#无法拒绝的健康真香单品##减肥如何防止反弹# 垃圾食品的另一个危害是晚期糖基化终末产物，是糖分与蛋白质加热后产生的化合物。
蛋糕在烘烤后会呈褐色，正是由于蛋白质与糖分加热后，会发生美拉德反应，也称糖化反应，碳水化合物一经摄入，会以血糖的形式被运送到全身各处，血糖会在人体内与肌肉，皮肤中的蛋白质结合产生糖化终产物，这会让我们的皮肤产生色斑，皱纹，甚至松弛，下垂，过度摄入糖分不只会带来体表变化，还会诱发白内障，心脏病等疾病，血糖值升的越高，就说明体内的糖化终产物越多，我们患病甚至死亡的风险也就越大。
血糖值高的人老得快，也正是由于糖化终产物，为了避免体内糖化终产物大幅度增加，我们尽量避免吃会使血糖值急速上升的食物，也不要过度摄入糖分，但是，糖化终产物不仅会在人体内生成，一切经过加热加工的含糖食物中都有糖化终产物，食用这些食物后，约有7%的糖化终产物会被我们吸收。
世界上所有的食物，除了生鲜食品和发酵食品外。都要经过热加工，而在加热过程中就会产生糖化终产物，摄入过多的糖化终产物，就会加速人体老化，糖化终产物并不是摄入后马上就会对人体发生影响，但由于垃圾食品中含有大量的糖化终产物，如果同时饮用大量的高糖分饮料，比如碳酸饮料，那么其对人体的危害就相当惊人了。在这里提醒大家切记糖化就等于细胞老化。#微博健康公开课##出道吧健康女神[超话]# https://t.cn/z8AmE7U

https://t.cn/RUD8zEW 我的评分：[星星][星星][星星][星星]
#大V荐电影##春日荐片季#

这部定格木偶动画电影《失常》，在极简的人物构造之下，蕴藏着令人细思极恐的“中年”故事。主人公是一位畅销书作家，他到各处去做励志讲演，这次他来到了辛辛那提，就在演讲的前一晚，他遇到了丽萨，与她无可自拔的坠入爱河，在家庭和丽萨之间他想要做出一个选择，他失常了，最终落荒而逃，重归那个空虚寂寥的世界...

关于主人公斯通先生，他有一个很细节的设定：他听到外界的声音都是男声，包括女人们的声音，这个设定用委婉的方式告诉观众在斯通的世界里每个人都是一样，甚至可以说周围的所有人都是一个人在假扮的，这就是弗雷格利妄想综合症。

把弗雷格利妄想综合征搬到斯通先生的身上，无疑代表着一类人群的现状——遭受“中年危机”的男人，无论你处于怎样的地位，拥有怎样的家庭，这个问题终会找到你，让你必须给出答案，我们又何尝不是如此？人到中年，一份工作做了十几年，位置不高不低；婚姻生活经营了些许时日，柴米油盐早已把火花熄灭，我们甚至找不到一个可以倾诉心事的朋友，渐渐的我们被“疏离”，直到世界成为黑白，至此，我们再也无法发现生活的新鲜感，每个人对我们来说都是一样的，每张嘴唇发出的声音都无不同，我们被彻底的卡在了现实与虚幻的缝隙...

丽萨究竟是否存在过，究竟是Lisa还是Anomalisa，你我心中都有自己的答案...

#微博新知博主#

#任嘉伦[超话]##任嘉伦生日祝福信箱#
To任嘉伦:

不知不觉马上就要迎来了你33岁的生日，这是我陪你过的第三个生日

认识你是在2020年《锦衣之下》中陆绎这个角色，我当时看到这部剧的时候就被你迷上了，我就在想这个男生好帅，我于是开始慢慢地了解到你，开始从百度和微博各处了解你。可以说是始于陆绎，终于任嘉伦。我于是开始接触网络，我在快手各大平台安利你，一开始什么都不懂。就只会卡点什么的，然后我知道卡点什么的危害，我就开始慢慢接触文字安利，用我的文笔去安利你，虽然说中间出现了好多问题，但我为了你做改变。安利你成功也有好多次了，十几次是有了。我在这中间所做的改变都是因为你。我在微博上看到嘉人姐姐发的很多视频，有时看着看着眼泪就掉下来了。你的过去我没有参加，但是现在我都会一直陪着你。我也知道你之前很困难，但是你都挺过来了。那我为何不努力呢，你真的激励了我许多。你也是众多嘉人的一束光，我还依稀记得你生日会的时候你说的那次“谢谢嘉人”，我们也想说谢谢你。你也给了我们许多感动的时刻，你说的话我们也有记在心里，那些话也在激励许多嘉人姐姐们，我现在是一名初三的学生，快中考了。我在4.1那场直播的时候听到你对我们即将考试的嘉人嘉油的时候，我听进去不少。你放心吧，我会努力的。加入到嘉圈这个家庭我感到十分荣幸和骄傲，这是我加入到嘉圈陪你过得第三个生日，现在我在，未来我也一直在。

最后的最后，那就祝我的男孩生日快乐，今年要工作顺利，身体健康。不要让自己太累了。多吃一点，你看看你瘦成什么样了。我为你征集了许多手写图，你看一下吧。记住你有一个嘉人她叫任柒冉@任嘉伦Allen @任嘉伦Allen

-嘉人·任柒冉