#健康养生# 【酸梅汤最早不是饮料，是养生的汤剂】

酸梅汤是我国一味很著名的养生饮品，后来才被开发成饮料，
但如今饮料味道和传统酸梅汤不一样：
传统酸梅汤有药香，用料配比严格，你可能觉得不如市售酸梅汤好喝，但它：

1. 消食解腻（这点上适合食量大、饮食油腻、运化不佳的现代人）；
2. 安神静心：老北京宫廷酸梅汤就是御医们做出来给嫔妃们养神养心的；
3. 对于睡眠不安人士来说，很适合傍晚（看好，不是睡前）来一杯不加糖的温热酸梅汤。

♦️酸梅汤有如下忌讳：

1. 不适合冷饮，如果你要喝凉的也没问题（冰镇确实更好喝），就和养生不搭边了；
养生人士一定要喝温热的；
2. 不适合牛饮，就是一下子灌进去好多；
养生的喝法是小口慢咂，慢慢吞咽着喝；
3. 不必一次喝很多，也不必喝全天，每次来100-200ML就好，可以一天喝2-3次。

♦️我推荐的这份煮料里包含：
乌梅：生津润燥；
陈皮：理气健脾；
山楂：行气散瘀；
洛神：益气补血；
甘草：补脾益气；
桂花：散寒化痰；
整体上还对肝火有很好的收敛的作用。

♦️它适合现代繁忙、疲惫、饮食不太讲究的女性养生服用；
小朋友、老人、男人都可以；
只不过原汁原味的酸梅汤味道比较酸，有的人不太喜欢这个味道，可以搭配零卡糖；
传统讲究是要放蜂蜜，酸甘化阴，对阴虚人士是很好的滋润。

♦️禁忌人群：孕妇、月经期间、子宫有不正常出血人群。

♦️给大家拍我的喝法：

一包酸梅汤煮料煮1.8升水，但一天确实喝不完；
我选了这种小袋子，密封性不错，也便携；
煮后晾凉分装好，冰箱冷藏可以保存一周左右；
喝的时候拿出来温水浸泡，养生不要喝凉的，
当饮料大家随意。

♦️此外煮酸梅汤可以更讲究，可参照中药煮法：
先浸泡2个小时再煮，可使食材的有效成分更充分的沁出。

♦️成分说团了八年的酸梅汤煮料开-团：

每包4份，每份可煮1.8升酸梅汤，按照每次喝150-200ML计算，一次的成本1块钱左右，
两包（共8份）还赠送分装袋（参考图片，每一批袋子可能略有不同）；
是非常经济实惠的养生饮品了。

养生的朋友可以三餐后各喝一次，推荐喝温热的；
心神不宁难以入睡的朋友可睡前喝一点（不要喝多）；
当作饮料不限，温度也就不限制了（冰镇确实口感更好）；
小朋友喝推荐搭配零卡糖。
孕妇不喝（或将其中的山楂洛神挑拣出来后再煮）。 https://t.cn/A66REtD0

劳动也是一种修行。在劳动中心无杂念，静心养心。接近土地就等于接近自然，就等于远离世俗喧嚣。现在我是体悟到了原来六祖慧能大师刚刚入佛门时师父并没有立即教他佛法深意，而是安排他在厨房做了多年的苦力，其实这也是一种修行，也是一种修炼功夫。先消除掉红尘中的浮躁之心，贪欲之心。使其归于平静的状态后再喂以佛法甘露达到更好的效果。#你好春天##修行##六祖慧能##劳动##体悟# https://t.cn/AigL1Iin

弘一法师认为恬淡是“养心第一法”。他所讲的“恬淡”，归根到底就是要人静心。世间的事纷纷扰扰，容易扰乱人的心境。所以，很多人认为自己心不静，是因为有太多事情在干扰。其实，扰乱我们的不是纷扰的世事，而是不静的心。当我们能把一切外在事物剥离的时候，不管处在什么样的环境中，都能真正享受闲适的生活。