#生活碎片# 又是一天高温，姐姐去上学的时候，臭在家只能和他的工程车们做好伙伴了。上个月在庙会买的小鸡仔养在奶奶家也有好好长大，连那只被染成蓝色的毛都褪掉很多了。
我真的推荐安小雨3千的跳绳！！花式6首歌，节奏都是卡点跳，每首歌完会有休息几秒的间隔，我跳的时候心率也都可以一直保持在150以上，比起keep 官方的跳绳课程我还是更喜欢安小雨的这个，官方课程跳一首歌中间都有休息时间，歇的多了就开始摆烂了（不是..
夏天马上到了，反正健身房也行，在家hiit也行，跳绳也行，出门游泳跑步啥都行，总之跳起来动起来就对了！
跳绳的温馨提示：穿运动鞋，运动内衣，运动前一定要热身，不要大量喝水，跳的时候前脚掌着地脚后跟离地，用足弓缓震去减轻脚踝受力，不跳太高，收紧核心（可以试着咳嗽感知核心收紧的感觉)夹紧臀部，不是小腿用力带着跳，甩绳时大臂夹紧身体，手腕发力带动绳子自然晃动，跳完一定要好好拉伸！
昨天睡前突然想吃韭菜盒子，今天去买了韭菜，烫了一小把粉条，炒了5个鸡蛋，调好馅，不甜不咸刚刚好，做了十来个韭菜盒子，弟弟自己吃了两个，今天也是满足的一天。
最近两天突如其来的大太阳似乎在用行动宣告春天已经接近了尾声，一切都在慢慢变成过往。长久以来认为的快乐幸福来自于拥有和囤积，而后的很多瞬间却突然意识到当下最应该做的其实是断舍离，积攒在心中的负担在下定决心放弃的过程里，不知不觉也都被清减掉了。
过犹不及，其实及时止损才是生活大智慧。 https://t.cn/RJPg4es

早上去跑步7公里，又去和我的桃花约会。回家吃早饭，和爸妈去遛狗散步滑滑板，和爸爸感叹：不上班太爽了！爸爸不理我。
中午我和妈妈提议我想吃茴香鸡蛋的馅盒子，我又炖了排骨春笋，还有剁椒鱼头，我们三个光盘行动。
吃完睡午觉养膘，现在正在做核酸检测，好吧，吃完馅饼，是时候要启程了！
每次出发心里还是有些不舍，家人们、朋友们，要想我哦，因为我也会想你们[心] https://t.cn/z8a8iHj

宿舍隔离日记｜day456
疫情防空 暂停减肥系列
学校真的喂猪式配餐 不仅免费还吃的这么好
终于吃到炸鸡汉堡了呜呜 期待了好久好久 麻辣拌这最有味道的饭也轮到我了呜呜
历时3个小时的宿舍糍粑很8错！红豆馅和葡萄干馅 外裹奥利奥和巧克力 卖相不好 味道很好
今早还睡过了 没领到早饭 有点子好笑
第一次宿舍隔离 很奇妙的经历
学校的应急响应没得说 一顶一的牛逼 疯狂夸
今天解封 先去吃面！先看春天！期待春天带来好消息！