#出差单品分享#
1、2是施华蔻的定型喷雾和塞巴斯汀的刚劲啫喱
这有什么好讲的！！！只能说胜在小包装哈~
喷雾是Zi播买的，￥106/4瓶，一瓶才26块钱，每瓶100毫升可以不用托运直接上飞机~定型喷雾用过很多，讲实话差别真不大，但！这个刚劲啫喱我是真的有在特别喜欢~时间很久也不起白屑，然后硬度也是那种不会特别夸张的，属于自然又有型嘻嘻~
3是UrbanDecay的定妆喷雾
今年春晚，张小斐眼睛布灵布灵闪闪闪的秘诀就是用的他家眼影，但定妆喷雾其实才是他们最明星的产品~我感觉出了最起码得有个5678年了吧？？？因为现在每天都戴口罩，然后我又很不喜欢全脸定妆，所以定妆喷雾我用的还蛮凶的，都会妆前妆后各喷一次，有时候还会用定妆喷雾浸湿化妆蛋表面来上妆~效果针的针的狠不错[赞啊]不会蹭掉太多的底妆
4是OLAPLEX护发精油
首先他们家的护发素是真的绝！！！漂染烫通通去买！！！
所~以~我~想他家护发精油应该也不会差吧？然后它的价格是￥258/30ml，平均每毫升要8.6，一般的护发精油，我印象里每毫升1块钱应该最多了吧…但其实护发精油在日化品类里算是还比较耐用的，买个贵点的OK啦~毕竟随着人慢慢长大，我们也会逐渐明白，每一根头发对我们的意义[求饶]
5是刮痧板
这种东西品牌不重要，形状和材质才是最重要的~不规则元宝形造型的刮痧板是我所有刮痧板里面，我用下来最顺手的，下颚线，颈部，脸颊，眼眶都可以找到贴合的一面，材质是石材的(我有用过金属材质的，不OK太硬了)再加上它体积也很合适，如果你最近刚好想买刮痧板可以考虑这种类型的。
我每天早上睡醒容易水肿，就会搭配精油和面霜做一个快速3mins的面部刮痧，本人亲测有效，次次有效，并且立刻有效~~
6是馥蕾诗古源修护精华油
馥蕾诗古源修护系列是他家定位最的系列，也是一套油皮别碰，干皮盲入的系列~
爱它是因为核心成分白池花籽油是一种特别稳定的植物油，搭配面霜面膜身体霜都可以，反正我干嘛都加两滴加强保湿~把它加在面霜里，再搭配刮痧板，也可以很好的减少刮痧给皮肤带来的摩擦，它的优点其实说来说去就是一个字《稳》。
7是日本KP双色遮暇
这个鬼东西我真的是一整个爱住，我真后悔没早点发现它，简直就是黑眼圈的S手！泪沟的K星！我是真的用铁皮了都～
黑眼圈如果从1-10分等级，我觉得我应该是5级甚至⬆️，这种程度的眼周暗沉，它的橘色可以很好很好的修正眼周的色差，但如果你是8910这种比较严重的黑眼圈，它橘色的饱和度可以能就不太够用了。
然后旁边那个黄色其实是用来提亮泪沟的，但我用它用很快，是因为我都直接用它来填鼻基底，会让凹下去的地方立刻视觉上嘭起来～
8是SISLEY黑玫瑰面膜
不想多说任何一个字了！！！推荐300次！！！有预算买就对了～
9是兰蔻菁纯防晒
兰蔻家的防晒有两支，小白管和菁纯防晒，说实话两支其实都很好用！简单说一下区别，小白管就是走清爽挂的那种，怕厚怕粘腻的选它OK，但也不是说菁纯防晒很厚很粘哈～只是它会比较润，然后还有很自然的提亮效果，有种妆前+防晒的概念吧～味道和肤感也非常在线，而且不熏眼睛。但说实话防晒做到这个价位了的话肯定还说要有一些附加价值的，那就是保持了菁纯系列一贯的贵妇使用感，玫瑰的香味非常高级，涂抹的时候不会感觉在用防晒，而是在用一支高及面霜的感觉，总结一下就是防晒力+肤感+气味个方面都不错，而且官方还经常会有买一送一的活动，所以说还蛮推荐的～
10是NARS大白饼
透明的定妆粉饼，自带轻微的光泽感，因为我说干皮然后也比较喜欢偏光泽感的底妆效果，所以我日常使用方法就只把它用在眼下和鼻翼的位置，因为这个两个位置如果不定妆的话会很容易脱妆，而且这两个位置如果定妆产品没有选好的话，也是最容易卡粉和显妆感的。其他品牌的透明粉饼也是用过一些的，对比下来还是觉得NARS的最经典也最好用，粉质真的非常细腻粉饼也压的很实！
11是松下小锤子剃须刀LM31
已经种草给了身边好几个朋友以及朋友的男朋友，反馈都还不错哈～但其实我本人推荐剃须刀不太有参考性哈～因为我胡子天生比较少，两天不剃胡子也不会太影响形象的那种，只有下巴和嘴唇上面有一圈这种。但这把剃须刀我用了真的快两年，一点毛病都没有，用脏了可以直接对着水龙头冲洗这点也非常棒，最重要的价格只要600+，性价比也很不错。
12是罗拉气垫
论妆效大话，我愿称它为我的2022“封神气垫”，官网480一个不带替换装，代购200+～300+都有，我用的是1N1号色，真的超级无敌自然妈生皮，所有的一切一切都那么的刚刚好。真的用完会让人觉得你没有化妆，只是因为皮肤好而已。
它的遮瑕不会太重（保留了皮肤原本的质感），然后料体的光泽感也很调的非常适当（模拟好皮肤的自然光泽），再加上颜色也非常贴近我的肤色（不会有色差这点在底妆选择方面就赢80%了）
它真的一切的一切都那么的刚刚好～❤️❤️❤️
13是毛戈平遮瑕
目前我还没用到过比它更扒脸的遮瑕！！！真的用手搓都搓不掉，更不要问什么碰到水了、出汗了能不能行这种天真的问题了，在它面前根本不值一提。遮瑕产品我用过很多大家说好的，但我自己用下普遍都觉得会有点太润了，可能那种比较润一点的遮瑕在刚上脸的时候表现会非常好，让人第一印象就觉得很棒，但是上脸时间久了之后，我就发现它们都会有一个通病就是扒不住脸，一直卡一直卡一直卡，卡到后面就完全消失不见了。所以用的产品越多反而会觉得遮瑕就是应该要稍微干一点点的才好用。
14是The S Collection 化妆刷套装
这套刷子是一个生活在澳洲的化妆师设计的，关注她很多年了，我非常认可她对彩妆的理念，整套刷子是由日本竹宝堂代工的，所以价格讲真！蛮贵的～但质感确实和沧州比有很大不同（没有在说国产刷不好意思，我真的很爱国产刷），一整套刷子是10支，但我这次出来只带了4把。
刷具对于化妆的意义至关重要，我觉得拥有一把顺手的化妆刷不仅可以让你的化妆效率变高，很大程度也可以让你的妆面更加的细腻。
1、2是施华蔻的定型喷雾和塞巴斯汀的刚劲啫喱
这有什么好讲的！！！只能说胜在小包装哈~
喷雾是Zi播买的，￥106/4瓶，一瓶才26块钱，每瓶100毫升可以不用托运直接上飞机~定型喷雾用过很多，讲实话差别真不大，但！这个刚劲啫喱我是真的有在特别喜欢~时间很久也不起白屑，然后硬度也是那种不会特别夸张的，属于自然又有型嘻嘻~
3是UrbanDecay的定妆喷雾
今年春晚，张小斐眼睛布灵布灵闪闪闪的秘诀就是用的他家眼影，但定妆喷雾其实才是他们最明星的产品~我感觉出了最起码得有个5678年了吧？？？因为现在每天都戴口罩，然后我又很不喜欢全脸定妆，所以定妆喷雾我用的还蛮凶的，都会妆前妆后各喷一次，有时候还会用定妆喷雾浸湿化妆蛋表面来上妆~效果针的针的狠不错[赞啊]不会蹭掉太多的底妆
4是OLAPLEX护发精油
首先他们家的护发素是真的绝！！！漂染烫通通去买！！！
所~以~我~想他家护发精油应该也不会差吧？然后它的价格是￥258/30ml，平均每毫升要8.6，一般的护发精油，我印象里每毫升1块钱应该最多了吧…但其实护发精油在日化品类里算是还比较耐用的，买个贵点的OK啦~毕竟随着人慢慢长大，我们也会逐渐明白，每一根头发对我们的意义[求饶]
5是刮痧板
这种东西品牌不重要，形状和材质才是最重要的~不规则元宝形造型的刮痧板是我所有刮痧板里面，我用下来最顺手的，下颚线，颈部，脸颊，眼眶都可以找到贴合的一面，材质是石材的(我有用过金属材质的，不OK太硬了)再加上它体积也很合适，如果你最近刚好想买刮痧板可以考虑这种类型的。
我每天早上睡醒容易水肿，就会搭配精油和面霜做一个快速3mins的面部刮痧，本人亲测有效，次次有效，并且立刻有效~~
6是馥蕾诗古源修护精华油
馥蕾诗古源修护系列是他家定位最的系列，也是一套油皮别碰，干皮盲入的系列~
爱它是因为核心成分白池花籽油是一种特别稳定的植物油，搭配面霜面膜身体霜都可以，反正我干嘛都加两滴加强保湿~把它加在面霜里，再搭配刮痧板，也可以很好的减少刮痧给皮肤带来的摩擦，它的优点其实说来说去就是一个字《稳》。
7是日本KP双色遮暇
这个鬼东西我真的是一整个爱住，我真后悔没早点发现它，简直就是黑眼圈的S手！泪沟的K星！我是真的用铁皮了都～
黑眼圈如果从1-10分等级，我觉得我应该是5级甚至⬆️，这种程度的眼周暗沉，它的橘色可以很好很好的修正眼周的色差，但如果你是8910这种比较严重的黑眼圈，它橘色的饱和度可以能就不太够用了。
然后旁边那个黄色其实是用来提亮泪沟的，但我用它用很快，是因为我都直接用它来填鼻基底，会让凹下去的地方立刻视觉上嘭起来～
8是SISLEY黑玫瑰面膜
不想多说任何一个字了！！！推荐300次！！！有预算买就对了～
9是兰蔻菁纯防晒
兰蔻家的防晒有两支，小白管和菁纯防晒，说实话两支其实都很好用！简单说一下区别，小白管就是走清爽挂的那种，怕厚怕粘腻的选它OK，但也不是说菁纯防晒很厚很粘哈～只是它会比较润，然后还有很自然的提亮效果，有种妆前+防晒的概念吧～味道和肤感也非常在线，而且不熏眼睛。但说实话防晒做到这个价位了的话肯定还说要有一些附加价值的，那就是保持了菁纯系列一贯的贵妇使用感，玫瑰的香味非常高级，涂抹的时候不会感觉在用防晒，而是在用一支高及面霜的感觉，总结一下就是防晒力+肤感+气味个方面都不错，而且官方还经常会有买一送一的活动，所以说还蛮推荐的～
10是NARS大白饼
透明的定妆粉饼，自带轻微的光泽感，因为我说干皮然后也比较喜欢偏光泽感的底妆效果，所以我日常使用方法就只把它用在眼下和鼻翼的位置，因为这个两个位置如果不定妆的话会很容易脱妆，而且这两个位置如果定妆产品没有选好的话，也是最容易卡粉和显妆感的。其他品牌的透明粉饼也是用过一些的，对比下来还是觉得NARS的最经典也最好用，粉质真的非常细腻粉饼也压的很实！
11是松下小锤子剃须刀LM31
已经种草给了身边好几个朋友以及朋友的男朋友，反馈都还不错哈～但其实我本人推荐剃须刀不太有参考性哈～因为我胡子天生比较少，两天不剃胡子也不会太影响形象的那种，只有下巴和嘴唇上面有一圈这种。但这把剃须刀我用了真的快两年，一点毛病都没有，用脏了可以直接对着水龙头冲洗这点也非常棒，最重要的价格只要600+，性价比也很不错。
12是罗拉气垫
论妆效大话，我愿称它为我的2022“封神气垫”，官网480一个不带替换装，代购200+～300+都有，我用的是1N1号色，真的超级无敌自然妈生皮，所有的一切一切都那么的刚刚好。真的用完会让人觉得你没有化妆，只是因为皮肤好而已。
它的遮瑕不会太重（保留了皮肤原本的质感），然后料体的光泽感也很调的非常适当（模拟好皮肤的自然光泽），再加上颜色也非常贴近我的肤色（不会有色差这点在底妆选择方面就赢80%了）
它真的一切的一切都那么的刚刚好～❤️❤️❤️
13是毛戈平遮瑕
目前我还没用到过比它更扒脸的遮瑕！！！真的用手搓都搓不掉，更不要问什么碰到水了、出汗了能不能行这种天真的问题了，在它面前根本不值一提。遮瑕产品我用过很多大家说好的，但我自己用下普遍都觉得会有点太润了，可能那种比较润一点的遮瑕在刚上脸的时候表现会非常好，让人第一印象就觉得很棒，但是上脸时间久了之后，我就发现它们都会有一个通病就是扒不住脸，一直卡一直卡一直卡，卡到后面就完全消失不见了。所以用的产品越多反而会觉得遮瑕就是应该要稍微干一点点的才好用。
14是The S Collection 化妆刷套装
这套刷子是一个生活在澳洲的化妆师设计的，关注她很多年了，我非常认可她对彩妆的理念，整套刷子是由日本竹宝堂代工的，所以价格讲真！蛮贵的～但质感确实和沧州比有很大不同（没有在说国产刷不好意思，我真的很爱国产刷），一整套刷子是10支，但我这次出来只带了4把。
刷具对于化妆的意义至关重要，我觉得拥有一把顺手的化妆刷不仅可以让你的化妆效率变高，很大程度也可以让你的妆面更加的细腻。
#股市# #为什么大多数人都在赔钱# 在股市这样的游戏中，我听过的最有用最深刻的一条建议就是“别亏钱”。亏钱容易赚回来难，100块钱，只要下跌50%就成了50块，而50块想再翻本变成100块，要上涨100%才行。巴菲特有次开玩笑说，他一生最错误的决定是20岁的时候走进一家加油站，花掉了自己当时净资产的20%，那点钱如果放在现在，大概值8亿美元。
别亏钱，被套牢一次带来的损失，10年也不见得能补回来。你一生有几个10年？
你总能听到某人在股市赚了大钱，某个基金某年收益远远超过大盘。但套牢甚至跳楼的人远比赚大钱的人多，而跑赢大盘的基金虽然年年都有，但年年不同。对美国股市的无数研究都指向一个结论：没有能持续跑赢大盘的基金经理。基金背后都有拼命工作的研究团队，都24小时紧盯各种信息，在这么拼命的买卖中想预测胜者，靠运气罢了。
运气虽然虚无缥缈，跟你收取的费用却是实实在在的。无论是券商还是基金经理，都是从你身上赚钱，而不是为你赚钱的。如果一只基金每年的各种费用是2%（管理费、托管费、申购费、赎回费都加起来可能还不止），看着似乎不多，但这是你投入资产的2%，可不是你赚得的收益的2%。如果这基金给你赚了10%，那它实际上要从这收益里拿走20%。哪怕亏了，这费用也还照收不误。当然你可以再换一家看起来不亏钱的基金，但基金过去的表现对它未来表现的预测力基本为零，你无非在换手的过程中又多交了一道手续费罢了。在股市里，很多职业基金经理和散户在投资结果上的区别，无非就是前者无论结果怎样，都能赚到客户的手续费罢了。
在这样一场难赢的游戏中，如果你要玩，就别去想巴菲特怎么玩，那跟你一点关系都没有，你要想的，应该就是怎么老老实实少把球打出界，少打在网上。
投资并积累财富的最有用的策略就是几条大白话：别亏钱，少花多存，存的时间越久赚得越多。其余都是细节。
如果你每年收入50万元就琢磨着开个100万元的车，那股市无论上涨5%还是50%，都不会对你有任何实质影响。每个月多存1000块钱，对你最终财富的影响，远比投资回报率的变动重要。对大多数人而言，投资在自己身上，一步步提高自己的工资和其他职业收入，对终身财富的影响，比金融投资的回报波动重要得多。
个人投资或储蓄，尽早开始，时间远比时机重要。随着时间的推移，利滚利的效果是惊人的。如果一年的回报是10%，你25岁的时候投资1万元，一年后是1.1万元，35岁时就是2.6万元，45岁就是6.7万元，55岁就是17.4万元，65岁退休时大约就是45.3万元。40年增长了45倍。同样，随着时间推移，各种看似微不足道的投资费用的作用也是惊人的，假设你每年投资都被人抽掉2%的各种手续和管理费，你的回报变成了8%的话，你25岁投资的1万元，65岁时就变成了21.7万元。40年不再是45倍的回报，而是21倍多一点。每年2%的费用积累40年，你的财富会缩水一半以上。
这些原则最粗浅不过，却起决定性的作用。忽略这些原则去谈投资组合和策略，白费心机。
掌握了这些原则，也就理解了自己的需要，很多投资策略也就成了花拳绣腿。最优的投资组合都是量身定做的，最终都取决于你是个什么样的人。股票一定会跌，一定会跌得很惨，且没人知道这件事什么时候发生。如果跌掉了30%你就睡不着，股市一有点风吹草动你就想赶紧买卖，那炒股就不适合你。因为你的心理和行为模式决定了你的投资结果：你总是跟着高价买入，跟着低价卖出，所以你一买入就开始跌，你一卖出就开始涨，走运的时候小赚，大多数时候大亏。全世界的“菜鸟”都一样，专业研究金融的人把“菜鸟”称作“噪音”，并不算侮辱，因为确实就是“噪音”。
当然会有频繁买卖股票赚钱的人，做什么赚钱的人都有，做得再差的人也会偶然走运。而在金融市场上，偶然走运的人一多，悲剧就来了：赚钱的人不舍得离场，吸引更多的人入场，股价继续上扬，人人笑逐颜开，乐观情绪弥漫，把过去的教训抛在了脑后，“这次可不一样”。
其实一部金融史就是一句话，“每次都一样”，涨得越高，跌得越惨。
节选自《股市：赢不了的游戏》文 | 兰小欢
别亏钱，被套牢一次带来的损失，10年也不见得能补回来。你一生有几个10年？
你总能听到某人在股市赚了大钱，某个基金某年收益远远超过大盘。但套牢甚至跳楼的人远比赚大钱的人多，而跑赢大盘的基金虽然年年都有，但年年不同。对美国股市的无数研究都指向一个结论：没有能持续跑赢大盘的基金经理。基金背后都有拼命工作的研究团队，都24小时紧盯各种信息，在这么拼命的买卖中想预测胜者，靠运气罢了。
运气虽然虚无缥缈，跟你收取的费用却是实实在在的。无论是券商还是基金经理，都是从你身上赚钱，而不是为你赚钱的。如果一只基金每年的各种费用是2%（管理费、托管费、申购费、赎回费都加起来可能还不止），看着似乎不多，但这是你投入资产的2%，可不是你赚得的收益的2%。如果这基金给你赚了10%，那它实际上要从这收益里拿走20%。哪怕亏了，这费用也还照收不误。当然你可以再换一家看起来不亏钱的基金，但基金过去的表现对它未来表现的预测力基本为零，你无非在换手的过程中又多交了一道手续费罢了。在股市里，很多职业基金经理和散户在投资结果上的区别，无非就是前者无论结果怎样，都能赚到客户的手续费罢了。
在这样一场难赢的游戏中，如果你要玩，就别去想巴菲特怎么玩，那跟你一点关系都没有，你要想的，应该就是怎么老老实实少把球打出界，少打在网上。
投资并积累财富的最有用的策略就是几条大白话：别亏钱，少花多存，存的时间越久赚得越多。其余都是细节。
如果你每年收入50万元就琢磨着开个100万元的车，那股市无论上涨5%还是50%，都不会对你有任何实质影响。每个月多存1000块钱，对你最终财富的影响，远比投资回报率的变动重要。对大多数人而言，投资在自己身上，一步步提高自己的工资和其他职业收入，对终身财富的影响，比金融投资的回报波动重要得多。
个人投资或储蓄，尽早开始，时间远比时机重要。随着时间的推移，利滚利的效果是惊人的。如果一年的回报是10%，你25岁的时候投资1万元，一年后是1.1万元，35岁时就是2.6万元，45岁就是6.7万元，55岁就是17.4万元，65岁退休时大约就是45.3万元。40年增长了45倍。同样，随着时间推移，各种看似微不足道的投资费用的作用也是惊人的，假设你每年投资都被人抽掉2%的各种手续和管理费，你的回报变成了8%的话，你25岁投资的1万元，65岁时就变成了21.7万元。40年不再是45倍的回报，而是21倍多一点。每年2%的费用积累40年，你的财富会缩水一半以上。
这些原则最粗浅不过，却起决定性的作用。忽略这些原则去谈投资组合和策略，白费心机。
掌握了这些原则，也就理解了自己的需要，很多投资策略也就成了花拳绣腿。最优的投资组合都是量身定做的，最终都取决于你是个什么样的人。股票一定会跌，一定会跌得很惨，且没人知道这件事什么时候发生。如果跌掉了30%你就睡不着，股市一有点风吹草动你就想赶紧买卖，那炒股就不适合你。因为你的心理和行为模式决定了你的投资结果：你总是跟着高价买入，跟着低价卖出，所以你一买入就开始跌，你一卖出就开始涨，走运的时候小赚，大多数时候大亏。全世界的“菜鸟”都一样，专业研究金融的人把“菜鸟”称作“噪音”，并不算侮辱，因为确实就是“噪音”。
当然会有频繁买卖股票赚钱的人，做什么赚钱的人都有，做得再差的人也会偶然走运。而在金融市场上，偶然走运的人一多，悲剧就来了：赚钱的人不舍得离场，吸引更多的人入场，股价继续上扬，人人笑逐颜开，乐观情绪弥漫，把过去的教训抛在了脑后，“这次可不一样”。
其实一部金融史就是一句话，“每次都一样”，涨得越高，跌得越惨。
节选自《股市：赢不了的游戏》文 | 兰小欢
#睡眠不足的危害有哪些# 冰雪女神谷爱凌的秘诀之一就是每天睡十个小时，这可让很多小伙伴激动不已，看看人赢都如此，我们是否需要10个小时睡眠呢？
答案是：看年龄。
不同年龄对于睡眠时间需求是不一样的。根据美国睡眠基金会的研究，17周岁及以下的人群，睡眠时间是要达到10个小时。
也就是像大部分中小学生，都要保障10个小时以上的充足睡眠。
不过，对于广大青少年来说，其实不少人是睡眠不足的，这一点我不得不说是教育的问题，因为我们当前的不少地方，学生压力非常大，而且不少是以时间来换效率 ，很多高中生可能一天睡眠时间都不足8小时，实在是太为难学生了。
因此家长们不要急着鸡娃，保障孩子的睡眠，可是对于健康意义重大，而且对免疫也影响很大。比如研究人员对小鼠进行了研究，在大脑中有一种流动的液体叫做脑脊液，这种东西可以起到保护大脑、清除代谢废物和验证反应的作用。在睡眠的时候，脑脊液的流动通道会扩张60%，从而让脑脊液可以更好地清除大脑的代谢废物，促进大脑的恢复。而这种清除过程，本身也是提高了免疫能力。
所以睡眠不好，不仅人没精神，甚至免疫会受影响，影响到了全身健康，有点得不偿失了。
而对于广大成年人来说，睡眠时间就不需要那么久了，8小时就差不多了，很多人喜欢睡懒觉，其实纯粹是自我享受睡眠，毕竟手机+Wi-Fi可以让很多人作息完全混乱。#微博新知博主# #微博公开课#
答案是：看年龄。
不同年龄对于睡眠时间需求是不一样的。根据美国睡眠基金会的研究，17周岁及以下的人群，睡眠时间是要达到10个小时。
也就是像大部分中小学生，都要保障10个小时以上的充足睡眠。
不过，对于广大青少年来说，其实不少人是睡眠不足的，这一点我不得不说是教育的问题，因为我们当前的不少地方，学生压力非常大，而且不少是以时间来换效率 ，很多高中生可能一天睡眠时间都不足8小时，实在是太为难学生了。
因此家长们不要急着鸡娃，保障孩子的睡眠，可是对于健康意义重大，而且对免疫也影响很大。比如研究人员对小鼠进行了研究，在大脑中有一种流动的液体叫做脑脊液，这种东西可以起到保护大脑、清除代谢废物和验证反应的作用。在睡眠的时候，脑脊液的流动通道会扩张60%，从而让脑脊液可以更好地清除大脑的代谢废物，促进大脑的恢复。而这种清除过程，本身也是提高了免疫能力。
所以睡眠不好，不仅人没精神，甚至免疫会受影响，影响到了全身健康，有点得不偿失了。
而对于广大成年人来说，睡眠时间就不需要那么久了，8小时就差不多了，很多人喜欢睡懒觉，其实纯粹是自我享受睡眠，毕竟手机+Wi-Fi可以让很多人作息完全混乱。#微博新知博主# #微博公开课#
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