【高血压会一步步弄坏心脏】

河北省人民医院副院长、老年病专业学科主任郭艺芳表示，国内外研究证实，高血压患者日后患心脏病的风险会显著增加。

我们的心脏是一个空心的泵，主要职能是把新鲜血液源源不断地泵入动脉血管系统。心脏分为4个腔，上面两个腔分别是左心房、右心房，下面两个分别为左心室、右心室。动脉血管根部与心脏相连接，主要职责是把心脏排出来的血液输送到全身各脏器。如果动脉血管内压力过高，就称为高血压。高血压可通过多种机制对心脏产生不良影响。

动脉血管内压力过高，心脏排血的阻力就会增大，久而久之会逐渐引起心室壁肥厚。之后，其运动会变的呆滞、不灵活、不协调，对心脏泵血功能造成影响，严重时可因心脏舒张能力变差导致心衰（也称舒张性心衰或射血分数保留的心衰）。

动脉内压力过高，可导致心腔内压力增高，久而久之会导致心房扩张。心房扩张后特别容易发生房颤，后者是一个很棘手的疾病，处理不好会导致心衰或脑梗塞。

高血压最常见的危害是引起冠心病。动脉管腔内血流的压力长期增高，会破坏动脉内膜的完整性（可简单地理解为血管内膜出现小破口），于是血液中的胆固醇就会趁机进入血管壁内，并逐渐积累增多，形成粥样斑块，斑块逐渐增大就会导致冠状动脉明显狭窄，造成心肌缺血，这就是冠心病。冠状动脉内斑块突然破裂会引起血栓，使其管腔闭塞，无法向心肌组织输送新鲜血液，于是心肌缺血坏死，这就是心肌梗死。

无论有没有症状，只要血压增高就会通过以上不同方式影响心脏的健康。所以，预防和积极治疗高血压尤为重要，以免对心脏产生危害。

来源：人民网-人民健康网
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#该如何管理自己的健康？#【健康早报】2022.4.12
高血压患者血压正常后可以停药吗？

原发性高血压是一种慢性病，它基本是不可能被治愈的，只能通过药物和生活方式的干预进行控制。

降压药物不具有耐药性，除了早期的轻度患者，高血压服药是早服药早达标早获益。临床上不少患者连续十几二十年都使用同一种药物，并不会影响治疗效果。

早上好，每天我们一起聊聊新鲜靠谱的养生和育儿知识，今天聊聊叶酸。

叶酸对我们太重要了，为什么我们中国脑梗塞高发呢？部分和身体缺叶酸有关。同样在国内，有些省份高血压病人很多，但发展成脑梗比例不高。有的省就是脑梗重灾区，得了高血压后，动不动就突发脑梗塞，这些和叶酸摄入量都有很大关系。除了脑梗塞，哈佛大学曾做过实验，对88000名女性进行了长达10年的研究，如果每天注意补充600ug叶酸，即使吸烟的高发人群，患乳腺癌的风险也可降低45%。

日常补充叶酸主要靠绿叶蔬菜和杂粮，如图，是各种食物的叶酸含量，每个成年人每天需要补充400ug往上。

很多人会说我吃了蔬菜杂粮了啊，但到医院一查还是缺叶酸，那和烹饪方式有关。

涨妈建议吃蔬菜不要顿顿炒，也可以经常吃吃沙拉，把蔬菜切切，用开水过一下后加橄榄油就可以开吃了，保留蔬菜里的完整元素。[笑而不语]