【莫名感觉尿痛、或者排尿不畅，女性朋友应注意尿路感染问题！[话筒]】尿路感染又称泌尿系统感染，是尿路上皮对细菌侵入导致的炎症反应，通常伴随有菌尿和脓尿。多发于女性，尤其多发于性生活活跃期及绝经后女性。
应注意：
一、多喝水，及时上厕所。多喝水意味着多排尿，可以起到冲洗尿道的作用。此外，有尿意时要及时上厕所，千万不要强忍，这样才不会对泌尿系统产生挤压作用。

二、选择透气性好的内裤。内裤不宜过小或太紧，最好不穿化纤织品做内裤，内裤的面料应以吸湿性、透气性为好。

三、别做热凳子。被别人坐热了的凳子千万别急忙坐上去，应该等余温散尽，凳子凉了再坐。

四、不要过度清洗。注意清洁卫生是好事，但是过度清洁反而坏事，尤其不要盲目使用洗液，容易破坏某些部位的菌群，导致感染发生。此种情况引起的菌群不平衡可以选用昂轻益生菌进行补充调理。

五、女性一旦有尿路感染的表现，要及时去检查，必要时做尿液培养及分泌物培养，以便针对性的调理。

【莫名感觉尿痛、或者排尿不畅，女性朋友应注意尿路感染问题！[话筒]】尿路感染又称泌尿系统感染，是尿路上皮对细菌侵入导致的炎症反应，通常伴随有菌尿和脓尿。多发于女性，尤其多发于性生活活跃期及绝经后女性。
应注意：
一、多喝水，及时上厕所。多喝水意味着多排尿，可以起到冲洗尿道的作用。此外，有尿意时要及时上厕所，千万不要强忍，这样才不会对泌尿系统产生挤压作用。

二、选择透气性好的内裤。内裤不宜过小或太紧，最好不穿化纤织品做内裤，内裤的面料应以吸湿性、透气性为好。

三、别做热凳子。被别人坐热了的凳子千万别急忙坐上去，应该等余温散尽，凳子凉了再坐。

四、不要过度清洗。注意清洁卫生是好事，但是过度清洁反而坏事，尤其不要盲目使用洗液，容易破坏某些部位的菌群，导致感染发生。此种情况引起的菌群不平衡可以选用昂轻益生菌进行补充调理。

五、女性一旦有尿路感染的表现，要及时去检查，必要时做尿液培养及分泌物培养，以便针对性的调理。

英国生活小常识：

维持身体健康应补充维生素D。
由于英国秋冬季的日照时间非常短，这样的状况直接导致人体无法从阳光中获取足够的维生素D。据悉，英国人体内维生素D水平过低的问题在亚裔和非裔族群中尤为显著。英国卫生大臣近日呼吁公众，需要关注为身体健康补充维生素D。目前，英国公共卫生机构建议民众，在10月份到3月份期间每天服用10微克的维生素D补充剂，但是，很少有人真的这样做。[新蝙蝠侠]
为此，英国卫生大臣贾维德下令要求营养科学咨询委员会研究“提高人口维生素D水平”的可行解决方案，例如增加日常食物和饮料中的维生素D含量。维生素D有促进钙吸收的作用，如果缺乏了，骨骼健康会受到较大的影响。缺乏维生素D，身体的平衡和免疫会受到破坏，若经常感觉疲劳，身体很多地方感觉不舒服，说明可能是缺乏维生素D。[嘘]