【有痔疮了吃什么好】
1、青绿蔬菜、新鲜水果，如芹菜、菠菜、韭菜、马齿苋、黄花菜、苹果、鲜桃、杏、瓜类等，这些食品含纤维素较多，可促进胃肠蠕动，润肠通便。
2、防治痔疮的食品还有赤小豆、槐花、黑芝麻、肉苁蓉、猪大肠、羊大肠、鳖肉、核桃肉、竹笋、蜂蜜等。
3、宜选用质地偏凉的食物，如：黄瓜、苦瓜、冬瓜、西瓜、藕、笋、芹菜、菠菜、莴苣、茭白、蕹菜、茄子、丝瓜、蘑菇、鸭蛋、鸭肉等，以免加重仙热而导致便血。
4、痔疮饮食包含大量的纤维和水，同时消除了体内多余的热量、过多的脂肪。在痔疮的高纤维饮食，既增加了大量的粪便，像海绵一样吸收水分，使大便很软，很容易通过。防止便秘，预防痔疮。

#上海买菜##健康养生#
疫情封闭至今，感觉很久没有吃到鱼虾类了，竟然在买菜平台抢到了小龙虾和鱼片[允悲]真是开心的合不拢嘴，昨日的小龙虾，今日的酸菜鱼，太幸福了[嘻嘻]

得说说为什么鱼让我想了那么多天？

鱼肉富含优质蛋白质，且饱和脂肪酸含量较低，不饱和脂肪酸较丰富。畜禽肉类中，红肉（猪、牛、羊肉）中的脂肪含量较高，且多为饱和脂肪酸。

鱼类也含有丰富的维生素和矿物质，在矿物质中，碘含量多于畜肉和禽肉类。建议成年人每天摄入鱼肉等水产的总量为40～75克。

疫情期间也要认真对待每一餐[心]

清明节注意事项：1. 清明开墓至立夏闭墓（阳历4月5日至5月4日），阴气较重，传统上不宜入伙，搬动大型家具，啟动装修，或辦其他喜事；如果必需进行以上事情，也应尽量避开清明前后五天，並要择吉日行事。2. 今年蛇、猪、虎、猴犯太岁，前往墓地宜佩戴平安饰物；而孕妇、婴儿，身体状况差或气运较弱者一般不宜上坟。3. 紙扎祭品、衣包应寫清楚先人名字，確保先人能接受后人的心意。4.要清理杂草，提防有蟲蚁穴，嚴重影响后人运势；修葺祖坟雖可提升家族气运，但不能妄动，必须择吉日而行。5. 日落前要完成任务；喧哗、拍照，乱踩別人坟头都是不敬行为，对周边的照片，不应作出打量、评头品足或讨論。 https://t.cn/Rxm4GKO