拒绝忽冷忽热拒绝情绪上的折磨，是女人对感情保持底线的表现。可以很爱，可以深爱，更可以为爱不顾一切，但绝对不允许男人拿捏着这一点美好，不断地施予伤害，女人最容易在爱情里缺少安全感，她们总渴望爱就爱得真挚，不爱就直白诉说，最无法忍受的是用冷暴力逼着“分手”，再或者是用忽冷忽热来折磨一段真情意。男人之所以对你忽冷忽热，还不是因为瞅准了你不会轻易离开？就算他给你一些失望或者冷落，你也不会轻易离席，甚至会守护在原地，忍不住包容与理解，释怀与原谅。一次辜负后的释怀，是念及感情的不易，两次辜负后的宽容，是念及对感情的付出，三次四次就是对辜负的纵容，不要觉得一次次的理解就是好事，其实根本不是这样子，男人只会觉得你很好欺负。因为他从相处中，早已确认了自己的位置，那就是傲娇王者的姿态。女人拒绝他的傲娇，拒绝他的忽冷忽热，其实就是对自己的保护，别看是一种表态，这对男人来说意义非凡，从某一刻开始，他才会对你刮目相看，你不再是随便处置的陪伴，也不是任人宰割的鱼肉，你应该是他好好珍惜的恋人。感情就是这样子，不懂珍惜，也不配拥有。

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这本书从生活，职场，爱情三个方面的故事告诉自己其实你很好。
职场上你不怂：这个世界本身就是欺软怕硬，别辜负自己，你要勇敢为自己发声，说“不”，说“我需要”，说“我不愿意”。当然你要更加努力，毕竟每个领域都有精英。我们要自信，强大。
讲生活不差：也许你赚的不多，也不够漂亮，但那又怎样？人生不会因此垮掉。漂亮，身材好并不能成为出众的因素，而“有趣”会成为一个人独特的标签。无论身在何处都能轻而易举地让生活闪闪发光。保留着对生活的好奇，对自己的那一点“小讲究”，会给这干瘪乏味的生活增添一抹彩色。
关于爱情：你应该做那个人独一无二的锦鲤，而不是他鱼塘里一条可有可无的鱼。那种追一个人追好久的时代已经离我们越来越远了。现在是“成为更好的自己”的时代。你要做那个种草的人，而不是追马的那个人。
保持人间清醒，才会遇见对的人。

前年年末焦虑症确诊的时候，每天睁眼开始，心脏就从来没有正常跳过，总是心慌，手抖，出汗，做不好任何事情，所有事情都想着最坏的结果，变得小心翼翼，然后又因为想太多每天都睡不着觉，所有人都劝我别想太多，其实我真的控制不了自己，一度影响了我的正常生活
后来选择去看心理医生积极配合治疗，医生告诉我，不要试图战胜焦虑，要尝试和焦虑共存，让我对着镜子跟自己说，你很优秀，你很好
后来生活慢慢稳定下来，只有偶尔会心慌手抖发作，渐渐的也痊愈了
刚才突然又开始手抖，然后金金突然慢慢走过来，趴在我身上，小脑袋贴在我的脸上，一下就憋不住哭了出来
突然想到大张伟那句话，你被安慰的爱着呢，你怕什么，想想也是，我太容易在乎消耗自己的事情，往往忽略了自己已经被满满的爱包裹，我花了那么多钱和精力治好的焦虑症，怎可能让不值得事情再次让自己陷入痛苦里呢
请大家默写一百遍，你被安稳的爱着呢，你还怕什么