近两天总想以一个节点结束摆烂的心态
其实就是拖延造成的恐慌情绪自我消耗
加班也没有觉得内心不平衡
效率低下才是最让我捉急的
交完作业 身心舒畅
连着好几天跟人表达我很幸福的现状
与人分享 体会到倾诉的快乐
也希望得到别人的祝福
总是要对这个世界保持一份善意的
好啦
保持良好情绪平和心态 珍惜独处的时光
多关心家人一点 多爱自己一点
健康 自律 向上 快乐
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又去听了许吉如的演讲，其实我自己内心也很清楚，也许我永远都实现不了自己的梦想。但我从来没觉得只有体制才是体面，凭自己双手挣钱养活自己的每一份工作，都是体面的。安稳的生活不仅仅是朝九晚五，而是内心平和，健康快乐。
全力奔跑也快乐，完全的摆烂更快乐。但是就是两者都没法做到极致，在中间焦虑犹豫。中间也有中间的忧愁与雀跃。
虽不能至，然心向往之。
心甘情愿，仅此而已吧。

#战“疫”资讯# 【飞絮季到了，杨柳絮中存在新冠肺炎病毒吗？】

4月到5月上旬，杨柳飞絮飘扬、鲜花盛开，给部分过敏患者造成了一定的不适症状，那么，杨柳絮中存在新冠病毒吗？

根据现有的研究没有证据证明杨柳飞絮中存在着新冠肺炎病毒，但是杨柳飞絮在它的飘散期间会导致一些过敏患者出现鼻部的过敏症状。北京同仁医院鼻科副主任王成硕告诉大家如何做好健康防护。

1. 无论是防控病毒，还是防治杨柳飞絮等花粉过敏，现阶段都鼓励外出时佩戴口罩。一次性医用口罩即可起到防护作用；尽量不穿易黏附飞絮材质的外衣。

2. 外出后返回应先洗手，同时清洗鼻腔和面部，及时清扫外衣上的飞絮。

3. 户外锻炼尽量选择飞絮较少的时段，比如清晨、夜晚或者雨后。

4. 杨柳飞絮高发期尽量减少开窗时间，及时清理或喷水湿化室内飞絮，尤其是附着在电暖器等加热电器表面以及家具和地板表面的飞絮；室内可使用吸尘器及时清理。

5. 不要在室外晾、晒衣物，防止飞絮黏附。

6. 日常饮食多以清淡为主，多喝水，多食用水果、蔬菜等食物，少食辛辣刺激性食物，如羊肉、甜食、酒等。

7. 定期打扫汽车内部，及时清理飞絮和灰尘。

8. 注意消防安全，严禁乱扔烟头，严禁明火引燃飞絮。

9. 春季气候干燥，容易引发上火烦闷，注意调整情绪，保持心态健康平和。

（来源 /北京日报客户端 编辑 /徐涵晨）