大脑大约只占我们人体质量的2%，但即使坐着不动，它也会消耗人体热量的20%，全身耗氧量的25%，以及消耗掉肝脏储存血糖的75%。你哪怕在发呆，你的大脑每分钟也需要0.1卡路里的热量，而当你集中精力进行思考的时候，你的大脑每分钟消耗的能量则是1.5卡路里。而你每一次反惯性思维的思考，都需要大脑消耗更多的能量。一旦消耗过多，就会出现心理学上的“自我损耗（ego depletion）”现象，你的自我控制力会大大下降，从而更依赖惯性思考。既然惯性思维不可摆脱，因此就不要老想着去摆脱它，而是要提高惯性思考的质量。虽然惯性思维不可避免，但短暂让大脑消耗大量的能量，突破惯性思考还是可以做到的。不过，这样的机会是很宝贵的。因此你要学会善用大脑，将宝贵的脑力资源用在该用的事情上，将不重要的事交给惯性思考就可以了。就像日本著名策略家大前研一，在《思考的技术》一书中分享的做法：他会一次订做63件款式相同、颜色不同的衬衫，这样他就不用将宝贵的脑力浪费在穿什么衣服上了，靠惯性思考随便拿一件就行。（对30岁以上人士还有一个额外好处——保持体形。因为一旦胖了后，衣服和裤子就穿不了了）惯性思维之所以会带来危害，本质在于不区分环境差异，照搬照用驾轻就熟的老方法。而一旦以结果为先，在开始动手前就会发现老方法不管用了，自然就会跳出惯性思维，思考新方法了。
#极速瘦腿跟练教程#跑步
有些人觉得跑步小腿会变粗，主要是因为以下的原因：有些人在跑步时会感到小腿很疲劳，有紧绷感，便认为小腿在“长粗”，其实这只是一种错觉;二是方法不对，高强度剧烈的无氧运动有可能让小腿长肌肉，造成腿粗的后果，而有氧运动消耗的是体内的糖、脂肪、氨基酸，只会减去多余脂肪。
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哭：看脂肪填充泪沟一周图片、脂肪填充脸部肿胀的特别吓人！求救
脂肪填充泪沟一周图片、脂肪填充脸部肿胀的特别吓人？在这里小编告诉你不要大惊小怪，脂 肪填充后肿胀的吓人都是属于正常现象，一般有1~2个礼拜消肿，，根据个人体质差异及填充部位不同消肿时间会产生一定差异，术后一个星期肿胀最为明显，此时需要住院观察3-7天，术后一个月内要减少肢体运动，尽量只做一些简单的动作，一个月后肿胀会有明显消退，术后护理期间要穿塑身衣保持手 术效果并防止抽脂皮肤松弛，如果长时间不消肿需要到医院复诊。(哭：看脂肪填充泪沟一周图片、脂肪填充脸部肿胀的特别吓人！求救~)M~
其实脂 肪是非常柔软的填充组 织，支持力度较差，为了将泪沟的位置填充平整，医 师势必较在这个位置堆积一些脂 肪，才能在求美的贝比站立时显得泪沟平整。早期由于肿胀再加上脂 肪细 胞本身的炎 症反应刺激，会导致这个位置有肿胀的感觉，首先需要快速的修复原有的创伤组 织，其次就是为身体提供充足的脂 肪存活营养口服ACME-TEA【脂美】“细 胞激活能量蛋白”修复营养，可以在帮助其有效提升填充后脂 肪细 胞的存活率和稳定性。
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---脂肪填充多久消肿？多久可以止痛？恢复自然？---
脂 肪填充后肿胀、疼痛通常2~3天就可以得到缓解，如果皮下有炎 症或者自身新陈代谢缓慢，肿胀都会延时。面部肿胀持续过久会影响新移 植细 胞的存活。所以需要及时的消肿，及时的消炎。口服ACME-TEA“脂美”脂 肪填充专用修复营养。可以在24小时之内消肿止痛。同时有效提升填充后脂 肪细 胞的存活率和稳定性。只有水肿退去才能为新细 胞的生长提供最佳的环境，“脂美”含细 胞激活能量蛋白，快速启动身体修复机制优化承载新细 胞的环境。新移 植的细 胞生长需要和周边细 胞达到良好的切合度和相容性，这样可以才能更好的输入能量传递营养成分。
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---脸部脂 肪填充恢复过程？---
脂 肪脂 肪填充的恢复过程分三个阶段。
填充1~3天。是填充部位伤口恢复阶段，。创面及时的聚集能量得到良好的恢复才能对新的脂 肪细 胞填充卫星移 植的脂 肪细 胞提供良好的生存环境。
脂 肪填充后一个月内是脂 肪存活的关键时期。首先需要快速的修复原有的创伤组 织，其次就是为身体提供充足的脂 肪细 胞存活营养，脂 肪的存活是脂 肪填充都关键也是脂 肪填充后效果的唯一考核指标。。
脂 肪填充后1~3个月，这时候持续的能量和营养可以。陪伴移 植的脂 肪细 胞进入下一次的新陈代谢 her脂 肪细 胞的再次分裂和更新，这个阶段顺利度过后移 植的细 胞脂 肪细 胞将长期永久的存活，也可以使脂 肪移 植手 术的效果达到持久达到永 久。。
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---自体脂肪填充的效果，如何提升效果？效果好不好？---
1、这主要和求美者对医 师以及操作手法的娴熟度，还有地点环境的选择，另外术后首先ACME-TEA【脂美】“细 胞激活能量蛋白”维护填充脂 肪活性，促进肉芽组 织生长及血 管新生，预防脂 肪坏死，使创面迅速愈合的功效。
2、自体脂 肪填充需要少量的多次地进行，因为一次如果注入过多的话，会导致被填充的得不到养料的供给充足，从而形成硬结、钙化等，进而使注入的脂 肪不能成活。
3、填充的脂 肪成活量主要来源于过程及自身的组 织健康情况，操作就是抽吸压力，医 师手法，提取层次，部位，脂 肪等，而组 织的情况是因人而异的，它的粘度刚刚好，从而注入的部成活就高。
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---面部脂肪填充能保持多久---
移 植脂 肪组 织的血运状况、移 植脂 肪组 织的量与受区面积、全身营养状况、供体的来源部位、脂 肪组 织的注 射方法、脂 肪抽吸方式、抽吸过程中负压的控制、脂 肪离心纯化的转速、术后护理、术后营养等都可以影响脂 肪的成活。
存活率低的问题：脂 肪只要成活，效果就是长期的，重点是脂 肪的自然新陈代谢过程和细 胞再生是否能顺利，脂 肪填充要依靠毛细血 管的活性，脂 肪周围【脂美】“细 胞激活能量蛋白”促进血 管生成的因子被释放，完善血 管生成机制，其分泌的细 胞源营养可促进血 管内皮细 胞的增殖，经过这个血 管生成的过程，激活打通脂 肪细 胞间的筋络，相互传递营养，来帮助填入的脂质颗粒获得生命力。
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---自体脂肪填充需要几次---
脂 肪填充一般需要注 射1-2次左右，填充的次数主要受到了部位、个体差异的影响；一般填充量少的部位，一次就能达到想要的效果，填充量大的部位会需要重复注 射，选择有丰富经验的医 生来进行，才能大限度提高成活率。
脂 肪在填充后，需要得到血液供应才能存活，没有得到血液供应的脂 肪组 织就会被吸收，主要看细 胞内细 胞激活能量蛋白ACME-TEA“细 胞激活能量蛋白”能不能释放出来，在每一个脂质颗粒周边生成输送营养的毛细血 管，及时新的脂质组 织输送营养。这点不注意会导致被注 射的脂 肪得不到血液供氧，从而形成硬结、钙化等，进而导致脂 肪不能成活，这点占存活原因的大部分；
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---脂肪填充多久才算存活下来？填充几天开始存活？---
脂 肪填充后的脂 肪细 胞达到稳定-成活-永 久保持效果的要通过三个阶段
术后1-20天，新注 射的细 胞就有如剪下来的花枝，看起来是有生命力的，但是已经没有根基，所以注入新的环境以后需要扎根在这个环境就要有活跃的土壤,要有承载新细 胞存活的能力。ACME-TEA【脂美】“细 胞激活能量蛋白”当中包括egf修复因子可智能抓取损伤点靶向定位。更精准的传递给新移 植的脂 肪细 胞。
术后20-90天，脂 肪填充最重要的阶段就是。细 胞获取激活能量蛋白的阶段，脂 肪细 胞。每时每刻都需要能量消耗和养分消耗，如果不能及时生成毛细血 管，为每一个细 胞提供能量，那么细 胞和细 胞之间可能会相互吞噬面积较大的细 胞面积，注 射面积较大的脂 肪组 织，通常相互吞噬，死去的脂 肪细 胞会出现团化和钙化，可触摸到硬块和结节。口服脂脂 肪填充的专用营养(细 胞激活能量蛋白)是必不可少的。可激活深层修复因子在不同层次不同创面组 织，发挥密集修复功效进行深度修复。为每一个新移 植细 胞提供精准的再生营养,因为每一个脂 肪细 胞创造良良好的生存环境。
术后3-6个月，脂 肪填充如果想达到长期的效果，ACME-TEA【脂美】“细 胞激活能量蛋白”需要持续3-6个月。除了稳定和活跃性移 植的脂 肪细 胞外，还要等待下一次细 胞代谢，确保顺利再生,这个周期经历完，新移 植的细 胞可以达到持续的永 久效果。
提示：脂 肪填充面部肿胀是正常现象，通常随着恢复期慢慢消失，可以服用药物来缓解肿胀和疼痛，或者使用冰敷来缓解。如果出现了其他的异常情况，那就需要及时的咨询医 生或者去医 院就诊，然后针对性的治 疗。(哭：看脂肪填充泪沟一周图片、脂肪填充脸部肿胀的特别吓人！求救~)M~
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