#柴大官人的超话[超话]##马拉松# 今天有人问,是不是跑量越多,就不会崩?首先我要说明的一点,跑量不够是跑崩的一个方面,还有如果配速分配不合理,前半程飙得过猛,消耗过多的体力,后半程也会面临跑崩的迹象,比如彭建华在柏林国际马拉松赛场上,前半段102,后半程体力跟不上,导致跑崩,腿部出现抽筋的状况,不得不退赛,至此,若想不跑崩,精致的跑量是基础,合理分配速度是王道,及时补给是上策,你懂我意思就行!
#健身陪你跑[超话]# 今天有人问,是不是跑量越多,就不会崩?首先我要说明的一点,跑量不够是跑崩的一个方面,还有如果配速分配不合理,前半程飙得过猛,消耗过多的体力,后半程也会面临跑崩的迹象,比如彭建华在柏林国际马拉松赛场上,前半段102,后半程体力跟不上,导致跑崩,腿部出现抽筋的状况,不得不退赛,至此,若想不跑崩,精致的跑量是基础,合理分配速度是王道,及时补给是上策,你懂我意思就行!#健身[超话]##运动就是坚持##运动教室#
地点:房间
妈咪随手拿起床头平板,打开...new...
然后,问:这孩子不错呀,哪家的?
偶答:照着这个找吧...偶就喜欢这样的
妈咪:看着好小啊,十八九岁?
偶答:93的[哼]
妈咪:你要找这样的,你首先要长这么好看才行啊...才能配得上啊[笑cry][笑cry][笑cry]
偶竟无言以对...
这newme怎么办[费解][费解][费解]
cr见图
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然后,问:这孩子不错呀,哪家的?
偶答:照着这个找吧...偶就喜欢这样的
妈咪:看着好小啊,十八九岁?
偶答:93的[哼]
妈咪:你要找这样的,你首先要长这么好看才行啊...才能配得上啊[笑cry][笑cry][笑cry]
偶竟无言以对...
这newme怎么办[费解][费解][费解]
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