让面相解压，消减心灵抑郁情绪的40条经验:

1.听音乐。
2.养一只猫或一条狗。
3.做些别的事情转移注意力。
4.和最了解你的人聊会天。
5.做一会运动。
6.找到一种适合你的解压方式。
7.多尝试不同的新鲜事物。
8.欣赏日出，日落，还有深夜时天上的繁星。
9.和朋友短期旅游。
10.暂时脱离让你感到不舒服的地方。
11.早点睡觉并规律作息。
12.少玩手机，少刷社交软件。
13.出门享受美味。
14.唱歌或舞蹈。
15.多与父母沟通。
16.挑战一件令你害怕的事情。
17.买一束花。
18.卧室用暖光灯。
19.整理房间。
20.找到真正令你沮丧的原因，并尝试解决它。
21.不要对自己有过高的期待，凡事尽力就好。
22.原谅自己。
23.赞美自己。
24.保持感恩与满足。
25.买几件喜欢的新衣服。
26.不要抵触悲伤情绪，接受它。
27.定期咨询专业的心理医生。
28.逛超市。
29.和以前的自己比较，而不要总跟别人比较。
30.存些钱。
31.不要计较做的每一件事的意义，多感受少评价。
32.停止拖延，尽量迅速的完成你应该做的事情。
33.看一会书。
34.洗个热水澡。
35.不要逃避，勇敢的去面对生活。
36.喝水，吃些巧克力和水果。
37.迎着阳光野餐。
38.看一部好电影。
39.给朋友讲冷笑话。
40.无论怎样一直活着，活到很老很老。

本肖战粉丝小飞侠觉得
小飞侠的任务是让天上所有能飞的都认识顾魏，喜欢肖战顾魏，都认识时影，喜欢肖战时影。
爬爬的任务是让地上所有能动的都认识顾魏，喜欢肖战顾魏，都认识时影，喜欢肖战时影。
虾虾的任务是让水里所有能游的都认识顾魏，喜欢肖战顾魏，都认识时影，喜欢肖战时影。
肖战顾魏好有魅力，肖战顾魏很温暖。肖战顾魏很敬业，肖战顾魏很真诚。
我喜欢肖战演绎的顾魏医生，我喜欢肖战演绎的时影大神官，我喜欢肖战演绎的军人顾一野。
肖战顺顺利利！

上海人民真的是服了…
天天五点起来加购物车…几个软件来回切…
六点像神经病一样点屏幕…
抢不到一根菜是正常的，
抢到一盒豆腐都能像天上掉馅饼一样的开心。
然后手机里长长的都是各种团的群。
很多团长崩溃了，团了两天说散就退了。
天天想尽办法买点日常需求，现在居委会说暂停团购不让进小区，个人的外卖闪送可以进。。[摊手]
我真的要气笑了，但凡能在网上抢到正常价格的菜，我还要团那种200块20斤的盲盒吗？大家都已经认命了，这让那些老人或者不怎么会线上买菜的人怎么活？都要凌晨五六点一起学抢菜吗？是抢得到吗！
政府物资就那么点东西，难道十几天就靠几根胡萝卜几个土豆几个洋葱几个鸡蛋让一户人家不管几口人就过的像旧社会一样吗？！
我真的是看不懂上海政府最近这么久魔幻的操作，
大领导人们是没有通讯设备断网么，演演戏就被忽悠过去觉得上海的生活质量都是OK的？大家都在心平气和的隔离？天天群里网上传来传去那么多魔幻的负面新闻操作，就真的一点也看不见么[拜拜][拜拜][拜拜]
一整个被气笑了，一天天的，没办法工作没有生产力赚不到钱，政府也没有实质性减免任何普通老百姓的费用，一个家庭每天的谈资和头等大事就是抢菜买菜。[微笑]真开心
#上海疫情# #上海人怎么了?#