中嘉易墅 实景案例 | 人间有味,醉是清欢
•依水禾墅 260㎡
在城市生活久了,越来越想念从前的那种慢。
整色调白色搭配原木色,在柔软舒适中又带点坚硬的感觉。
渴望回到穿越喧嚣,抵达安静且纯粹的生活中。
和心爱的人在一起。把日子过成诗,简单且精致。
#装修[超话]##家居设计[超话]#
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3.8号快到啦,收到了JollyMolly寄来的小礼物
女神节送女友送妈妈礼物是一门学问,
这款小众纯银排钻手链肯定不会出错
✨它的每一个设计都有着一个美好的梦幻故事,品牌基因里融合着精致,细腻,纯粹且丰满的细节,个信却不张扬适合喜欢低调但又追求品质的女生。
精致大气的黑色礼盒搭配黑绒布的包装是送礼首选哦 https://t.cn/R2WxjvI
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[心]粗粮减肥食谱如何执行??
1、刻意加强蔬菜摄取
减少肉量增加菜量,且使每道菜不是纯粹肉类,选择以蔬菜为配菜的半荤菜,且食用蔬菜时尽量不去除菜梗、不吐菜渣。
2、全谷类替代精致谷类
多采用胚芽米、糙米、全麦等全谷类,如果家人无法接受粗糙耐嚼的口感,不妨在日常白饭中加入适量燕麦片、糙米,仍可达到增加纤维量的目的。
3、吃新鲜水果
嫩皮的水果可洗净后连皮一起吃,如果牙齿咀嚼功能不佳得以果汁代替,榨汁时也切记别滤渣。
4、以豆类替代肉类
加强豆类摄取,不但同样是蛋白质来源,且含丰富膳食纤维,尤以整颗豆类营养远胜加工豆制品,入菜或单纯煮锅绿豆汤都好。
#粗粮# #减肥# #控制体重# #宅家过年神技能#
1、刻意加强蔬菜摄取
减少肉量增加菜量,且使每道菜不是纯粹肉类,选择以蔬菜为配菜的半荤菜,且食用蔬菜时尽量不去除菜梗、不吐菜渣。
2、全谷类替代精致谷类
多采用胚芽米、糙米、全麦等全谷类,如果家人无法接受粗糙耐嚼的口感,不妨在日常白饭中加入适量燕麦片、糙米,仍可达到增加纤维量的目的。
3、吃新鲜水果
嫩皮的水果可洗净后连皮一起吃,如果牙齿咀嚼功能不佳得以果汁代替,榨汁时也切记别滤渣。
4、以豆类替代肉类
加强豆类摄取,不但同样是蛋白质来源,且含丰富膳食纤维,尤以整颗豆类营养远胜加工豆制品,入菜或单纯煮锅绿豆汤都好。
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