#专家建议不要等口渴了才喝水#不同年龄段宝宝需水量,六月龄之内,无论纯母乳喂养,混合喂养,还是人工喂养,在奶量充足,尿便正常,无呕吐腹泻等额外丢失情况下,不需要喝水。添加辅食后到两岁以内,根据尿量,尿色的变化适当补充,但不需常规喝水。2~3岁,每天600~700ml,4~5岁,每天700~800ml。
喝什么水?
一岁以内,白开水首选,米汤水,一岁以后,白开水最佳,其次稀释的蔬果汁,稀释的蜂蜜水,以及各种汤汁。三,注意事项,提前喝水不要等渴了再喝,饭前奶前不喝水,饭后不建议马上喝水,如有额外丢失如高热,呕吐,腹泻等,应在医生指导下补充水分及电解质。
喝什么水?
一岁以内,白开水首选,米汤水,一岁以后,白开水最佳,其次稀释的蔬果汁,稀释的蜂蜜水,以及各种汤汁。三,注意事项,提前喝水不要等渴了再喝,饭前奶前不喝水,饭后不建议马上喝水,如有额外丢失如高热,呕吐,腹泻等,应在医生指导下补充水分及电解质。
#专家建议不要等口渴了才喝水# 当口渴时,体内水的丢失量已达体重的1%-2%。当失水重量为体重的1%时,已经认为属于脱水状态了,当失水重量为2%时,已经处于轻度脱水。
受口渴机制的影响,这时候可能已经丢失1.5—2升水。
而当身体长期缺水时
除了会引起口干、眼干、鼻腔干燥、咽喉干燥等,还可能损害多个器官和组织。
如何正确饮水:
1、饮水以少量多次为佳,饮水量过多或者速度过快,会增加心脏负担。
2、水温适中,不宜过烫,不宜过冷,经常喝过烫的水,会损伤食道黏膜,增加患食道癌的风险,喝过冷的水,会使肠道快速收缩,引起肠胃不适。#饮水[超话]# https://t.cn/RTv4Kyo
受口渴机制的影响,这时候可能已经丢失1.5—2升水。
而当身体长期缺水时
除了会引起口干、眼干、鼻腔干燥、咽喉干燥等,还可能损害多个器官和组织。
如何正确饮水:
1、饮水以少量多次为佳,饮水量过多或者速度过快,会增加心脏负担。
2、水温适中,不宜过烫,不宜过冷,经常喝过烫的水,会损伤食道黏膜,增加患食道癌的风险,喝过冷的水,会使肠道快速收缩,引起肠胃不适。#饮水[超话]# https://t.cn/RTv4Kyo
人生最大的彻悟,是怎么来和怎么去;人生最大的选择,是怎么活和怎么死;人生最大的幸福,是己身安和心亦宽。不要等丢失的时候才知道珍惜;不要等后悔的时候才知道做错。最好的感觉,是有人懂你的欲言又止。如果会有一天,我变得目中无人了,请记得,曾经也没人把我放在心里 https://t.cn/R2WxS6T
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