父母一辈子对食物没有什么要求，最大要求就是原味新鲜，所以没什么厨艺，甚至经常黑暗料理[二哈]持续一个月每天给他们发我的美食照片后，他们也开始每天反馈自己的厨艺照片，这样我每天都能看到他们的饮食，爱吃五谷杂粮，很少加工食材，尽量保持原味，能水煮就不红烧，主要不会，挺健康[哈哈]，碳水多，蛋白质倒也不少，父母快80岁了，能自己做饭，安排生活，身体还算健康，对于孩子来说莫大的幸运，父母不爱给子女添麻烦，这个年龄了，还这样，往后十年的计划就只有陪伴父母了，把他们接到身边照顾，昨天还跟朋友说，我们也到了照顾父母的年龄了，可以有能力全心全意陪伴和照顾老人，真的很知足，就像幼年时期得到父母全面的照顾一样，换我们了。

#爱自己就是了不起##从心开始爱家人#
很惭愧，31岁的时候才开始学会真正地爱自己，以前我不爱喝牛奶，不爱吃甜食等等，总之在吃上面亏待了自己，长期蛋白质摄入不足，崴过2次脚，长了巧克力囊肿……现在我开始补充辅酶Q10，抗氧化，补充维D，同时开始沐浴阳光，尽量坚持每天一万步的运动量……身体逐渐好起来！当然我也一直很爱我的老爹老妈，很感谢团购平台，可以让我孝顺父母，是不是买点新鲜的蔬菜，他们开心，我也开心[萌虎贴贴][2022][福气虎]
PS：最欣慰的是，我的豆豆龙开始运动了，每天跑5圈，还时不时地给我做个早餐，瞧第二张图[色][色] https://t.cn/RI7nYAL

除去管不住嘴偶尔想要吃甜食绝大部分都是自己在做减脂餐[喵喵]

跟着红薯打卡了不少方便又美味的减脂餐[哇]
无面粉！卷心菜蛋饼三明治
蛋白质➕蔬菜的组合〰️
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一口下咬下去厚厚的卷心菜，口感很丰富！
重点是好吃！刷上你爱吃的酱分分钟解决完！
我买的酱料都是0蔗糖0脂的可以放心大胆吃！

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