忍辱就像大海、能够纳百川。
1）人家侮辱你，你要当作是培福；人家伤害你，你要当作是他来成就你。你受尽委屈，记得！你是有福报的人，不要抗拒，一个人伤害别人两种情形：伤害别人就是花自己的功德法财，一个伤害别人的，心肠不好，常常伤害人家，就是拿钱去给人家赚；一个忍辱的人，就是一直收钱。这个大忍辱就像开银行、能够纳百川。
2）世界上有一种生意是永远亏本，那就是发脾气。
3）心好嘴不好，荣华富贵折去了。
4）什么都不能忍耐，你的成就就有限。忍辱也就是我们世间人讲的恒心、毅力、长远心。称心如意的要忍，为什么？怕生贪爱，要保持距离。冤家对头也要忍，为什么？保护你自己的清净心。修忍辱的果报是相好。
5）“一念嗔心起，百万障门开”，嗔恚（chen hui）心一起，智慧就没有了，理性被蒙蔽了，于是全凭感情用事，不仅伤害自己，而且有意无意与一切众生结冤仇。冤仇若不能化解，因缘成熟时，报应就现前，冤冤相报，而且果报必定一次比一次残酷。
6）人的身体、心情与大自然融成一片，是真正的养生之道。七情五欲扰乱自然，扰乱人体。七情是“喜、怒、哀、乐、爱、恶、欲”。其中最严重的，破坏力最大的是嗔恨、发怒。
永远生活在大慈悲境界的人，不老、不衰、不迷、不邪、不染，这是究竟圆满殊胜的功德，是真实的快乐。
7）纵然别人侮辱我、毁谤我、陷害我，也仍然要以善心待之，并由衷地感恩。正是由于对方的侮辱、毁谤和陷害，消除了自己过去今生所造的罪业，因而决不能有丝毫怨恨之心。若有丝毫怨恨之心，不但不能消业，反而增长业障。
8）不安静是自己不让自己好，不修行就不能过一天安静生活。
9）您问佛哪天能好，佛说看您哪天老实，哪天安静，哪天听话，哪天修行。 https://t.cn/R2WxXZe
1）人家侮辱你，你要当作是培福；人家伤害你，你要当作是他来成就你。你受尽委屈，记得！你是有福报的人，不要抗拒，一个人伤害别人两种情形：伤害别人就是花自己的功德法财，一个伤害别人的，心肠不好，常常伤害人家，就是拿钱去给人家赚；一个忍辱的人，就是一直收钱。这个大忍辱就像开银行、能够纳百川。
2）世界上有一种生意是永远亏本，那就是发脾气。
3）心好嘴不好，荣华富贵折去了。
4）什么都不能忍耐，你的成就就有限。忍辱也就是我们世间人讲的恒心、毅力、长远心。称心如意的要忍，为什么？怕生贪爱，要保持距离。冤家对头也要忍，为什么？保护你自己的清净心。修忍辱的果报是相好。
5）“一念嗔心起，百万障门开”，嗔恚（chen hui）心一起，智慧就没有了，理性被蒙蔽了，于是全凭感情用事，不仅伤害自己，而且有意无意与一切众生结冤仇。冤仇若不能化解，因缘成熟时，报应就现前，冤冤相报，而且果报必定一次比一次残酷。
6）人的身体、心情与大自然融成一片，是真正的养生之道。七情五欲扰乱自然，扰乱人体。七情是“喜、怒、哀、乐、爱、恶、欲”。其中最严重的，破坏力最大的是嗔恨、发怒。
永远生活在大慈悲境界的人，不老、不衰、不迷、不邪、不染，这是究竟圆满殊胜的功德，是真实的快乐。
7）纵然别人侮辱我、毁谤我、陷害我，也仍然要以善心待之，并由衷地感恩。正是由于对方的侮辱、毁谤和陷害，消除了自己过去今生所造的罪业，因而决不能有丝毫怨恨之心。若有丝毫怨恨之心，不但不能消业，反而增长业障。
8）不安静是自己不让自己好，不修行就不能过一天安静生活。
9）您问佛哪天能好，佛说看您哪天老实，哪天安静，哪天听话，哪天修行。 https://t.cn/R2WxXZe
#我的可持续生活#
读完《一个笔记本搞定你的拖延症》这本书之后，我已经尝试做了几天的“行动笔记”，今天想谈一下我的亲身感受。
在“四象限计划表”中，我们最容易忽视的是哪一项？对，重要但不紧急。
其实这一项中的“不紧急”三个字最容易被我们忽视和拖延，而拖延的结果就是后悔。可惜我们谁都没有后悔的机会。
“重要但不紧急”其实是一只“潜力股”，也就是我们未来（未来并不遥远，它触手可及）的“潜力收入”。
前几年流行“斜杠青年”，这些“重要但不紧急”的事情就是对你自己“斜杠”的一种“供养”。
这种供养需要你每天关注自己最【想要】实现的目标（并不是最急于做成的事情，也不是最急于解决的问题），然后针对这个或几个目标做“至少”三件你想做的、对实现目标有帮助的事情（可以简称为BEST3）。
每天坚持花三分钟时间做这样的一个行动笔记，每天持续向着自己想要实现的目标进步一点点，每天记录下令你感到开心的日常三事……
当你每天翻看自己前面的记录的时候，无论是看到每天发生的高兴的事情，还是看到每一天自己点点滴滴的进步，那份成就感都会是给予自己心灵治愈的最好的回报❤️
下面简述一下“行动笔记”的记录方法（请尽量在3分钟之内完成，要轻松地记录下自己的快乐和想要做到的事情，不要给自己增加额外的压力和负担）：
1️⃣每天清晨，打开“行动笔记本” 翻开新的一页。
2️⃣在左上方写下前一天令自己感到开心、或高兴、或值得感谢的三件事（请记得“平安就是福”这句话，平平淡淡的生活也是一种幸福）。
3️⃣在右上方写出对这三件事的感想。
4️⃣翻到“行动笔记本”最前面的目标页，花10秒钟的时间看看自己想要实现的目标。
然后，在左下方写出“今天一天为了实现目标想要做什么”，即上面提到的BEST3。
写完之后，试着想象一下到今天结束时自己完成✅了这个BEST3时的理想状态。
5️⃣根据BEST3中每一条想要做的事情，在右下方写出10秒行动，即具体要做的行动步骤，并尝试进行10秒行动（为BEST3做好准备工作或预开始工作）。
6️⃣在完成10秒行动（想要做的事情），即为BEST3做好准备工作或预开始工作之后，用红笔将其一一划去。
“行动笔记”贵在坚持，坚持记录，也要坚持行动。
为了你自己最想要实现的愿望和目标，无论它是什么，都请坚持下去，并请为自己设立三天或每周的“奖励时间”，为“能够为了自己的愿望而坚持的自己”设定一些小小的奖励或鼓励吧。
感兴趣的朋友们就和我一起开始“晨间行动笔记”吧。
#好书推荐##计划# #行动力#
读完《一个笔记本搞定你的拖延症》这本书之后，我已经尝试做了几天的“行动笔记”，今天想谈一下我的亲身感受。
在“四象限计划表”中，我们最容易忽视的是哪一项？对，重要但不紧急。
其实这一项中的“不紧急”三个字最容易被我们忽视和拖延，而拖延的结果就是后悔。可惜我们谁都没有后悔的机会。
“重要但不紧急”其实是一只“潜力股”，也就是我们未来（未来并不遥远，它触手可及）的“潜力收入”。
前几年流行“斜杠青年”，这些“重要但不紧急”的事情就是对你自己“斜杠”的一种“供养”。
这种供养需要你每天关注自己最【想要】实现的目标（并不是最急于做成的事情，也不是最急于解决的问题），然后针对这个或几个目标做“至少”三件你想做的、对实现目标有帮助的事情（可以简称为BEST3）。
每天坚持花三分钟时间做这样的一个行动笔记，每天持续向着自己想要实现的目标进步一点点，每天记录下令你感到开心的日常三事……
当你每天翻看自己前面的记录的时候，无论是看到每天发生的高兴的事情，还是看到每一天自己点点滴滴的进步，那份成就感都会是给予自己心灵治愈的最好的回报❤️
下面简述一下“行动笔记”的记录方法（请尽量在3分钟之内完成，要轻松地记录下自己的快乐和想要做到的事情，不要给自己增加额外的压力和负担）：
1️⃣每天清晨，打开“行动笔记本” 翻开新的一页。
2️⃣在左上方写下前一天令自己感到开心、或高兴、或值得感谢的三件事（请记得“平安就是福”这句话，平平淡淡的生活也是一种幸福）。
3️⃣在右上方写出对这三件事的感想。
4️⃣翻到“行动笔记本”最前面的目标页，花10秒钟的时间看看自己想要实现的目标。
然后，在左下方写出“今天一天为了实现目标想要做什么”，即上面提到的BEST3。
写完之后，试着想象一下到今天结束时自己完成✅了这个BEST3时的理想状态。
5️⃣根据BEST3中每一条想要做的事情，在右下方写出10秒行动，即具体要做的行动步骤，并尝试进行10秒行动（为BEST3做好准备工作或预开始工作）。
6️⃣在完成10秒行动（想要做的事情），即为BEST3做好准备工作或预开始工作之后，用红笔将其一一划去。
“行动笔记”贵在坚持，坚持记录，也要坚持行动。
为了你自己最想要实现的愿望和目标，无论它是什么，都请坚持下去，并请为自己设立三天或每周的“奖励时间”，为“能够为了自己的愿望而坚持的自己”设定一些小小的奖励或鼓励吧。
感兴趣的朋友们就和我一起开始“晨间行动笔记”吧。
#好书推荐##计划# #行动力#
脏辫加发带，小鬼可可爱爱。
我是农农，陈立农，唱女孩的粉色男孩。
尤长靖，不是尤长胖，高音男孩，你还记得吗
大家的目光像是我的兴奋剂，我是来自BBT的王子异。
范丞丞福西西，2000年6月16我在青岛出生。
朱正廷（字正腔圆，一字一字介绍）
我是来自乐华娱乐的Justin，可以叫我贾富贵
喜欢讲冷笑话的小橘，林彦俊
坤坤 蔡徐坤，谢谢ikun们给我投票。
青春才有的偶练，我的百分九男孩们，兵分九路，那就顶峰相见。第一个也是唯一一个看的选秀，无法超越[心]#ninepercent出道四周年快乐##小鬼王琳凯[超话]##陈立农[超话]##王子异##朱正廷[超话]##黄明昊##林彦俊##蔡徐坤##尤长靖##范丞丞#
我是农农，陈立农，唱女孩的粉色男孩。
尤长靖，不是尤长胖，高音男孩，你还记得吗
大家的目光像是我的兴奋剂，我是来自BBT的王子异。
范丞丞福西西，2000年6月16我在青岛出生。
朱正廷（字正腔圆，一字一字介绍）
我是来自乐华娱乐的Justin，可以叫我贾富贵
喜欢讲冷笑话的小橘，林彦俊
坤坤 蔡徐坤，谢谢ikun们给我投票。
青春才有的偶练，我的百分九男孩们，兵分九路，那就顶峰相见。第一个也是唯一一个看的选秀，无法超越[心]#ninepercent出道四周年快乐##小鬼王琳凯[超话]##陈立农[超话]##王子异##朱正廷[超话]##黄明昊##林彦俊##蔡徐坤##尤长靖##范丞丞#
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