跟着节气过日子⛅

‍♀️【肺部呼吸操，理顺肺气、打通气机】

春季受邪，肺部当先，增加肺部的抵御外邪功能是重要一环。肺主气，气的通达顺条是保证肺部功能运行的必要条件。

肺部呼吸操，是现在很多医院肺病科教病人日常锻炼用到的一种呼吸方法，有利于锻炼和康复肺部，简单来说就是深呼吸。

【方法】：站立，双脚与肩同宽，两手自然下垂，闭目，缓慢深呼吸，使胸廓尽量扩张，想像自己的肺部充满了新鲜空气，把自己吸进去的气下沉到了脚后跟处，然后慢慢呼气，使肺部气体充分交换。每次深呼吸5~10分钟，可理顺肺气。

在很多健身操如八段锦及太极拳开始之前，都会有这样一个起势的动作，其实是在预先理好肺气，以更好的打通全身气机流通，理顺肺气。

您学会了吗❓
【微信号13754921024】

万病之源来于肠毒❗️
人体毒素：
80%由肠道储存 75%由肠道排出 5%由汗液排出10%由肾脏排出
以上这些您知道吗❓
肺和大肠相表里 肺主纳气和皮毛 肠道主代谢 气不足毛孔粗大 面部色斑 代谢下降 身体肥胖
毒素堆积导致亚健康 长时间亚健康的结果就是生病 不排毒 再昂贵的补品也是废品❗️
要健康 先排毒❗️
要美丽 先排毒❗️
要长寿 先排毒❗️
真正的健康 必须从调养开始〰

刚刚和姐姐的视频对话内容
我：哎呀今年我的小白花人设还是立得很好的
姐：？啥？你是小白花那我是啥？
我：您得是霸王花啊！！
姐：❓
我：就是那种、王霸之气！坐在那里就散发着女王气质！
姐：你可闭嘴吧
我：那种，只可远观不可亵玩的！让人无法靠近的！霸王花！！
姐：
我：再早几年那可就得是食人花了（真不要命）
姐：我tm第一个吃了你