是忍住了。

老马简单煮了一锅汤，喝了一碗就去睡觉了。

半夜醒来还是饿，怎么办？老马准备了咸菜，放一块在嘴里缓解饥饿感。

减肥成功后，马未都很有成就感。别人看到他都会他说：“马老，你精神不错！”

虽然他知道这些都是客气话，但听了也很舒服！

#摩登兄弟[超话]#

老大，第一次写直播“实录”（有做部分修改），也感谢你带我们这些新粉再一次深入了解你。❤️

①老大的成长之路。起初的你有一个“明星梦”，想要去《快乐男声》，阿姨还调侃到“为什么要去《快乐男声》，难道你不快乐吗”。于是便踏上了沈阳赛区《快乐男声》的征程。从丹东和阿姨坐了三个多小时的绿皮车来到了沈阳，那也是你第一次参加比赛，那时的你很小才17岁。当时准备的歌曲是《你是我的眼》。第一次比赛的你很紧张，甚至哆嗦，一直想要上厕所…那时候的比赛没有伴奏，只能清唱。唱完《你是我的眼》后被评委老师打断说不太行，于是你又换了一首张hm老师的《人质》。唱完后评委组让你回去等通知，过了后会给你打电话，然而这个电话等到了2022年也没接到…第二年你不放弃又一次去到了《快乐男声》，为了梦想不放弃。去的是华cy的那一届。这次的你灵机一动没有去沈阳赛区，你觉得沈阳赛区的都是高手，因为沈阳有个音乐学院。这一次的你来个“南辕北辙”，直接去杭州赛区。这时的你已经有了在酒吧唱歌的经验，唱功也上来了一点。当时的你也没百度，不知道浙江有个传媒大学。于是一猛子就去了，兜里也没啥钱，酒吧一个月才800，每天唱六首歌，后来才涨到到1200，穷的连买车票的钱都没了。那次是从沈阳坐飞机去的杭州，那也是你人生第一次坐飞机。为了梦想，于是你向酒吧老板预支了两个月的工资。并承诺老板，你先预支我3000，如果以后我成了明星加倍奉还，如果没成回来接着干。于是老板凭着三年的信任，预支了你3000…于是你带着这3000yuan买了一张机piao，踏上了梦想的征程来到了杭州。到了现场后人山人海，比沈阳还多，你去的还是倒数第二天，前边还几百个选手。那也是你第一次来到南方地区，感受南方的天气—真热～暴晒！当时你还拍了一张照，发了一张博客，配文：当你看到面前追逐梦想的人人山人海，你就知道你的梦想有多么机会渺茫了。（当时发的是QQ空间）于是便开始了漫长的排队等待…海选一般见到的是当地琴行的老师或歌舞团的老师，前面很难见到蔡gq老师…一直搁那儿等，你是上午的飞机，中午都没来得及吃饭，你怕一走坐的地方都没了…从包里拿了一个面包和一根香肠垫垫肚子，那时你还认识了两个鞍山的朋友，当时还加了QQ。他们俩准备的是beyond的《不再犹豫》，（心想那你俩不就赢定了）这俩小伙也直接拿出琴弹唱起来…等啊等，从上午等到了晚上9/10钟。终于进到里面了，这次还是两轮，后面通知到你的才可以见到像蔡gq这样的老师。进去后，看到了两个年轻评委老师，一男一女，还挺潮乎。这次唱的是一首英文歌曲《Price Tag》。唱完后评委觉得可以，你过了但需要第二轮的复试。出来后又碰到了鞍山的那小伙，他俩询问到“怎么样”，你说“轻松过了～”紧接着就到复试了，依旧还是一堆人…复试的时候是三个年龄偏大的老师，像当地歌舞团的老师。这时已经夜里11/12点了，行李箱还在外面门口放着…这次依旧唱的是《Price Tag》，第一首歌后两个男女老师认为都还行，过了一会儿，你可能也是迫于去表现自己，还没等老师说。你抢先说“我还准备了别的一首…”两位评委老师也应允了可以唱，第二首唱完后评委老师觉得不行了，节奏不太稳…当时的你已经懵了，嗡的一声，脑子一片空白，好比梦想一瞬间破灭…其实你当时也是想表达一下自己中英文歌都OK，谁知…你还是不放弃，坚持想要唱第三首，想要一个机会～但还是无效，时间有限…就这样带着悲伤离开了现场…拖着行李箱往回走，一边反思自己一边往前走…走到南宋御街，找了一个100一晚的橙子酒店便住下了。晚上在南宋御街道逛着，吃着人生第一次的小龙虾。整个人拖着沮丧的心情…这时老板发来了信息，询问到“小宁，怎么样啊？”你答到“淘汰了”～于是又回到了原来的地方，回去后工作了三个月将给补上了…

②期间，《中国好声音》你也想去，你曾向导演递了三年的demo。将demo递到导演的邮箱，导演会进行筛选，然后没有收到一次的回复～原来你递的是一些pianzi~这次你唱的依旧是《人质》，从哪跌倒从哪爬起～后来时间到了2018年，那时有了一个机会去录制《蒙面唱将》，也是灿x做的。遇到了好声音的东哥，提到自己当初递了三年demo都未曾去试音的事…你说“只要你愿意折腾一直坚持不放弃，你就会成功，因为你就是成功案例”我也相信。以前的你也是经历了很多挫折才走到今天，例如《快乐男声》的海选都没通过…但你一直没放弃，是我一直喜欢的那个坚强奋发向上的刘宇宁。你说“如果你有一个目标，只要你愿意去折腾，一定会成功的，哪怕你半路下车了，也一定比现在好…”
③你说“你害怕参加比赛，一参加比赛就压力大”。《我是歌手》可能是很多棚妃都不愿揭开的事（伤疤）…三年前，你参加《我是歌手》，你说18年是一个丰收年，火了很多人，你也从一个素人变为一个广为人知的人～你说你的fensi很给力，很铁。那年湖南卫视的《我是歌手》便联系到了你，听到信息后你老开心了～（后续看图片‼️）