不想上班是非常正常的心理，毕竟不是每个人都是工作狂。而不想上班可能是因为懒，也可能是因为职业倦怠。
工作久了，很多人的确会职场、对自己的职业感到失望、感到厌倦疲惫。
如果一个人长期从事某种职业，在日复一日重复机械的作业中、长时间的工作压力积压下、总是遭受挫折和打击等情况下，会渐渐产生一种对工作感到失望、疲惫、困乏、甚至厌恶抵触的心理，在工作中难以提起兴致、打不起精神、丝毫没有热情、甚至还会因为工作狂怒而攻击他人，有这样的状态的话，自然也就不可能在职场上发展得很好。
然而，如果你家里没矿、靠不上父母、也没得到意外之财或已经积累上了足够的钱而财富自由，也没有足够的实力去创业，那就算你再不想上班，上班再辛苦再累，你也必须得去上班。
你不上班、不打工挣钱，你就没饭吃，没地方住，买不起想要的衣服和包包，不能去想去的地方旅行，配不上、也养不起你爱着的人。
打工很苦，但没钱更苦。
因此，必须要克服职业倦怠，我有几个建议：
第一，调整自己的工作压力。
如果你感到工作压力过大，自己承受不住、适应不了，请你重新评估一下自己的工作量，自己减轻或向你的上级申请减轻自己的工作量及工作难度，如果无论如何也减轻不了的，可以选择请假休息、调整岗位或选择辞职换工作。
如果你实在不喜欢、不愿意做眼前的工作，或者出现了职业倦怠，可以停下来重新思考再出发，先请假休息一段时间，重新规划自己的职业生涯路径，整理好自己的状态再出发，也可以辞职而重新选择一份工作，做自己喜欢的、擅长的又能养家糊口的，不要为了工作而伤害、难为自己。
另外，我十分不建议频繁跳槽，没有什么工作是绝对能让你满意的，鱼和熊掌很难兼得，只能有所舍，不能一山看着一山高，更不能眼高手低，频繁跳槽换工作，会严重伤害你的职业生涯。
用人单位也会有所忌惮，会慎重选择有频繁跳槽的人，因为招聘一个人是有成本的，刚把你招进来你就离职了，对公司来说是一种巨大的损失。而且担心你是那种眼高手低、与同事无法合作相处的人，而对公司造成伤害。
每一份工作你都没有做好做久，你也就积累不下经验、知识、和资源，职场基础就没打牢，越往后走就会越艰难。
第二，转换心态，从“打工者思维”转换为“创业者思维”。
当你非常不想上班的时候，可以转换一下心态， 说服自己不是在为别人上班、而工作，而是在为自己、为自己的美好幸福生活而工作。
第四，远离给你带来压力和焦虑的源头。
和总是给你提出非常高要求的人保持一定距离，给自己留出呼吸空间；远离总是贬低你、打压你、总是给你使绊子的人，他们是给你带来巨大压力的源头，比如某些同事或者上司。
第三，调整自己的目标和计划。
不要设立过度困难和非常远大的目标，要把自己的目标计划拆解到非常小也非常容易达成的单位，比如你想学英语，你定的计划不应该是“一学期学完5000个单词”，而应该是“”每天背单词40个”。目标的设定要由小到大、由易到难，信心和热情是在一次次成功的基础上积累起来的，切忌想一口吃成胖子，要日拱一卒，聚沙成塔。
第四，不要和他人特别是水平远超于自己的人攀比。
要靠近优秀的人，但是是要想他们靠近和向他们学优点，但千万不要和他们相比较，和比自己优秀的人比较，会让自己更痛苦。要自己和自己比较，让自己一天比一天好。
第五，如果你的职业倦怠不是来源于压力大，而是看不到职业发展的未来在哪里，那可以尝试重新做一下生涯规划，如果确实发现志向、兴趣、爱好、能力特长、人生价值追求都不在当前的工作之上，又有其他可选择的路径，那就要及时止损，先停下来，暂停一段时间再另寻出路。
第六，保持身体健康最为重要。勤于健身，规律作息，健康饮食，有强健的体魄，可以抵御非常多的压力，也能有效减缓职业倦怠。
第七，多与至交好友和亲人倾诉，寻求他人的帮助，寻求他们帮忙舒缓情绪，宣泄内心的不满和难过，能改善你的心境。
第八，培养良好的兴趣爱好和发展副业，让自己的理想和价值在业余时间实现！
培养比如写作、阅读、看电影、钓鱼、跑步、下厨等等，能转移自己的注意力，缓解自己的工作压力，放松心情，甩掉不愉快。
业余时间一定要发展副业，不管其目前挣不挣钱，让自己上班时得不到实现的理想、价值得到实现。如果不喜欢上班，那就只把上班当一种谋生手段就行。
尝试把副业当一生的事业去经营，当副业的收入超过主业时，你也就不需要再上班了！
最后，不想上班的时候，请用以下图中的理由说服自己。[笑cry]
#连上六天班是什么体验# #节后上班第1天# #这班我是一天也不想上了#
工作久了，很多人的确会职场、对自己的职业感到失望、感到厌倦疲惫。
如果一个人长期从事某种职业，在日复一日重复机械的作业中、长时间的工作压力积压下、总是遭受挫折和打击等情况下，会渐渐产生一种对工作感到失望、疲惫、困乏、甚至厌恶抵触的心理，在工作中难以提起兴致、打不起精神、丝毫没有热情、甚至还会因为工作狂怒而攻击他人，有这样的状态的话，自然也就不可能在职场上发展得很好。
然而，如果你家里没矿、靠不上父母、也没得到意外之财或已经积累上了足够的钱而财富自由，也没有足够的实力去创业，那就算你再不想上班，上班再辛苦再累，你也必须得去上班。
你不上班、不打工挣钱，你就没饭吃，没地方住，买不起想要的衣服和包包，不能去想去的地方旅行，配不上、也养不起你爱着的人。
打工很苦，但没钱更苦。
因此，必须要克服职业倦怠，我有几个建议：
第一，调整自己的工作压力。
如果你感到工作压力过大，自己承受不住、适应不了，请你重新评估一下自己的工作量，自己减轻或向你的上级申请减轻自己的工作量及工作难度，如果无论如何也减轻不了的，可以选择请假休息、调整岗位或选择辞职换工作。
如果你实在不喜欢、不愿意做眼前的工作，或者出现了职业倦怠，可以停下来重新思考再出发，先请假休息一段时间，重新规划自己的职业生涯路径，整理好自己的状态再出发，也可以辞职而重新选择一份工作，做自己喜欢的、擅长的又能养家糊口的，不要为了工作而伤害、难为自己。
另外，我十分不建议频繁跳槽，没有什么工作是绝对能让你满意的，鱼和熊掌很难兼得，只能有所舍，不能一山看着一山高，更不能眼高手低，频繁跳槽换工作，会严重伤害你的职业生涯。
用人单位也会有所忌惮，会慎重选择有频繁跳槽的人，因为招聘一个人是有成本的，刚把你招进来你就离职了，对公司来说是一种巨大的损失。而且担心你是那种眼高手低、与同事无法合作相处的人，而对公司造成伤害。
每一份工作你都没有做好做久，你也就积累不下经验、知识、和资源，职场基础就没打牢，越往后走就会越艰难。
第二，转换心态，从“打工者思维”转换为“创业者思维”。
当你非常不想上班的时候，可以转换一下心态， 说服自己不是在为别人上班、而工作，而是在为自己、为自己的美好幸福生活而工作。
第四，远离给你带来压力和焦虑的源头。
和总是给你提出非常高要求的人保持一定距离，给自己留出呼吸空间；远离总是贬低你、打压你、总是给你使绊子的人，他们是给你带来巨大压力的源头，比如某些同事或者上司。
第三，调整自己的目标和计划。
不要设立过度困难和非常远大的目标，要把自己的目标计划拆解到非常小也非常容易达成的单位，比如你想学英语，你定的计划不应该是“一学期学完5000个单词”，而应该是“”每天背单词40个”。目标的设定要由小到大、由易到难，信心和热情是在一次次成功的基础上积累起来的，切忌想一口吃成胖子，要日拱一卒，聚沙成塔。
第四，不要和他人特别是水平远超于自己的人攀比。
要靠近优秀的人，但是是要想他们靠近和向他们学优点，但千万不要和他们相比较，和比自己优秀的人比较，会让自己更痛苦。要自己和自己比较，让自己一天比一天好。
第五，如果你的职业倦怠不是来源于压力大，而是看不到职业发展的未来在哪里，那可以尝试重新做一下生涯规划，如果确实发现志向、兴趣、爱好、能力特长、人生价值追求都不在当前的工作之上，又有其他可选择的路径，那就要及时止损，先停下来，暂停一段时间再另寻出路。
第六，保持身体健康最为重要。勤于健身，规律作息，健康饮食，有强健的体魄，可以抵御非常多的压力，也能有效减缓职业倦怠。
第七，多与至交好友和亲人倾诉，寻求他人的帮助，寻求他们帮忙舒缓情绪，宣泄内心的不满和难过，能改善你的心境。
第八，培养良好的兴趣爱好和发展副业，让自己的理想和价值在业余时间实现！
培养比如写作、阅读、看电影、钓鱼、跑步、下厨等等，能转移自己的注意力，缓解自己的工作压力，放松心情，甩掉不愉快。
业余时间一定要发展副业，不管其目前挣不挣钱，让自己上班时得不到实现的理想、价值得到实现。如果不喜欢上班，那就只把上班当一种谋生手段就行。
尝试把副业当一生的事业去经营，当副业的收入超过主业时，你也就不需要再上班了！
最后，不想上班的时候，请用以下图中的理由说服自己。[笑cry]
#连上六天班是什么体验# #节后上班第1天# #这班我是一天也不想上了#
#去故宫上班学历要求有多高#视频了解过钟表修复师这个行业后，才知道一些人有多么伟大。换做任何一个人，光耐心就已经失去了千八百回。故宫钟表修复师，这个冷门的工作枯燥无味，开始大家都不愿意从事这个行业，而亓昊楠这一类匠人的存在，不仅让故宫钟表拥有新生命，还在一直宣传钟表文化，让更多学子对这个职业感兴趣。#故宫帅气师徒带火钟表修复职业#
【#西咸新区沣西新城 为科技成果转化加速增添“原”动力#】一块如同橡皮泥的纳米材料，在揉搓过程中可以无限延伸、拉长，但是如果受到外力冲击，它又会变得十分坚固，特别“扛揍”，4个月的时间，这个纳米智能吸能材料完成了从“书架”到“货架”的成果转化。
西安交通大学在读博士生宋纪元的球形机器人，在秦创原的帮助下，获得了550万元意向融资，已走出实验室，在渭南一家天然气企业试点应用，执行管廊巡检任务……
打破科技链与产业链的转化“堵点”，让科技优势更多地转化为经济优势。
自从秦创原建设启动以来，作为秦创原创新驱动平台总窗口的核心示范区，沣西新城以秦创原建设为核心统领各项工作，努力建设科技成果转化“加速器”示范区：一季度秦创原产业项目及配套项目集中签约项目8个，总投资额134.4亿元；14个重点项目集中开工，总投资约110亿元；新增瞪羚企业2家、高新技术企业75家、科技型中小企业320家，65个科技成果实现产业化，全年招引97家科技企业……秦创原成为解决科技成果转化“最后一公里”问题的“加速器”，助力陕西高质量发展。
项目集聚凸显转化“西引力”
“招商清单看经济转型”，新年伊始，锁定目标，沣西新城首季招商项目清单签约彰显出浓浓的“科创气息”！
涉及信息通信、医疗健康、交通运输、总部经济等，项目引领性强、带动性大、成长性好，对完善新城产业体系、加快秦创原创新驱动平台总窗口建设、加速创新驱动高质量发展具有重要意义。
“我们前期经过大量的考察对比，认为这里更能够满足企业前期孵化需求，最终把企业落到了这里。”西安思摩威新材料有限公司常务副总经理赵炎说，他们研发的柔性显示屏封胶，成功打破国外技术垄断，实现国产化。
建设一年来，平台不断完善，产业不断聚集。在2021年丝博会上，签约中国西部先进核能技术研究院、酷哇机器人西北总部等项目11个。随后，全国最大IT央企中国电子投资30亿元在沣西建立西部数字经济产业基地，省物流集团总部及研发制造系列项目，秦川集团高档工业母机创新基地，维谛风能全球总部，中国农业发展银行西安科技中心等众多优质项目纷至沓来。提升科技策源能力，创新平台日臻完善。
特别是陕投、陕汽等15家省属国企入驻秦创原国企创新中心，在全省当属首例，充分发挥龙头企业示范引领作用，项目聚集效应凸显。
载体建设提升转化“承载力”
春光正盛，在位于沣西新城的西部科技创新港二期秦创原生态科创岛项目工地上，机械轰鸣声、车辆鸣笛声、建材碰撞声交织在一起，建设热潮扑面而来。为了保障项目建设，400余名工作人员坚守在工地，确保项目建设不停工、进度不断档。
发力创新载体建设，沣西新城为初创型、成长型、成熟型科技创新企业提供多种类型的物理承载空间。
作为秦创原总窗口建设的重要承载区，秦创原生态科创岛，紧邻西安交大创新港，最终将建设集实验研发、高层次人才服务、文体休闲和城市公共服务等于一体的创新孵化基地和科创服务中心。项目建成后预计亩均产值309万元，亩均税收40万元，带动就业2万人。
这只是沣西科创载体建设的一个场景，在中部区域，西工大翱翔小镇、鲲鹏智造园、沣翼智造园、联东U谷沣西科技创新谷、亿达创智产业园等一批科技园区，也在同步加快建设，提升基础配套品质，增强城市支撑能力。
一年间，沣西新城“科创载体”建设全面加力加速，提档升级，启动建设生态科创岛、创新生态城，秦创原西部云谷四至八期建设不断提速，建设秦沣里人才房、18250套交大配套学生公寓等一批人才公寓。
“沣西新城为科研人员科技研发、成果转化提供全面保障，让科研工作者静下心来从事科学研究。未来，我们将依托技术实力，开展技术联动，做行业领先者和标准制定者，为秦创原创新驱动平台建设贡献力量。”西安交通大学机械学院机器人研究院高级工程师王海涛说。
要素聚集按下转化“加速键”
仅仅一年时间，沣西新城聚集整合“政产学研金”各类科创要素，精准发力，多点突破，成功打造了科创平台全生命周期服务新模式。
金字当先。2021年4月14日召开的2021年融资对接会，邀请中国建设银行、民生银行、中国工商银行、华夏银行及辖区企业共同参加，打通融资渠道，为企业腾飞插上“金”翅膀。一个月后，规模1亿元的中国西部科技创新港科创种子基金签约落地，此后长安汇通2亿元基金落户，联合陕西金融资产管理公司共同设立双链融合基金等，管理规模达30亿元。
政字为首。沣西新城率先制定印发《秦创原创新驱动平台实施方案（2021-2023年）》，以总窗口建设统揽各项工作。通过“能者上、智者上”，突破科研创新关键核心和“卡脖子”技术，推进创新攻关“揭榜挂帅”课题研究项目15个。“全程电子化审批”工作模式，让企业足不出户办理业务。首创校地联办“一站式”政务大厅服务，探索出高校研发、园区企业、中介运营、政府管理有机联动的技术转移“沣西路径”。
加速科技成果向生产力转化，数据是最有力的证明。
沣西新城推动交大国家技术转移中心整体搬迁至沣西新城，共挖掘交大低轨卫星微小功率等离子体推进、微型光镊仪开发与产业化等科技种子项目195个，其中二氧化硅气凝胶绝热复合材料、高性能压电陶瓷等项目65个已实现产业化。签订技术成果交易391项，总金额2.73亿元，成立秦创原综合服务中心沣西新城中心，引入清控科创、小米生态链、九鼎天元等一批省内外优质科技服务机构。
在交大创新港，29个研究院、8个大型仪器设备共享平台、300多个科研基地和智库已经入驻，包括40余名院士在内的近3万名科技人才在这里尽情挥洒汗水追逐梦想。
预计到2023年，沣西新城将实现科技成果转化500项，培育科技型中小企业500家、高新技术企业200家，聚集科技企业研发中心、研发总部、研究院50家。（三秦都市报）
西安交通大学在读博士生宋纪元的球形机器人，在秦创原的帮助下，获得了550万元意向融资，已走出实验室，在渭南一家天然气企业试点应用，执行管廊巡检任务……
打破科技链与产业链的转化“堵点”，让科技优势更多地转化为经济优势。
自从秦创原建设启动以来，作为秦创原创新驱动平台总窗口的核心示范区，沣西新城以秦创原建设为核心统领各项工作，努力建设科技成果转化“加速器”示范区：一季度秦创原产业项目及配套项目集中签约项目8个，总投资额134.4亿元；14个重点项目集中开工，总投资约110亿元；新增瞪羚企业2家、高新技术企业75家、科技型中小企业320家，65个科技成果实现产业化，全年招引97家科技企业……秦创原成为解决科技成果转化“最后一公里”问题的“加速器”，助力陕西高质量发展。
项目集聚凸显转化“西引力”
“招商清单看经济转型”，新年伊始，锁定目标，沣西新城首季招商项目清单签约彰显出浓浓的“科创气息”！
涉及信息通信、医疗健康、交通运输、总部经济等，项目引领性强、带动性大、成长性好，对完善新城产业体系、加快秦创原创新驱动平台总窗口建设、加速创新驱动高质量发展具有重要意义。
“我们前期经过大量的考察对比，认为这里更能够满足企业前期孵化需求，最终把企业落到了这里。”西安思摩威新材料有限公司常务副总经理赵炎说，他们研发的柔性显示屏封胶，成功打破国外技术垄断，实现国产化。
建设一年来，平台不断完善，产业不断聚集。在2021年丝博会上，签约中国西部先进核能技术研究院、酷哇机器人西北总部等项目11个。随后，全国最大IT央企中国电子投资30亿元在沣西建立西部数字经济产业基地，省物流集团总部及研发制造系列项目，秦川集团高档工业母机创新基地，维谛风能全球总部，中国农业发展银行西安科技中心等众多优质项目纷至沓来。提升科技策源能力，创新平台日臻完善。
特别是陕投、陕汽等15家省属国企入驻秦创原国企创新中心，在全省当属首例，充分发挥龙头企业示范引领作用，项目聚集效应凸显。
载体建设提升转化“承载力”
春光正盛，在位于沣西新城的西部科技创新港二期秦创原生态科创岛项目工地上，机械轰鸣声、车辆鸣笛声、建材碰撞声交织在一起，建设热潮扑面而来。为了保障项目建设，400余名工作人员坚守在工地，确保项目建设不停工、进度不断档。
发力创新载体建设，沣西新城为初创型、成长型、成熟型科技创新企业提供多种类型的物理承载空间。
作为秦创原总窗口建设的重要承载区，秦创原生态科创岛，紧邻西安交大创新港，最终将建设集实验研发、高层次人才服务、文体休闲和城市公共服务等于一体的创新孵化基地和科创服务中心。项目建成后预计亩均产值309万元，亩均税收40万元，带动就业2万人。
这只是沣西科创载体建设的一个场景，在中部区域，西工大翱翔小镇、鲲鹏智造园、沣翼智造园、联东U谷沣西科技创新谷、亿达创智产业园等一批科技园区，也在同步加快建设，提升基础配套品质，增强城市支撑能力。
一年间，沣西新城“科创载体”建设全面加力加速，提档升级，启动建设生态科创岛、创新生态城，秦创原西部云谷四至八期建设不断提速，建设秦沣里人才房、18250套交大配套学生公寓等一批人才公寓。
“沣西新城为科研人员科技研发、成果转化提供全面保障，让科研工作者静下心来从事科学研究。未来，我们将依托技术实力，开展技术联动，做行业领先者和标准制定者，为秦创原创新驱动平台建设贡献力量。”西安交通大学机械学院机器人研究院高级工程师王海涛说。
要素聚集按下转化“加速键”
仅仅一年时间，沣西新城聚集整合“政产学研金”各类科创要素，精准发力，多点突破，成功打造了科创平台全生命周期服务新模式。
金字当先。2021年4月14日召开的2021年融资对接会，邀请中国建设银行、民生银行、中国工商银行、华夏银行及辖区企业共同参加，打通融资渠道，为企业腾飞插上“金”翅膀。一个月后，规模1亿元的中国西部科技创新港科创种子基金签约落地，此后长安汇通2亿元基金落户，联合陕西金融资产管理公司共同设立双链融合基金等，管理规模达30亿元。
政字为首。沣西新城率先制定印发《秦创原创新驱动平台实施方案（2021-2023年）》，以总窗口建设统揽各项工作。通过“能者上、智者上”，突破科研创新关键核心和“卡脖子”技术，推进创新攻关“揭榜挂帅”课题研究项目15个。“全程电子化审批”工作模式，让企业足不出户办理业务。首创校地联办“一站式”政务大厅服务，探索出高校研发、园区企业、中介运营、政府管理有机联动的技术转移“沣西路径”。
加速科技成果向生产力转化，数据是最有力的证明。
沣西新城推动交大国家技术转移中心整体搬迁至沣西新城，共挖掘交大低轨卫星微小功率等离子体推进、微型光镊仪开发与产业化等科技种子项目195个，其中二氧化硅气凝胶绝热复合材料、高性能压电陶瓷等项目65个已实现产业化。签订技术成果交易391项，总金额2.73亿元，成立秦创原综合服务中心沣西新城中心，引入清控科创、小米生态链、九鼎天元等一批省内外优质科技服务机构。
在交大创新港，29个研究院、8个大型仪器设备共享平台、300多个科研基地和智库已经入驻，包括40余名院士在内的近3万名科技人才在这里尽情挥洒汗水追逐梦想。
预计到2023年，沣西新城将实现科技成果转化500项，培育科技型中小企业500家、高新技术企业200家，聚集科技企业研发中心、研发总部、研究院50家。（三秦都市报）
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