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其实想要长高并不难的只要选对产品 使用得当 长高4 5厘米根本就是小case
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#如何长高[超话]##如何快速长高3-10cm#
孩子怎么样才能长高的秘诀

1、早餐一杯牛奶，早餐一定要吃得有营养，想要孩子快速长高，每天早上吃早餐的时候一定要喝一杯牛奶，可以是高钙牛奶，也可以是纯牛奶或鲜奶。

2、多吃豆制品，豆制品里面有大量的蛋白质，想要长高的小朋友可以每天多吃点豆制品，营养健康好吸收，而且还有助于长个子哦。

3、睡前跳绳，可以让孩子在睡前的一个小时做跳绳运动，最好是单腿和双腿轮流着跳，这样长期坚持有助于孩子长高。

4、晨起压腿，压腿不只是跳舞小朋友的专利，想要孩子长高可以早上一睡醒后就做压腿运动，要压到有酸痛的感觉最好，记得别伤到韧带了。

5、充足的睡眠，孩子想要长高，一定要保证有8个小时以上足够的睡眠时间，足够的睡眠时间是孩子个子长高高的关键因素哦。

6、多晒太阳，有事没事的时候多带孩子去阳光下晒晒，这样可以补充身体里的钙物质，有助于孩子快速长高。

致十八岁的朴志晟
希望你能一直开心
希望你不要受伤
希望你能健健康康的
希望你能得到你想要的
希望你还能长高
希望你的努力不会被辜负
希望会有更多的人喜欢你
希望你能一直开心的跳舞
希望能看到你成长的面貌
希望你在流言蜚语中仍然热爱舞台
希望你不忘初心
希望能有更多的机会来展现你
希望你和你win哥能亲近起来
希望有西珍妮和哥哥的陪伴你不会孤单
希望你成为大人不会感到很辛苦
希望你能学到一些新的东西
希望你能够勇敢努力追求你的梦想
希望你一直是会发光的⭐⭐啊
#朴志晟0205生日快乐#
星星生日快乐