人到中年后,随着年龄的增长,血管会不断老化,老化到一定程度可导致心脑血管疾病。坚持有规律的体育活动,身体会持续产生一氧化氮,从而使得血管老化进程逐渐减缓。
如果外出运动对你来说充满阻碍,那不妨试试下面几个简单动作。每天只需半小时,同样能让身体保持活力。
1.徒手深蹲
双脚与肩同宽,脚尖微微外展。髋关节与膝关节充分伸展,保持身体中立。下蹲时膝盖弯曲并外展,臀部向后下方移动。大腿与地面平行时停止。回到初始动作。
2.箭步蹲
双脚与髋同宽自然站立。屈膝屈髋向前一小步跨出。下蹲到后腿膝盖接近或轻微触碰地面。两腿同时发力,驱动身体垂直向上升起。缩回前脚,回到初始动作。下蹲12次后换腿。
3.臀桥
仰卧,双腿屈曲略宽于肩。脚跟踩地发力将臀部抬起,让大腿与身体呈一条直线。臀部抬起时上背部支撑地面,下落时下背部贴地。回到初始动作。
4.俯卧后抬腿
双手双膝俯卧支撑。臀部与大腿发力,将单腿抬起。保持腰背平直,腿尽可能太高。回到初始动作。
在运动受限的情况下,来自法国的STENDO昇道V3/V4脉动健康仪可以结合实时心率并通过全球专利的安全按摩装置进行按压,增加血管剪切力并激发体内自主产生一氧化氮。在缺乏运动时,可以通过被动运动的方式让心血管系统、呼吸系统以及运动系统等保持活跃状态,增强身体免疫力。
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1.徒手深蹲
双脚与肩同宽,脚尖微微外展。髋关节与膝关节充分伸展,保持身体中立。下蹲时膝盖弯曲并外展,臀部向后下方移动。大腿与地面平行时停止。回到初始动作。
2.箭步蹲
双脚与髋同宽自然站立。屈膝屈髋向前一小步跨出。下蹲到后腿膝盖接近或轻微触碰地面。两腿同时发力,驱动身体垂直向上升起。缩回前脚,回到初始动作。下蹲12次后换腿。
3.臀桥
仰卧,双腿屈曲略宽于肩。脚跟踩地发力将臀部抬起,让大腿与身体呈一条直线。臀部抬起时上背部支撑地面,下落时下背部贴地。回到初始动作。
4.俯卧后抬腿
双手双膝俯卧支撑。臀部与大腿发力,将单腿抬起。保持腰背平直,腿尽可能太高。回到初始动作。
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《柴油国6排气管后处理系统讲解
柴汽油车的尾气排放物中含有HC(碳氢化合物),CO(一氧化碳),NO(一氧化氮),NH3(氨气)这四种气体是有柴汽油燃烧产生的,对环境和人影响很大。
国6的汽车通过后处理系统来净化这四种气体转换成氮气和水蒸气,对人和环境健康的气体。
接下来说》https://t.cn/A66xLYXF
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#湖南省考[超话]#行测,常识判断。19年江西真题。
A项正确,一氧化氮是一种人体可以自然产生的物质,其具有三大功能:①内皮舒张因子。作为内皮舒张因子,一氧化氮主要产生于内皮细胞,对预防和控制心脑血管疾病有着显著的效果。具体而言,一氧化氮是一种脂溶性气体,可以快速渗透出细胞膜向下扩散,进入并作用于血管周围平滑肌细胞,随着平滑肌的舒张,血管得以扩张(使血管松弛),最终导致血压的下降;②神经传导因子。作为神经传导因子,一氧化氮产生于外周神经和大脑中,作为肾上腺素和胆碱以外的神经递质,在血管、海绵体、胃肠道、泌尿道、气管肌、肛尾肌等外周输出神经抑制反应中起到非常重要的作用;③免疫调节因子。作为免疫调节因子,一氧化氮产生于免疫系统中,合成产生的一氧化氮,通过多条途径调节炎症,在调控免疫反应中起到重要作用。具体而言,一氧化氮可辅助白细胞杀死细菌、真菌、寄生虫、肿瘤细胞等。综上可知,一氧化氮在人体内发挥血管松弛、神经功能调节、抗菌消炎的作用。同时,一氧化氮与血红蛋白有很高的亲和力,如果吸入过量,一氧化氮会夺取氧气与血红蛋白结合的位置,造成人体因缺氧而中毒。
B项错误,身体组织受毒素、紫外线辐射、激素和药物等侵害时,体内会自然地产生少量一氧化碳。一氧化碳与血红蛋白具有很高的亲和力,吸入过量会造成人体因缺氧而中毒,但一氧化碳在体内不具有血管松弛、神经功能调节、抗菌消炎的作用。
C项、D项错误,具有刺激性气味的硫化氢和氨气是人体代谢产生的废气,二者均不与血红蛋白结合,且不具有血管松弛、神经功能调节、抗菌消炎的作用。
故正确答案为A。
A项正确,一氧化氮是一种人体可以自然产生的物质,其具有三大功能:①内皮舒张因子。作为内皮舒张因子,一氧化氮主要产生于内皮细胞,对预防和控制心脑血管疾病有着显著的效果。具体而言,一氧化氮是一种脂溶性气体,可以快速渗透出细胞膜向下扩散,进入并作用于血管周围平滑肌细胞,随着平滑肌的舒张,血管得以扩张(使血管松弛),最终导致血压的下降;②神经传导因子。作为神经传导因子,一氧化氮产生于外周神经和大脑中,作为肾上腺素和胆碱以外的神经递质,在血管、海绵体、胃肠道、泌尿道、气管肌、肛尾肌等外周输出神经抑制反应中起到非常重要的作用;③免疫调节因子。作为免疫调节因子,一氧化氮产生于免疫系统中,合成产生的一氧化氮,通过多条途径调节炎症,在调控免疫反应中起到重要作用。具体而言,一氧化氮可辅助白细胞杀死细菌、真菌、寄生虫、肿瘤细胞等。综上可知,一氧化氮在人体内发挥血管松弛、神经功能调节、抗菌消炎的作用。同时,一氧化氮与血红蛋白有很高的亲和力,如果吸入过量,一氧化氮会夺取氧气与血红蛋白结合的位置,造成人体因缺氧而中毒。
B项错误,身体组织受毒素、紫外线辐射、激素和药物等侵害时,体内会自然地产生少量一氧化碳。一氧化碳与血红蛋白具有很高的亲和力,吸入过量会造成人体因缺氧而中毒,但一氧化碳在体内不具有血管松弛、神经功能调节、抗菌消炎的作用。
C项、D项错误,具有刺激性气味的硫化氢和氨气是人体代谢产生的废气,二者均不与血红蛋白结合,且不具有血管松弛、神经功能调节、抗菌消炎的作用。
故正确答案为A。
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