#美龄妈咪小课堂# 【产后惊现“大屁股”?是你的骨盆没修复好】
女性怀孕后,胎宝宝的生长发育需要空间,孕期身体会分泌松弛素,使身体的关节及骨盆变得松弛,让分娩变得更容易。一旦宝宝生出来,松弛素就会消失,只能等松弛的骨盆慢慢恢复。
由于骨盆支撑着上半身,所以骨盆一松弛,很容易导致体形走样,并容易发生腰痛以及肩酸等现象。
骨盆是整个骨骼的中心,上到脊柱、下到两腿关节,都需要骨盆居中策应、调停,支持脊柱正直,管领两腿运动。
因此,想要形体好,骨盆一定要“端正”。
女性怀孕后,胎宝宝的生长发育需要空间,孕期身体会分泌松弛素,使身体的关节及骨盆变得松弛,让分娩变得更容易。一旦宝宝生出来,松弛素就会消失,只能等松弛的骨盆慢慢恢复。
由于骨盆支撑着上半身,所以骨盆一松弛,很容易导致体形走样,并容易发生腰痛以及肩酸等现象。
骨盆是整个骨骼的中心,上到脊柱、下到两腿关节,都需要骨盆居中策应、调停,支持脊柱正直,管领两腿运动。
因此,想要形体好,骨盆一定要“端正”。
#美龄妈咪小课堂# 【为什么那么多妈妈,生完孩子后腰疼】
中医认为,腰为肾之府,是肾之精气所溉之域。腰痛病位在腰,与肾关系密切。
妇人产后肾气不足,百脉空虚,稍遇起居不慎、劳累、闪挫等,风寒湿邪乘虚入经络,经脉痹阻,不通则痛。
《景岳全书》也讲过:「腰痛之虚证十居八九」。腰为肾腑,故而产后腰痛以肾精不足为主。
中医认为,腰为肾之府,是肾之精气所溉之域。腰痛病位在腰,与肾关系密切。
妇人产后肾气不足,百脉空虚,稍遇起居不慎、劳累、闪挫等,风寒湿邪乘虚入经络,经脉痹阻,不通则痛。
《景岳全书》也讲过:「腰痛之虚证十居八九」。腰为肾腑,故而产后腰痛以肾精不足为主。
#美龄妈咪小课堂# 【产后修复是做什么?】
1、基础调理:从根本上调理人体体质,恢复气血运行能力,使体质达到较佳平衡。如疏经通络,补气养血,肝肾保养、心肺调理、月子病调理等。
2、清瘀排毒:清除产后身体内的残留毒素,打通人体正常代谢通道,保障产后健康。如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、去除残乳等。
3、体形恢复:恢复肌体损伤,恢复全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延,使身材回复到孕前水平。如修身减脂、胸部保养、除妊娠纹等。
4、体质恢复:恢复因孕、产、乳而受影响的器官,在各器官恢复的同时,恢复其即有功能,使人体达到动态平衡。如子宫复旧、生殖美疗、全身酸痛、体虚体弱等。
1、基础调理:从根本上调理人体体质,恢复气血运行能力,使体质达到较佳平衡。如疏经通络,补气养血,肝肾保养、心肺调理、月子病调理等。
2、清瘀排毒:清除产后身体内的残留毒素,打通人体正常代谢通道,保障产后健康。如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、去除残乳等。
3、体形恢复:恢复肌体损伤,恢复全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延,使身材回复到孕前水平。如修身减脂、胸部保养、除妊娠纹等。
4、体质恢复:恢复因孕、产、乳而受影响的器官,在各器官恢复的同时,恢复其即有功能,使人体达到动态平衡。如子宫复旧、生殖美疗、全身酸痛、体虚体弱等。
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