足协赶紧行动啊！近日里皮接受采访，再次说了青训的问题，老帅表示，青训工作仍然是最重要的，需要紧抓和坚持，青训是中国足球最需要主抓的事情，其它任何事情都无法超越青训。所以足协这事必须抓紧，而不仅仅是紧抓了，不抓紧做就谈不上紧抓，这不是咬文嚼字，因为不能12强不行了的时候，天天喊青训，过后没几天就忘了。而且这是个必须坚持的事，应该像带领国足出征一样积极，紧抓和坚持！“久久为功，功成不必在我”，口号很好，但还要落实在行动！
#胡歌[超话]##每日一善# [微风] #慈航普度#
你的时间有限，所以不要为别人而活。不要被教条所限，不要活在别人的观念里。不要让别人的意见左右自己内心的声音。最重要的是，勇敢的去追随自己的心灵和直觉，只有自己的心灵和直觉才知道你自己的真实想法，其他一切都是次要。
—— 《史蒂夫·乔布斯传》沃尔特·艾萨克森 #名人名言##智慧语录# @胡歌 #和胡歌一起读书##人间四月天##遇见美好##阳光信用#
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#国际护胃日# 何为“养胃”？
人们常说胃病，“三分靠治，七分靠养”，但实际上医学中并没有“养胃”的说法。不过，没有“养胃”的说法，但也不代表我们不能通过一些方法来保护胃，让胃的“工龄”更长，这样才能吃更多好吃的嘛。
“养胃”最重要的不在于吃有营养的食物，而在于掌握正确的“护胃”方式。四点原则莫忘记！
①保证每天获得足够数量和足够种类的食物，每天摄入的食物种类达到12种及以上，每周达到25种及以上。
②在进行食物烹饪时，尽量采取蒸，煮等烹调加工方法，减少食物营养素的丢失。
③三餐定时定量，不暴饮暴食。
④清淡饮食，多喝水，进行适当的运动，不熬夜不酗酒。
人们常说胃病，“三分靠治，七分靠养”，但实际上医学中并没有“养胃”的说法。不过，没有“养胃”的说法，但也不代表我们不能通过一些方法来保护胃，让胃的“工龄”更长，这样才能吃更多好吃的嘛。
“养胃”最重要的不在于吃有营养的食物，而在于掌握正确的“护胃”方式。四点原则莫忘记！
①保证每天获得足够数量和足够种类的食物，每天摄入的食物种类达到12种及以上，每周达到25种及以上。
②在进行食物烹饪时，尽量采取蒸，煮等烹调加工方法，减少食物营养素的丢失。
③三餐定时定量，不暴饮暴食。
④清淡饮食，多喝水，进行适当的运动，不熬夜不酗酒。
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