#小黄今天有好好减肥吗#
4.4

day8⃣️7⃣️

体重记录：
初体重：77.3kg
今日体重：67.0kg
共瘦：10.3kg（⬇️0.1kg）
第一阶段目标：65kg（2022.4）

三餐打卡：
早：黑咖➕黑芝麻青团➕猕猴桃
中：米饭➕烤鸡肉➕炒上海青
晚：西兰花➕丝瓜肉片汤➕鸡肉条


早餐 今天的青团是蛋黄肉松陷的 但是吃的时候没看到蛋黄 一个青团真的太小了吃不出啥味 这搁在平时我真的能炫三四个 今天的猕猴桃是我目前吃到的最好吃的一个了 软硬适中味道也甜甜的
午餐 又去了烤鸡肉那个窗口 鸡肉依旧好吃就是这次他给我打了油进来 然后吃米饭的时候又没忍住吃了好几口油油的饭 而且青菜给的好少啊啊啊
晚餐 二楼的西兰花是真的很不错 口味淡淡的 我太喜欢了 然后第一次吃了丝瓜肉片汤 里面好几片肉 还挺好吃 就是汤太咸了只喝了一口 回宿舍后又饿的加了个鸡肉条吃

运动：️

睡眠：0:40-7:30➕1h
我说我上床之后玩手机这个坏毛病什么时候改了！不能再晚睡了！


小黄逼叨逼：今天晚上巨馋馍馍（明明我平常也不爱吃）然后闻着我的青团的味道和馒头的特别像 我就一直闻来缓解我对馍馍的渴望（这也太惨了点

#小黄今天有好好减肥吗#
3.31

day8⃣️3⃣️

体重记录：
初体重：77.3kg
今日体重：67.0kg
共瘦：10.3kg（⬇️0.6kg）
第一阶段目标：65kg（2022.4）

三餐打卡：
早：豆浆➕玉米
中：米饭➕豆腐炒血块➕烤鸡肉
晚：西兰花➕一块饼干


早餐 今天早上去食堂吃了 豆浆依旧是那么甜 玉米不是甜玉米但是也不糯 不知道是个啥品种
午餐 今天还是在昨天的那个窗口吃的 也还是昨天的鸡 这个鸡真是好吃啊 除了有点咸没啥不好 但是今天没有绿色的菜 就吃了豆腐 整个又一个蛋白质套餐
晚餐 晚上不太饿 就去食堂打了个西兰花随便吃了点 这个西兰花油腻腻的 回宿舍又吃了块饼干

运动：️

睡眠：1:00-7:30➕1h
昨天晚上磨磨蹭蹭一不小心就睡晚了


小黄逼叨逼：这个体重秤还是时好时坏但是今天体重应该是没问题的 今天终于掉秤了 看来昨天的搭配很不错呀 今天三月最后一天了 希望明天快快下67！

#小黄今天有好好减肥吗#
3.29

day8⃣️1⃣️

体重记录：
初体重：77.3kg
今日体重：67.3kg
共瘦：10.0kg（⬆️0.1kg）
第一阶段目标：65kg（2022.4）

三餐打卡：
早：猕猴桃➕酸奶➕麦片➕可可蜜球➕酸奶块
中：米饭➕西兰花➕糖醋肉
晚：炒包菜➕西红柿炒蛋


早餐 今早吃好久不见的酸奶碗 酸奶碗真的好吃啊 这个酸奶我也很爱 很浓稠
午餐 食堂越来越垃圾 每个窗口都是一样的菜而且量特别少 我只能打这两个菜 糖醋肉的热量太高了 虽然味道不错但是吃完就后悔
晚餐 中午吃的还挺顶饱 下午不太饿 但是又想吃点 就还是去食堂了 今天的包菜不太咸 西红柿炒鸡蛋也不错

运动：️

睡眠：0:30-7:10➕1h
中午迷迷糊糊 室友一直在说话 我也不知道到底睡着没


小黄逼叨逼：体重秤还没好 今天涨了一点 但是我估计是昨天吃太咸了 但是今天是确实吃多了 这糖醋肉害人啊 不过以后再也不吃了 就这一次 希望明天别胖太多