一直以为自己是一个不会怀旧的人，刚翻看大学时的微博，也不知道为什么就突然好想回到那时候的日子，上课走神，期末考试前狂抱佛脚，有段时间还被考神附体考啥啥过，寝室麻将打到后半夜，熬夜追剧到暴毙，周末的廉价兼职，成都市内周边各种游玩，每天都在想各种好吃的，正校门口那家酸菜肉丝炒饭，超好吃的泡椒牛肉米线，非常有灵魂的宜宾燃面，一直没搞清楚蒸的还是煮的那个凉拌鱼，十块钱吃到撑的荤豆花，现在想到还流口水的芋儿鸡，后门总缺斤少两的水果，辣到哭泣的曹氏……那时候是真的简单快乐（顺便还得出一个结论：要多发微博记录生活）

同学群里，有同学发了个点名表，那一天应该是1997年4月21日，我的名字后是个工工整整的“〇”——我没有去课堂。那天，我干什么去了？是去游戏室打游戏去了？还是熬夜看小说后，睡过了头？也许是头天晚上酒喝得太多了？

我实在想不起那天，我为什么没有去上课，如今这些早已不再重要，只是看到这张点名表后，那种如在眼前的大学生活突然生动起来，鲜活起来。

同学们在群里叽叽喳喳地议论着这张点名表，诉说着曾经的过往，兴奋而热烈，犹如回到了上世纪90年代末，我们颓废却又充满激情的青春。

岁月远去，记忆永驻。人生苍茫，回眸的瞬间，我们依稀看到自己来时的影子，青春、叛逆、桀骜不驯、带着灿烂的笑容，如今却早已白了双鬓。唯一欣慰的是，我们曾经也有着年轻的如诗一样的峥嵘岁月，温润着我们的记忆和今天单调的生活……

【《95后夜猫子报告》出炉，晚上熬夜除了变穷，还会变胖！】近日，阿里文娱发布了《95后夜猫子报告》，从报告中不难看出以95后为代表的年轻人已经渐渐成为了夜经济的主力军。

根据大数据可以看出，很多95后小年轻在晚上10点到凌晨2点异常活跃。就算是平日因学校熄灯不得不早早躺在床上的学生，还是有将近三成的人熬夜熬到凌晨1点才睡。95后小年轻接过了早已枸杞水不离身90后熬夜的大旗，愉快地熬起夜来。

95后熬夜可不是干熬着，夜生活丰富多彩，追剧、追星、看电影、吃宵夜，一样不落。这些活动让熬夜的95后钱包一个比一个瘦。熬夜除了会让你变穷，还可能会让你变胖。

熬夜使人贫穷？吃点小烧烤，看个小电影，追个小明星，哪一样不需要花钱？熬夜干这些，变相地证明熬夜是使人变穷。当然，如果你熬夜是干熬着，当我没说。

熬夜使人变穷可以理解，但让人变胖是怎么回事。熬夜，让你胖若两人。想要减肥，控住嘴、迈开腿是最重要的，但睡眠也是能否成功减肥的重要环节之一。

美国《科学杂志》曾经发布过一项研究，研究人员让小鼠打破原有睡眠规律，这使得内肠道菌群中的革兰氏阴性细菌变得强大，产生了更多鞭毛蛋白和脂多糖，通过一系列信号传导，刺激小鼠摄取更多膳食脂肪酸，储存脂肪。

简单来说，研究人员让小鼠熬夜，小鼠会吃更多的东西慢慢变胖。

尽管这项实验的主体是小鼠，但对于人类同样具有参考意义。以前曾经也有大量实验证明，长期熬夜可使人类肠道微生物环境发生显著变化可引起肥胖。

美国《睡眠》杂志有这样一个实验，研究涉及255名志愿者，分为两组：熬夜组和参照组。实验数据显示，熬夜组志愿者凌晨4点入睡，8点起床，他们晚上11点后平均会摄入550卡路里左右的热量，容易导致肥胖。

睡得晚，吃得多，或许是对熬夜人群最好的概括。毕竟熬夜熬到那么晚，孤独寂寞的夜唯有温暖的食物可以慰疗“流浪者”的心。早点睡，也许是最好的祝福。

平日熬夜的代价，必然是睡眠时间的不足。每日睡眠时间少于6.5小时更容易发胖，睡眠不足会使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”，从而摄入更多热量。长期熬夜还可导致内分泌失调，可能引起肥胖。

早点睡吧！省钱又减肥！ https://t.cn/z8A1gq3