之前有编辑分享，最快乐的时候是什么时候……
答：图书下厂之后一秒的快乐～

曾经的我深表赞同～

现在这一秒钟的快乐也没有了～
是做出版时间太久了，还是质检比之前严苛了，还是我成熟了……

难道是因为苦哈哈的杜甫漂泊孤寂困窘的一生感染了我……

想多了……

只是因为两本杜甫下厂后，发现有堆积如小土坡的书稿在等待我处理……
该下厂的，该结项的，需要核引文的，新来稿的，新约稿的……

当然，还有新书《天地沙鸥：杜甫的人生地理》宣传工作…… https://t.cn/RJPg4es

代餐热量测评，帮助减肥瘦身的小伙伴，真实测评，好与坏都会讲，无广！#

首先有几个重要的点需要规避:[心]敲重点
1⃣️看糖和脂肪含量❗配料中含有白砂糖的，一律pass！木糖醇、麦芽糖醇也尽量避免
2⃣看配料表的碳水，碳水占比不能过高，一般每百克超过40g，基本就是耍流氓
3⃣看膳食纤维和蛋白质含量
膳食纤维越高，饱腹感会越强，肠胃排空时间就会越长，简单点说也就是“抗饿”。蛋白质也可以增强饱腹感，并且蛋白质可以有助于维持肌肉生产，提高新陈代谢。

[笑哈哈]接下来是测评的产品
1⃣欧扎克酸奶坚果麦片❌
这款酸奶燕麦添加了白砂糖、植物油，热量比无添加燕麦片高了一截，吃的时候可以看到麦片和冻干的表面有糖，慎重入手。

2⃣知心奶奶代餐饼干❌
配料和普通的饼干差不多，糖和油一个都不少，热量和碳水高到怀疑人生，吃它还不如吃馒头

3⃣橙子快跑代餐饼干❌
热量中等，但是碳水偏高。而且吃过的人应该都知道，这个饼干有多硬，有多干…很像吃砖头牙口不好的朋友不要轻易尝试。

1⃣wonderlab代餐奶昔✔️
有几种奶茶口味，里面也有咀嚼颗粒，口感还算是比较丰富，有点不足的就是味道一般，冲泡起来有点麻烦，需要温水冲泡，而且喝完更想喝奶茶
推荐指数：★★★

2⃣未来可7 7饼✔️
0蔗糖、0面粉、0油、0添加剂，重点是好吃！软软的，糯叽叽的，饱腹感也很强，强推强推！
推荐指数：★★★★★

3⃣鲍勃红磨坊燕麦麸✔
燕麦麸比燕麦的热量还要低一些，膳食纤维含量也更高，这款燕麦麸的麦香很浓郁，而且口感很细腻，喜欢。
推荐指数：★★★★

4⃣捷森全麦面包✔
市面上不可多得的低脂、0蔗糖的100%全麦面包，但是不知道哪位勇士可以接受这个味道，有种发酵过头的酸、涩、苦。
非要尝试的话，烤干之后之后涂上一层低脂果酱口感会好一些。
推荐指数：★

#健身##美食分享#

古言三本甜到你发腻，剧情超甜满满都是料，甜度爆表大家好呀！能够和各位在茫茫人海中相遇真的是小编的福气！小编的爱好就是看书也喜欢分享自己喜欢的书，如果恰好小编分享的书，您喜欢的话，那就麻烦您动动小手，给我点点关注。您的支持就是我最大的动力！精彩节选优先：花颜汐见状，换了个方式：“既然你们不知道自己做了哪些事，那不如这样，你们互相将对方做的事都写下来，写出一件便能功过相抵，每多出一件，便奖励一两银子。”几人闻言，动作果然迅速，找来纸笔洋洋洒洒就开始写了起来。等递到花颜汐手上过目的时候，每张纸都是满满当当。花颜汐粗略地扫了一眼，点点头：“不错，你们每人至少都写了其他人不下十条罪状，签字画押之后便可以等着领银子了。”在他们画押的空档，一直安安静静坐在椅子上的夜逸白拽了拽花颜汐的衣袖，用故作小声实则厅中人都能听清的声音神秘兮兮地道：“颜颜，我也想赚银子。”花颜汐笑了：“行啊，只要你每写下一条他们欺负你的事我也给你一两银子。”夜逸白悻悻然地道：“可是我不会写字。”等到将几张纸都收进袖中，花颜汐眯着眼道：“没关系，你口述就行，只要你说得出一件，我就扣他们一两银子。”“好啊好啊，颜颜你放心，我一定努力的想，把要给他们的银子都赚回来。”夜逸白信誓旦旦地道。花颜汐失笑，没想到这小傻子还是个小财迷。看着面前局促的几人，花颜汐道：“银子待会会给你们，不过现在，我另外有事情要交代你们，办的好，以后你们几个就是我在五皇子府的心腹，若是办不好，自会有人替代你们。”几人闻言，丧气的表情转为兴奋，一个个跃跃欲试。“皇子妃，您放心，我一定会好好为您办事。”（点击下方免费阅读）