#戒烟##关于戒烟那些事##戒烟[超话]# 自从戒烟成功后，闻到烟味就是一股刺鼻味儿，抽了16年的烟以前从未有过如此的感觉，可能抽烟的人本身真的闻不到烟味，也没有体会过不抽烟人的感受，管它三七二十一，想抽就点一杆。每天起床后，饭后，工作中，思考中，厕所中……无时无刻都有烟的陪伴。经过一两个月不懈努力，终于戒掉了。他们说能把烟戒掉的人就是狠人，对自己狠下心来坚持做好一件事其实也不难，希望想戒烟的人早日戒烟成功[嘻嘻][嘻嘻]，我同时也愿意分享我的戒烟心得。有空发博跟大家聊聊戒烟这事[二哈][二哈][二哈][二哈] https://t.cn/R2WxuoH

我们常常讲解，平常应遵照释迦牟尼佛的教言如理如法修行，并且清净守持一切戒律，这里主要是指三皈依戒、居士戒。若是出家人，除了圆满居士戒，还要圆满沙弥戒、比丘戒等等。总之，凡是自己所受过的一切戒律，都必须要如同呵护眼珠般去护持，绝不能有破戒的现象。也不妨细致思维一下：今天能清净持戒是多么幸运的事情，如今世上能做到者有几人？正所谓“欲知前世因，今生受者是”，我们现前能具备这样的条件，都来自于宿世的善业，这是非常值得高兴的事情。因此在以后护持戒律方面，应该更清净一些。作为僧众，这些也都是该做的事情，要努力往这方面发展。

虽然运动后三个月后的数据 体脂降得很慢…但很开心居然能穿上以前穿不下的衣服了 之前买的短裙变得很松 可以放进一个拳头的距离 脖子拉长锁骨明显了 手臂细了 肚子平了 我知道其实在慢慢进步 有进步已经是好事了
之后的目标‼️ 先把体脂降到25 尽量不要喝冰的东西了 最重要的是 把宵夜戒掉哈哈哈！因为健身不节食 你将会变成一只结实的胖子
「加油吧～相信你的坚定 你的自律 你的努力 能战胜一切」