真是有趣。

在一个圈子里，如果一群人摆烂而不跟着开摆，那会显得不合群。如果来活儿了大家一起摆起来，那这事儿就肯定做不好。做不好一直拖就很难受。所以，说不清楚到底是人不对还是事儿不对。

我是说我不想再写论文了，我不是写作工具人[拜拜]。

我一直坚信对自己开摆，是极其不负责的。年都没过好，正月里在写自己的工作，我只能管好这一亩三分地。

[裂开]不想再碰别人的工作。

好吧，还是得改完这篇。肉眼可见，至少我耐性比以前好了。朋友说你要学会发脾气，可我以前就容易发脾气。[doge]

在挽回的阶段，尝试着，忽视情绪层面多关注一些物理属性，可以有效降低负性情绪。

我举个例子：

被分手了，你很难过，你很痛苦，满满的挫败感，但是你可以试着把关注点转移到整件事情的积极方面。

在我接手的所有挽回案例中，大多数人都会认为，分手代表着一段关系的结束，就像很多小伙伴会说：""老师，我们分手了，不可能了，我觉得挽回也没有用了""/ ""TA都把话说的这么绝了，我肯定没有希望了，想挽回也一定很痛苦""。

其实呢，分手是什么？是亲密关系破裂，而挽回，就是修复破裂关系的过程，在这个过程中，不管是自我提升还是遇到对方的冷言冷语，都是痛苦的，都是煎熬的，所以，产生的情绪都是负面的。

但是如果跳出这个框架，把视角放在另一个位置，就会不同了。

我为什么这么说呢？试想一下，分手了，说明你们的亲密关系是存在瑕疵和问题的，但是在相处中，彼此之间可能会因为爱，而选择避而不谈或者选择隐忍，即便是你想改，也没有任何动能推动你去改，就像你惹对方生气了，你哄两句，对方就好了，但是，本质上，这件让对方生气的事儿，并没有解决，对不对。

那现在，你完全可以利用分手的这个机会，去正确的认知自己，找到自己的缺点，积极的改正，不足的地方，积极的提升，并且学一些亲密关系经营的小技巧，提高自己的钝感力、共情力，那么，在挽回的过程中，你是一直在被分手""反滋养""的，不仅改变了自己，也找到了你们之间深层次的矛盾。

这疫情到了现在的地步，就是两头堵，自己不给自己出路了。

就拿上海来说：到现在已经有十几万病例了，绝大多数都是无症状感染者，重症只有一例，没有病亡案例。无症状感染者也不给什么治疗，就是这找个地方关着。要是按照这个数据来看，再一看很多人挨饿了，网红都断了顿儿了，那就心说放开得了！

不行！另外一批人说这绝对不对，你看海外死了几百万，香港死了小一万，一旦放开，社会蔓延，玉石俱焚。他们说的也对！那就心说咱们继续封着！

关键是我们的数据已经支持不了我们的判断了，但是你又不能说这个数字是假的。

怎么办？没法办，只能凉拌了！这个社会不怕说的不对，就怕说的都对。什么事儿一旦各个方面都对，这事儿基本上就黄了。除了忽略，别无选择。

所以咱们还是说说自己吧：这个这时候，谁也不要信，只能信自己。读物博主这两天完成了囤货，现在已经非常齐备了。我这次连水果罐头都囤了：两箱黄桃罐头，两箱橘子罐头。

万一封禁在家，抱着黄桃罐头一顿啃，其实也挺好的。[哆啦A梦害怕][哆啦A梦害怕][哆啦A梦害怕]