一个补虚乌发的方子，2味药泡茶喝，从此告别白发

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诗曰：白发三千丈，缘愁似个长！不知明镜里，何处得秋霜？

这首诗出自唐代大诗人李白，诗人因仕途失意而郁郁寡欢，满怀的愁绪无处消解，只好付诸于纸上，说与后人听了。

而在医者看来，这首诗也传达着一种讯息：白发并不是时代问题，即便是古人也有着同样的困扰。

今天这篇文章，咱们就接着聊白发。

白发的原因有很多，其中最主要的一个原因是肝肾阴虚，所以今天给大家介绍的这两味药都是补阴的，一个叫旱莲草，另一个叫女贞子，合起来叫什么？二至丸。

二至，代表的是二十四节气中的夏至和冬至。

旱莲草全草入药，植物的茎啊叶啊，都是在夏天长势最盛，最饱满，药性自然也是最好的，到了冬天就干枯干瘪了，女贞子呢恰恰相反，它是女贞树的果实，你看冬天那么凛冽的寒风，女贞子依然不会凋落，趾高气昂地挂在枝头。

旱莲草在夏至日采摘，女贞子在冬至日采摘，当夏至的旱莲草邂逅了冬至的女贞子，一个绝妙的中药方——二至丸就诞生了。

这里头有什么医理呢？

看那旱莲草，旱莲草开出的花很漂亮，像莲一样，但不长在水里而是长在土里，它的茎叶一拗开来会看到黑色的汁液流出来，像墨一样。女贞子晒干以后，有一点弯弯的，尽管个头不大，但也是乌黑乌黑的。

中医说，发为肾之华。肾是人体之根，头发是肾的外在表现，是肾开出的花，花要开得好，地下的根就要不断地汲取营养，然后源源不断地向上输送。五脏之中，肾主黑色，黑色的药物可以入肾，最擅长补肾。

又说，发为血之余。这里的血指的是肝血，而“余”意在告诉大家只有当肝脏的阴血足够丰盛甚至有富裕时，才能顾及到头发。那么，肝血又是从哪里来的？从肾水生长过来的，中医有种说法叫肝肾同源，补肾就是在补肝。

两味药紧紧围绕着滋补肝肾之阴来进行，在补的过程中呢又各自添砖加瓦。旱莲草补阴还能凉血，阴虚则内热，虚热跑到血脉里头，血液变得像一锅沸腾的热水，热气往上蒸腾，把头发给灼伤了，也会导致白发的出现。女贞子补阴的同时，封藏的力量很强，肾也是主封藏的，有时候肾变得特别虚弱，不是因为补的不够，而是流失得太厉害。

二至丸也是一张古方，明代的《医便》清代的《医方集解》都有记载，尽管里头都是些寻常之物，但寻常之物用好了就是不寻常。

关于这张方子，明代医家王三才是这么评价的：“二至丸，清上补下第一方，价廉而功效极大，常服屡有奇效。初服便能使无夜起之累，不旬日体力加倍，又能变白须发为黑，强腰膝，壮筋骨，强阴不走。”

二至丸除了能调理白发，还能调理夜间小便多、疲劳乏力、腰膝酸痛、头晕耳鸣、视物昏花等等，但不管调理什么样的病症，前提一定是，这个人的肝肾之阴是有所不足的。

如何辨证呢？有两个关键点，一个是手脚心容易热；再一个，舌质红，舌苔少或者无苔。

二至丸：旱莲草15克、女贞子15克

医书上记载的做法是把旱莲草熬成膏，和女贞子的细粉拌在一起搓成药丸来服用，这个过程比较复杂，也可以简单一点，水煎后或者沸水冲泡后代茶饮。

或者直接买中成药，二至丸。

旱莲草夏至日采，女贞子冬至日采，夏至一阴生，冬至一阳生，一阴一阳，正好起到一个互补的作用，所以是很平和的方子。但脾胃虚寒，容易腹泻的人还是要注意，在服用的时候可以加生姜2片、红枣4颗一同煎煮，寒气特别重的可加量，或者用姜枣茶送服二至丸。

体内有痰湿的人，也就是舌苔偏厚偏腻的人，建议先吃一段时间的香砂六君丸，在痰湿祛除之后方可服用。#中医养生##陈易玄#

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特别鸣谢制图@大贞观 & 投稿的紫米[抱一抱]

2020年6月21日，夏至日，父亲节，日环食，北京新增确诊病例9人，有四个街道升级为高风险地区。街道上依然非常安静，热浪袭击着北京，检测点长长的队列顺着人行道延伸近百米。关于期末考试的安排今天终于浮出水面，初中期末考和模拟考均安排居家考试，学生可自行选择自己打印或到校领取，到校领取的时间要比接收电子版时间的时间提前三天，大部分家长选择提前到校领取，老师们被要求引导学生诚信参考，我不知道。