#小镇的减肥碎碎念#2022D56 第九周 周一 第一练 今天的状态我愿意称之为最佳!(因为练前喝了黑咖啡[可怜])
5点45练腿到6点20!好开心,以前的健身房力量区社恐,今天在负重深蹲被两个阿姨姐姐夸了!(也经常到健身房看到)还问我怎么发力的,夸我负重很稳力气很大,有臀型了,还跟着我一起练[污][污]([苦涩] 真 我很菜 但是被夸还是有开心到)还有在健身房眼熟的一个人,今天主动跟我打招呼说:嗨,美女[doge]
6点20到6点45 25min爬坡 坡度12,速度5。
6点50到7点35 单车课,以后周一都给我去上单车课,这个小姐姐教练我爱了,强度趣味性都很nice。一节课下来爆汗。
饮食:早餐 麻辣牛肉粉哈哈哈我真的超爱[可怜]
午餐:在外面吃了牛排 意面 2块榴莲披萨[可怜]
晚餐:中午吃的晚 也不饿 所以没有吃东西了
5点45练腿到6点20!好开心,以前的健身房力量区社恐,今天在负重深蹲被两个阿姨姐姐夸了!(也经常到健身房看到)还问我怎么发力的,夸我负重很稳力气很大,有臀型了,还跟着我一起练[污][污]([苦涩] 真 我很菜 但是被夸还是有开心到)还有在健身房眼熟的一个人,今天主动跟我打招呼说:嗨,美女[doge]
6点20到6点45 25min爬坡 坡度12,速度5。
6点50到7点35 单车课,以后周一都给我去上单车课,这个小姐姐教练我爱了,强度趣味性都很nice。一节课下来爆汗。
饮食:早餐 麻辣牛肉粉哈哈哈我真的超爱[可怜]
午餐:在外面吃了牛排 意面 2块榴莲披萨[可怜]
晚餐:中午吃的晚 也不饿 所以没有吃东西了
#碎碎念#
温馨提醒:集赞活动切勿买赞!!
喜欢这么可爱的小裙子的女孩子一定是温柔的,但今天客服在审核中遇到不那么美好的事情,并不是挂人,只是提醒一下大家买赞真的很容易穿帮,多花了买赞的钱缺得不到任何奖品,得不偿失呀[泪]
起因是这样的,这位顾客发了集赞截图,但是审核员小姐姐发现了流量异常(p1),微博浏览量与点赞量的比例是达不到3:1的,热度再高的博主也做不到每三个人看就有一个点赞(大家可以看一下自己的微博流量数据关系),普通账号发博数据关系大概如p2(客服小姐姐的素人微博与官博的浏览量数据),且审核发现点赞账号都是一些卖赞提供的僵尸号(p3),随便点进去几个账号就是在同一天转发的广场内容刷活跃度(p4),这种头像与ID参与三坑内容的集赞…你懂的[笑cry]
审核告知顾客发现浏览评论数据异常后,該顾客小号开始刷评论数量(p5),并评论区诋毁本店虚假宣传(p6)(冤枉啊大人!呜呜呜呜TAT)
p7-8是完整记录截图
关于3000赞颂裙子太难了的事:我们反复思考过,这就相当于是一个抽奖,这类平台流量是不固定的,如果你的账号中奖吃到了流量,几千赞是很容易的事,这个概率不会很大,但是会有的,和微博的转发抽奖差不多,所以设置了靠人的30赞,300赞和靠天的3000赞[跪了]
不是挂人,只是想说如果后续宝贝们刷到我们家虚假宣传等内容麻烦相告一下,让误会的宝贝看看这条微博,大人!!我真的是被冤枉的!!(委屈嗷嗷嗷[泪])
保障集赞活动的公平,是对认真集赞的妹子负责!!真的很感谢宝贝们参加[抱抱][抱抱]生活已经存在很多不公平了,就让这点小确幸能留存在我们的小裙子世界里吧,劈丝and辣舞[抱一抱][抱一抱]
温馨提醒:集赞活动切勿买赞!!
喜欢这么可爱的小裙子的女孩子一定是温柔的,但今天客服在审核中遇到不那么美好的事情,并不是挂人,只是提醒一下大家买赞真的很容易穿帮,多花了买赞的钱缺得不到任何奖品,得不偿失呀[泪]
起因是这样的,这位顾客发了集赞截图,但是审核员小姐姐发现了流量异常(p1),微博浏览量与点赞量的比例是达不到3:1的,热度再高的博主也做不到每三个人看就有一个点赞(大家可以看一下自己的微博流量数据关系),普通账号发博数据关系大概如p2(客服小姐姐的素人微博与官博的浏览量数据),且审核发现点赞账号都是一些卖赞提供的僵尸号(p3),随便点进去几个账号就是在同一天转发的广场内容刷活跃度(p4),这种头像与ID参与三坑内容的集赞…你懂的[笑cry]
审核告知顾客发现浏览评论数据异常后,該顾客小号开始刷评论数量(p5),并评论区诋毁本店虚假宣传(p6)(冤枉啊大人!呜呜呜呜TAT)
p7-8是完整记录截图
关于3000赞颂裙子太难了的事:我们反复思考过,这就相当于是一个抽奖,这类平台流量是不固定的,如果你的账号中奖吃到了流量,几千赞是很容易的事,这个概率不会很大,但是会有的,和微博的转发抽奖差不多,所以设置了靠人的30赞,300赞和靠天的3000赞[跪了]
不是挂人,只是想说如果后续宝贝们刷到我们家虚假宣传等内容麻烦相告一下,让误会的宝贝看看这条微博,大人!!我真的是被冤枉的!!(委屈嗷嗷嗷[泪])
保障集赞活动的公平,是对认真集赞的妹子负责!!真的很感谢宝贝们参加[抱抱][抱抱]生活已经存在很多不公平了,就让这点小确幸能留存在我们的小裙子世界里吧,劈丝and辣舞[抱一抱][抱一抱]
#疫情下的生活##一些碎碎念#
团购的面包一周过去了晚上终于通知到货,心情无法言语,明天可以烤一下涂点奶酪泡杯咖啡太不容易了[可怜]这次以后知道学做面包蛋糕的重要性[允悲]疫情过去后必须学会一款蛋糕,馋了太久太久[泪]
为了保护大家安全所以负责人决定放弃团购水果,大家对水果的渴望一天比一天强烈,楼里邻居太好了主动分享一箱橙子让我们每家需要的取3个,为了感谢他我把家里存货最多的湿厕纸和消毒纸巾送他[允悲]
纸巾消耗比想象的厉害又是邻居赠送,我用一袋红枣2盒牛奶以示感谢[抱一抱]
实在太想吃馒头邻居只有过期的酵母粉,没办法过期也要了,看今晚能不能发成功[掌宝加油]
楼里奶奶乳酸不耐只能吃酸奶,大家一起为她凑酸奶[心]
这次疫情还知晓楼上住着从小在电视机里看到的主持人,他把吃的都给了对面的老人,自己吃了好久泡面[悲伤]
大家怕保安保洁物业太累,一起自发捐款给他们,团购的东西怕累到保安,所以都是进行投票选择,选出最重要的几个
楼里邻居说#疫情挡不住爱#很多细碎的小事累积起来是大大的爱,也让我们拧成一股力量互帮互助[抱一抱]
团购的面包一周过去了晚上终于通知到货,心情无法言语,明天可以烤一下涂点奶酪泡杯咖啡太不容易了[可怜]这次以后知道学做面包蛋糕的重要性[允悲]疫情过去后必须学会一款蛋糕,馋了太久太久[泪]
为了保护大家安全所以负责人决定放弃团购水果,大家对水果的渴望一天比一天强烈,楼里邻居太好了主动分享一箱橙子让我们每家需要的取3个,为了感谢他我把家里存货最多的湿厕纸和消毒纸巾送他[允悲]
纸巾消耗比想象的厉害又是邻居赠送,我用一袋红枣2盒牛奶以示感谢[抱一抱]
实在太想吃馒头邻居只有过期的酵母粉,没办法过期也要了,看今晚能不能发成功[掌宝加油]
楼里奶奶乳酸不耐只能吃酸奶,大家一起为她凑酸奶[心]
这次疫情还知晓楼上住着从小在电视机里看到的主持人,他把吃的都给了对面的老人,自己吃了好久泡面[悲伤]
大家怕保安保洁物业太累,一起自发捐款给他们,团购的东西怕累到保安,所以都是进行投票选择,选出最重要的几个
楼里邻居说#疫情挡不住爱#很多细碎的小事累积起来是大大的爱,也让我们拧成一股力量互帮互助[抱一抱]
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