#沈晓海[超话]# 昨天看完直播整的几段海哥语录，真的是一堂生动的网课：1.我觉得过程最重要 不管主角配角 去享受塑造每个角色的过程，结果自然而然。2.名利这些生不带走死不带去 没必要看得最重 不能因为是小任务而看轻 3.什么事情都要认认真真， 基本功也要练好。我演自己的角色，就是我自己角色的主角 。 4.海哥也说了，谁能承载这个故事的主题，谁就是这个戏的主角。5.对创作要有尊重，要有敬畏之心，因为讲的都是人世间真实的故事。 6.导演是这部戏成功与否的灵魂人物，要与导演多沟通。 只有在与导演的沟通与交流中领会他想要在作品中表达的东西，演员才能演好每一个角色。

[心]蓬勃的生命力，是像野草一般，春风吹又生。它会从每个不可思议的缝隙里钻出来，冲出地下黑暗的牢笼，向着阳光，恣意生长。历尽艰辛，依然活的轰轰烈烈不遗余力，才能享受劫后余生，在阳光下的狂欢与炙热。
[心]精彩的人生，也许注定不是一路坦途，有志得意满风光无限，也会有时运不济人海沉浮。就像北野武说:虽然辛苦，但我还是会选择那种滚烫的人生。
[心]早安，世界！

怎么样才能健康、长寿、自在、吉祥？

   你要问我什么塬因不容易衰老，告诉你这个世间什么事情我都不知道，你们知事太多了，不认识人，也不知事，你就会保持住不容易衰老、健康长寿。最好什么事情都不知道，好好念佛，肯定往生。
　要放得下，放不下亏就吃大了。样样放得下，让你的心永远保持清净，身永远保持轻松，无论什么环境，决定没有紧张。紧张，身心都受重大伤害，很轻松、很愉快，若无其事。“凡所有相，皆是虚妄”，你何必那么认真?如果一天到晚念佛，容貌慢慢变，变得跟阿弥陀佛一样。相随心转
　心地慈悲善良的人磁场好，人家接触时生欢喜心，觉得清净自在，很愿意跟他相处。明人心善，你的磁场气氛就善，这善的气氛能感动人，令人生欢喜心。
　佛教我们美容，相随心转，你心善相貌就善，心美相就美。这个方法与自然法则相应。佛教你修因，就得果。头一个相貌改变，接着体质改变，生活环境改变，一切随顺自然改变，改恶为善，改迷为悟，不必天天想，我要改变我的相貌，天天照镜子，“我的相貌怎么还没变好?”那你就没有办法改变。为什么?你夹杂妄想在里头，妄想不能改变的。“只问耕耘，莫问收获”。你只修你的善心，只照“纯净纯善”修，或用二十个字修也行，修真诚心，对佛真诚，对一切人真诚，对一切动物真诚，都有感应!
　你要好好善待自己，身体是物质，物质是法性，每个细胞都有见闻觉知，你妄念太多，妄想、分别、执着太多，每个细胞反应都不好，所以，你会老化、生病、死亡。你善待自己，心善良，思想善，行为善，每个细胞反应都良好，都变得很美，它不会衰老，你会一年比一年年轻。
　把身体糟蹋掉最严重的是你的情绪、你的心理，“忧能使人老”，欢乐也会减损寿命。心没忧喜，身没有苦乐，佛法叫正受。正常的享受是心地清净。心，不起心、不动念、不分别、不执着，对外境清清楚楚、了了分明，是慧，如如不动是定，叫正受。如果对外境动了念头，动了感情，生起喜怒哀乐，发怒，发脾气身体就有损害，这是生命缩短的塬因。
　养身，身要动。身要不动，就坏掉了。身要动，心不能动。现在恰恰相反，身要舒服、要静，心里一天到晚胡思乱想，完全颠倒，怎能不生病、不短命?
 “动”里最殊胜的，为众生服务，一切利益众生的事要干。把身心整个放轻松，一天忙到晚都不累，紧张就累，紧张时一身都不自在，身心负担很重。心里空空洞洞什么都没有，身体放轻松，就很自在。