今天导师组会，又是一个三小时，但我觉得我们老师特别好，每个同学做汇报的时候老师都会给我们一些好的点子和建议。于是在今天的组会之后我蹦出了几个新想法准备下周落实[奥特曼]
今天收到臭臭老公给买的养生热水袋 还有生日礼物开熏，看着小唐从什么都不懂的大直男到关注各类美妆护肤博主，比我还着急我的皮肤。心中满满成就感（不愧是自己培养出来的狗子[doge]）总之，有在好好经营自己的感情啦[米奇比心][米奇比心]

我对豆浆的喜爱度一直是超乎牛奶的，最近收到了喜确美龄的豆浆粉，口感挺不错的~

第一次知道这个牌子是在佳琦的直播间，因为觉得它名字蛮特别的 所以印象特别深！它这个名字的灵感是来源于民国第一美妆护肤养生博主宋美龄女士，瞬间觉得它自带美颜光环了哈哈哈。[太开心]

入口的东西 我们都比较关注成分！看喜确这个豆浆粉的配料表第一感觉就是放心！无糖！无色素！无香精！感觉就是天然的食物。蛋白质含量也很高！每条豆浆粉的蛋白质含量在8.6克-11.2克！这么说大家可能会觉得很抽象！一句话总结就是！这个豆浆粉蛋白质的含量大概是普通豆浆的两倍！

一共有6种口味：复刻经典、轻轻果粒、春茶芝士、满满坚果、浓醇40和元气红枣！我个人比较喜欢复刻经典、轻轻果粒和浓醇40！六种口味都不会很甜，喜欢喝甜豆浆的朋友，可能需要自己加糖！而且因为浓稠的原因，饱腹感也蛮强的！我有的时候早上着急出门，一杯下去感觉就很饱了，早上没时间吃早饭的朋友们，可以囤一点儿，日常在包里放一条，早上上班上课，迟到了也不至于饿肚子！[馋嘴]

因为这款豆浆粉蛋白质比较高，不建议用太热的水直接冲泡，会出现结块儿冲不开的情况，而且水温过热也会破坏蛋白质。官方建议的是先加入冷水搅拌一下，再加热水，就可以解决结块的问题啦！

活动优惠力度：原价109.8元三盒 领50元优惠！到手59.8元三盒！总共21条 算下来每杯豆浆2.8元！[憧憬]

宅家这几个月，其实是最好的调理身体的时候。看到#内外兼修#这个话题，突然想聊聊最近“养生”、调理皮肤的经验。今天不推荐什么美妆护肤产品，我也不是养生博主，更何况网上各种养生的“方子”层出不穷，但并不是每个人都适合。只有根据自己的体质，找到最适合自己的方式#花式种草#

今年北京雨水格外大，感觉这几天湿热交蒸，人也懒洋洋的。2020年本来就够“不正常”的了，两个中伏又来添乱。忘了从哪儿看过一种说法：啥叫“伏天”，就是人得“伏”着。要不然咋老觉得睡不够呢。每天早上跑个4-5公里，健身房是一定要坚持打卡的，增强免疫力。

皮肤是身体的晴雨表，与其“敷着最贵的面膜，熬着最深的夜”，不如从内部好好调理。一说“湿气重”老有人跟我说“喝点‘红豆薏米水’”，每次有人这么说我就想拽一把薏米到他脸上。首先“红豆薏米”这个概念就是错的，别再听那些公主号瞎忽悠了！最起码是用“赤小豆”而不是红豆，红豆圆而赤小豆细长，况且薏米性凉，不是每个人都适合的。

很多问题都是吃出来的，也有很多问题能吃好。我最近一直吃茯苓+芡实+山药，性味平和，适合所有体质。茯苓安神健脾化浊、芡实补脾滋补抗癌、山药虽然不是专门祛湿，但是健脾养阴，搭配其他祛湿的食物能够提高脾胃功能。这三种药食同源，药店各买一罐，每次各15克打粉，加水煮成糊。或者提前泡一下，煲汤熬粥时候搭配，坚持吃一段时间皮肤会越来越好的

还跟广东的朋友学了用陈皮健脾祛湿化痰，一天三瓣直接煮水喝就行，茯苓+陈皮是绝佳的“CP”。
还有最重要的一点，大汗淋漓时候别在空调下面吹，别贪凉的油腻的……至于有人会说：不吃冷饮夏天还有什么乐趣？那好吧，那你就难受着吧。#玫瑰旅行日志[超话]#