上周，下了班刚到家没多久，朋友就给我发消息，方不方便电话，于是聊了一个多钟，刚好那时候我也是拧巴状态。
聊了下来，到最后我跟他说“真诚的面对和感受自己的任何感觉和情绪，你可以骗过任何人，但是千万千万别骗自己，因为你每天相处的那个自己才是会陪你一辈子的人”，这句话其实也是和我自己说的

#英美名篇精读课[超话]# @孔玮老师

【世界经典精读课】丘吉尔 6

每次老丘都能带给我无穷∞的力量！

说来也惭愧，自己在曾经⼀与别人发生冲突时，会为说不出特别狠的话而懊恼。所以特别羡慕那些一吵架，就可以说出直击要害的伤别人的话的人，总觉得这样会很解恨。原来能够说出，尖酸刻薄的话的人，在背后甚至在童年就经历过很多伤害，很多痛苦，很多不容易，以此造就了现在的他，用这样刻薄的方法看似在保护自己。是人就会有缺点，真正走近和了解一个人之后，你会生出慈悲心，会接受这个人。阅读会让人恢复人性（善）。
人人都是蝼蚁，但我相信我是个闪闪发光的蝼蚁。

先接受自己，然后再创造，千万别拧巴（身体与性格产生强烈冲突）！接受自己身材体型的原本性格，之后再增加更多可能性。

感恩老丘告诉我们，绝望是可以战胜的！ Never wait to die！ https://t.cn/RI7nYAL

有时候遇到让自己有点焦虑难过的事情，停一停，看一看是什么原因。千万别拧巴，或在情绪上做一些决定说一些伤心伤己的话。
最好的方式就是闭嘴，静静的思考，去看看自己在恐惧什么，担心什么，害怕什么。是什么引起了自己内在的感受，是你的想象还是确实有事实。
这样才能成长通过。
成长最重要的分水岭就是时刻能分清楚什么是幻想什么是事实[心]