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如何提高自身免疫力

免疫力低下经常被人所忽略，但长期持续下去，可能会对人体造成不可逆转的伤害，免疫力低下会导致感冒，过敏等，且比常人更易感染病毒，细菌，因为免疫力是人体最重要的防护机制。

那么在平常生活中我们该如何提升自身免疫力呢？
1、睡眠方面：经常熬夜会造成自身免疫力大大降低，所以要提高免疫力，需要保持充足的睡眠，才可保身体康健。
2、饮食方面：在饮食方面要均衡，不要挑食导致营养流失，注意搭配，多吃蔬菜水果，补充微量元素。
3、心情方面：人们都说笑一笑十年少，心情差对健康百害而无一利，平时少生气，保持愉悦的心情也是治疗疾病的最佳因素之一。
4、运动方面：免疫力低下人群可以通过锻炼提高免疫力，比如跑步，游泳等，都是良好的提高免疫力的方式。

#青年美医进阶计划# #春季女神变美计划##护肤# 红霉素软膏使用方便，价格便宜，是许多人家中的常备药物。但使用它时仍然要小心。

1. 对红霉素过敏的朋友应避免使用，避免接触眼睛、口、鼻的黏膜。
2. 用药部位出现烧灼感、瘙痒和红肿，应停止使用，并用清水把药物清洗干净，必要时咨询医生更换其他药物。
3. 药物应放在小孩不能接触的地方，以免小孩误用。
4. 红霉素软膏含有抗生素，盲目滥用或者长期使用都容易使细菌产生耐药。
5. 如果正在同时使用其他外用药，使用红霉素软膏前最好先咨询医生。

你家中常备哪些皮肤用药呢？我来告诉你它的禁忌是什么。

菊花茶并不适用于所有人饮用的茶，这四类人群注意：#菊花茶[超话]##菊花[超话]#
1、孕妇禁忌服用。菊花性寒，能祛火，但孕妇免疫力低，脾胃虚弱，容易刺激肠胃健康，导致肠胃问题。
2、禁止过敏体质服用。对菊花过敏的人，服用菊花后会引起皮肤红肿、红疹等过敏现象。
3、禁止体凉的人服用。因为寒性体质容易怕冷，往往身体比较虚弱、脾胃虚弱、免疫力低下、肠胃不适，而菊花茶寒，喝了反而容易加重问题。
4、禁止感冒患者服用。菊花会刺激胃酸的分泌，大大加重咽喉炎症，从而延缓病人的康复。