不用花钱的养肾小方法，赶快拿走不谢
1、不要憋尿
积存的小便会成为反流到输尿管，进一步侵害肾脏。
2、保持大便通畅
经常便秘的人会产生宿便停积，体内代谢废物不能及时排出，使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫。
3、多喝水
水液不足会引起代谢废物堆积，不能通过尿液及时排出，从而加重肾的负担。
4、吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。吞咽津液可以滋养，起到保肾作用。#男性健康##男性保健养生##补肾养肾#
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酵素普科一下 ͏
千万不要觉得你有没便秘不就需要酵素
我们肠道承了包我们%➕代毒谢素的功能肠，道的年轻度程也决了定我们体身年龄！
所以酵喝素养护肠，道不光健康 ，还能让你身有体活力！细胞变裂快！年变轻漂亮！
一天元的投资，们你在喝奶茶，我在们喝酵素~年之再后看看差，距我没有自被己喝。穷而你一不穷定...但一会定老～ https://t.cn/RUr0ON7
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经常有顾客问我：如何提升静止代谢？因为什么都不用干就能瘦，属称“躺瘦”，谁不爱？
但想我跟大说家的是新代陈谢也很重要，很多人白天吃的，白天直就接消耗完了。晚就上更是稳稳的瘦那，么促进新陈谢代的秘诀有3个：
1）千万不要肿水和便秘，实芡薏米山药粉和清每畅天必备。
2）能着站别坐着能，蹲着别躺，着能动一就动不要静止。
3）腋，下手肘小，腹，股腹沟，膝后盖侧，脚，踝每天捏揉疏通。
希望我的存在可让以你的瘦之身路更简单悦愉哦❤
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