【长春抗疫进入关键冲刺阶段 保民生仍不容忽视——记者亲历疫情下的长春（三十一）】
4月12日，我们接到通知，今日仍要进行双采，这将是我们连续第三天采用这样的取样方式。
一位朋友昨日通过微信向我询问，为何会如此频繁的进行核酸检测，而且在核酸检测的同时还要用抗原试剂检测盒进行自测。4月5日开始，这位朋友居住的小区再没进行过核酸检测。
这或许与我们小区现阶段的疫情形势有着重要关系。4月10日晚，很多小区居民通过相关系统查询获悉，4月5日、4月7日、4月8日，我们小区分别有一栋楼、两栋楼和一栋楼开始进行封控。
4月11日，有小区志愿者在楼栋微信群中发布了一则通知。通知中的大致意思是，上级领导要求将小区内的密接人员利用两天时间全部转运走，大家看到小区内救护车增多不用恐慌。
在13日之前，小区还是提级管控，物资采购、配送保维持现状。大家要配合核酸检测和自测工作，这几天要时刻关注群信息，接到通知后快速动作，顺利完成核酸检测，争取早日恢复正常的工作、生活。
13日后，如果最近几次自测核酸检测结果没有新增，那么小区就有希望降低管控等级，物资配送随之应该会有改观。
据当地媒体报道，4月11日晚上，吉林省委书记景俊海连夜主持召开长春市疫情社会面清零形势分析会时强调，长春全市上下要深刻认识当前疫情防控的复杂性、艰巨性、反复性，继续坚持快、准、严、细、实，严格按照规范推进各项防控工作，一鼓作气实现社会面清零目标。
要高质量开展新一轮全员核酸检测，聚焦城中村、老旧小区、临街商铺、办公楼、出租屋等重点部位，全面动员检测采样力量，扎实开展“敲门行动”“扫地行动”，确保应检尽检、不漏一人。
要加快推进隔离转运工作，对新增阳性感染者要尽快转运到方舱医院、定点医院，新增密接、次密接人员要尽快转运到集中隔离点，切实做到即查即转、日清日结。
要深入小区一线拉网排查，开通求助举报热线，精准找出社区中所有阳性感染者和密接、次密接人员，分类进行隔离转运，确保社区风险人员存量清零。
4月12日，吉林省卫健委关于新型冠状病毒肺炎疫情情况通报显示，4月11日0-24时，全省新增本地确诊病例171例(轻型169例、普通型2例），其中吉林市82例（含1例无症状感染者转为确诊病例）、长春市81例（含28例无症状感染者转为确诊病例）、白城市8例；新增本地无症状感染者598例，其中长春市570例、吉林市25例、辽源市3例。
据长春市卫健委关于新冠肺炎疫情情况通报，4月11日0-24时，长春市新增本地确诊病例81例（含28例无症状感染者转为确诊病例），其中宽城区34例、朝阳区7例、长春新区7例、绿园区6例、净月区6例、南关区5例、经开区4例、二道区4例、九台区4例、德惠市3例、榆树市1例。
从最近几日披露的数据来看，长春每日新增阳性感染者数量呈下降趋势，打赢社会面清零攻坚战已经到了冲刺的关键阶段。
真心希望疫情早些过去，长春市尽快达成社会面清零的目标。疫情发展至今，家中的“存货”越来越少，我现在对“手中有粮心中不慌”这句话有了更深的体会。
近日，有关部门公布了保供企业名单，并要求各保供单位严格落实疫情防控主体责任，全面实现人员闭环管理，有序开展线上经营活动，全力保障市场供应。
据4月11日召开本轮吉林省疫情防控工作第32场新闻发布会，长春市持续巩固拓展部分县（市、区）、开发区基本实现社会面动态清零的防控成果，九台区有序组织全区企业分批次复工复产。目前，长春市市民生活物资供应逐渐稳定，蔬菜等储备较为充足，社区配送渠道进一步畅通，全力满足群众基本生活需求。
然而不知基于何种原因，我所在小区物业、社区却只允许居民团购由社区组织的蔬菜包。对于居民自行从线上团购的商品，即便是出自于保供企业，也不会替居民接收、送达。
对于这样的情况，我在日前曾向长春市市长公开电话进行反映。今日8时51分，长春市市长公开电话打来电话，询问是有社区工作人员与我进行过联系，而我只能给出否定的答案。
我知道，在长春最困难的这段时间，不论是政府有关部门、还是冲锋在一线的“大白”、普通市民、前来驰援的兄弟省市，都很不容易。
然而，民生无小事，枝叶总关情。人民群众的“柴米油盐酱醋茶”等一件件民生“小事”,虽然看似微不足道,却是人民群众对美好生活需求的最具体体现,与人民群众幸福感、获得感紧密相连。
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一位朋友昨日通过微信向我询问，为何会如此频繁的进行核酸检测，而且在核酸检测的同时还要用抗原试剂检测盒进行自测。4月5日开始，这位朋友居住的小区再没进行过核酸检测。
这或许与我们小区现阶段的疫情形势有着重要关系。4月10日晚，很多小区居民通过相关系统查询获悉，4月5日、4月7日、4月8日，我们小区分别有一栋楼、两栋楼和一栋楼开始进行封控。
4月11日，有小区志愿者在楼栋微信群中发布了一则通知。通知中的大致意思是，上级领导要求将小区内的密接人员利用两天时间全部转运走，大家看到小区内救护车增多不用恐慌。
在13日之前，小区还是提级管控，物资采购、配送保维持现状。大家要配合核酸检测和自测工作，这几天要时刻关注群信息，接到通知后快速动作，顺利完成核酸检测，争取早日恢复正常的工作、生活。
13日后，如果最近几次自测核酸检测结果没有新增，那么小区就有希望降低管控等级，物资配送随之应该会有改观。
据当地媒体报道，4月11日晚上，吉林省委书记景俊海连夜主持召开长春市疫情社会面清零形势分析会时强调，长春全市上下要深刻认识当前疫情防控的复杂性、艰巨性、反复性，继续坚持快、准、严、细、实，严格按照规范推进各项防控工作，一鼓作气实现社会面清零目标。
要高质量开展新一轮全员核酸检测，聚焦城中村、老旧小区、临街商铺、办公楼、出租屋等重点部位，全面动员检测采样力量，扎实开展“敲门行动”“扫地行动”，确保应检尽检、不漏一人。
要加快推进隔离转运工作，对新增阳性感染者要尽快转运到方舱医院、定点医院，新增密接、次密接人员要尽快转运到集中隔离点，切实做到即查即转、日清日结。
要深入小区一线拉网排查，开通求助举报热线，精准找出社区中所有阳性感染者和密接、次密接人员，分类进行隔离转运，确保社区风险人员存量清零。
4月12日，吉林省卫健委关于新型冠状病毒肺炎疫情情况通报显示，4月11日0-24时，全省新增本地确诊病例171例(轻型169例、普通型2例），其中吉林市82例（含1例无症状感染者转为确诊病例）、长春市81例（含28例无症状感染者转为确诊病例）、白城市8例；新增本地无症状感染者598例，其中长春市570例、吉林市25例、辽源市3例。
据长春市卫健委关于新冠肺炎疫情情况通报，4月11日0-24时，长春市新增本地确诊病例81例（含28例无症状感染者转为确诊病例），其中宽城区34例、朝阳区7例、长春新区7例、绿园区6例、净月区6例、南关区5例、经开区4例、二道区4例、九台区4例、德惠市3例、榆树市1例。
从最近几日披露的数据来看，长春每日新增阳性感染者数量呈下降趋势，打赢社会面清零攻坚战已经到了冲刺的关键阶段。
真心希望疫情早些过去，长春市尽快达成社会面清零的目标。疫情发展至今，家中的“存货”越来越少，我现在对“手中有粮心中不慌”这句话有了更深的体会。
近日，有关部门公布了保供企业名单，并要求各保供单位严格落实疫情防控主体责任，全面实现人员闭环管理，有序开展线上经营活动，全力保障市场供应。
据4月11日召开本轮吉林省疫情防控工作第32场新闻发布会，长春市持续巩固拓展部分县（市、区）、开发区基本实现社会面动态清零的防控成果，九台区有序组织全区企业分批次复工复产。目前，长春市市民生活物资供应逐渐稳定，蔬菜等储备较为充足，社区配送渠道进一步畅通，全力满足群众基本生活需求。
然而不知基于何种原因，我所在小区物业、社区却只允许居民团购由社区组织的蔬菜包。对于居民自行从线上团购的商品，即便是出自于保供企业，也不会替居民接收、送达。
对于这样的情况，我在日前曾向长春市市长公开电话进行反映。今日8时51分，长春市市长公开电话打来电话，询问是有社区工作人员与我进行过联系，而我只能给出否定的答案。
我知道，在长春最困难的这段时间，不论是政府有关部门、还是冲锋在一线的“大白”、普通市民、前来驰援的兄弟省市，都很不容易。
然而，民生无小事，枝叶总关情。人民群众的“柴米油盐酱醋茶”等一件件民生“小事”,虽然看似微不足道,却是人民群众对美好生活需求的最具体体现,与人民群众幸福感、获得感紧密相连。
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#居家隔离如何有效地囤物资#[求饶]太长不看版：直接保存图一的物资清单列表，方便打印使用
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详解版：
如果被通知要居家隔离 7～14 天甚至更久，但还有时间做准备，那就重点关注：如何在缺少外界帮助的情况下，依然能维持相对正常的生活消耗。
情急之下你可能不知道该从哪里买，买点啥，买多少？
我们按品类整理了一个囤货指南，有些可以快递网购，如果不发货的就迅速切换到周边的商超外卖找一找。具体的囤货量也给了一些参考，大家可以根据自己的实际情况和家庭人口做灵活调整。
囤货之前还有件事一定注意——电费和燃气费！
有些老式小区的燃气充值，得去站点充，提前把燃气补足，不然连火都开不了。
1️⃣食品类
关于食物，咱记住一个大原则：先吃新鲜却不易保存的食物，再消耗那些可以长期存放的食物。
➊ 必备的日常消耗：
主食（面条、大米、面粉）：很经放，但建议买真空包装或塑封好的，不然可能会生虫子。成年人每天吃主食的量在 300 克左右，一袋大米通常是 10 千克，撑一个月是够的。
冻肉：成年人每天得吃 120 克肉类，把买到的鲜肉切成小块分装冷冻，吃时按量化冻就好。除了猪肉也可以考虑牛排、冻虾、鸡胸肉等，但尽量少买牛肉卷、羊肉卷，占地儿还不经吃。
鸡蛋：冷藏条件下鸡蛋保质期 40～60 天。按家里人口准备，至少保证每人每天 1 个鸡蛋。
常温奶或奶粉：牛奶的消耗量是每天 300 毫升，按箱囤常温奶如果担心占地儿的话，也可以选择更耐储存的奶粉，或者冻干奶酪。
食用油：每顿饭都会用到，成年人每天食用油摄入量大概是 25～50 克，三口之家囤上两桶 5 升左右的食用油撑一个月绰绰有余了。如果是用不粘锅或空气炸锅烹饪，用油量还会更少。
杂粮豆类（小米、糙米、绿豆、红豆）：耐储存还可以充当主食，也能提供米面中缺少的维生素和膳食纤维。但有网友说买来的绿豆、黄豆发豆芽不太理想，别太指望它们能变成蔬菜。
耐储存的新鲜蔬菜：我们整理了一张蔬菜表，大家对照着囤（图二三四）
速冻蔬菜：种类有荠菜、西蓝花、菠菜、芦笋……吃不上新鲜蔬菜就可以吃它们，能放几个月甚至更久，但营养损失却很小。速冻蔬菜一般都是净菜，不用择洗切，用起来方便。
基础调味料和复合调味料：每天自己做三顿饭的日子，可别低估任何一种调味料的作用：盐、醋、糖、油、葱、姜、蒜、辣椒花椒。
另外，还可以买一些复合调味料，比如火锅底料、浓汤宝、冬阴功汤料、咖喱料、钵钵鸡等。隔离久了，你可能会很想涮火锅。
维生素片：长期吃不到新鲜蔬菜水果的话，用维生素 C 片或复合维生素片顶上也是可以的。
➋ 非常耐放的东西，有空间可以多囤
速冻食品：饺子、包子、手抓饼、葱油饼……它们很耐储存，缺点是包装很占地儿。
一定要对自家冰箱的冷冻室大小有概念！常见的单/双开门冰箱冷冻室在 50/100 升，应该能装进 15～30 盒速冻水饺，但别忘了你还有其他冻品。
干制食品/脱水蔬菜包：木耳、香菇、腐竹、黄花菜、海带等，放在干燥的室温下就能存放，泡发时间控制在 4～6 小时，不然容易滋生有害微生物。
还有袋装的脱水蔬菜，煮面煮汤丢一把很好用。
加工肉制品：肉肠、午餐肉、香肠腊肉等很好存放，虽然不是健康的食物，但偶尔吃问题不大。
方便速食：方便面、螺蛳粉、酸辣粉、自嗨锅等，耐储存还不用放进冰箱，偶尔改变下口味，可以多买。但囤袋装最好，桶装太占地儿，也容易积攒过多的垃圾。
即食谷物：即食麦片、燕麦麸皮等，可以当早餐，一大包冲牛奶可以吃很久。
饮用水：如果你非常在意水质和水垢，可以参考这个量囤：一个健康成年人每天要喝 1.5 升水，一桶 4.5 升的桶装水大概够喝 3 天。如果隔离时间是 14 天，至少备个 2 箱左右（一箱 4 桶）。
罐头和压缩饼干：罐头是将食物灭菌后再罐装密封，隔绝空气来保存的，无须使用防腐剂，不必担心安全问题。
口味的话，番茄、豆豉鲮鱼、午餐肉、金枪鱼、红烧肉都很好，黄桃罐头更是新鲜水果买不到时解馋的优选。弹尽粮绝时这些会是你最后一道防线。
➌ 让你身心愉悦的「奢侈品」
饮料、咖啡、茶：隔离时能喝上，会很开心。
零食：薯片、果冻、辣条、糖果等，买些自己喜欢的，偶尔解解馋。
运动器械类：瑜伽垫、哑铃、弹力绳、无绳跳绳
2️⃣生活用品类
下面这些大家按需囤。
如果大家对消耗量没概念，可以看电商平台上自己以前两次下单的时间间隔，来估算一下。
女性用品：卫生巾、护垫、棉条、安心裤
个人清洁：牙线、牙膏、牙刷、洗面奶、洗发露、沐浴露
日化用品：洗衣液、衣物消毒液、肥皂（比洗衣液省地方，还便宜耐用）
家庭用纸：卷纸、抽纸、湿厕纸、厨房用纸
消杀防护用品：家用消毒液、酒精或酒精湿巾、口罩、一次性手套
厨房用品：洗洁精、垃圾袋、保鲜膜/袋/盒。比较占空间的肉类可以切成小块用保鲜盒、保鲜袋分装后放入冰箱，节省空间还能防止窜味
孩子用品：尿布、奶粉、成品辅食、玩具、新书（大一点的孩子）
宠物用品：宠物粮食、宠物零食、尿垫/猫砂、宠物备用药、洗护用品、小玩具
3️⃣常用药类
创可贴、止痛药、抗过敏药、体温计、便秘药、止泻药。
再次提醒，如果有慢性疾病或其他疾病，一定把自己常吃的药物充分备齐。
4️⃣可以考虑添置的家电
如果你还有相对充足的准备期，有一些家电可以考虑添置：
➊ 冰柜
冰箱的冷冻层容量实在有限，而冰柜可以理解为冰箱冷冻室的拓展包。
常见规格有两种：小型 100～150 升、中大型 200～300 升左右。买大还是买小就看家里有多大地了，以及要囤多少冻品。
如果只装最常见的湾*码头速冻水饺（27*20*6 cm），小型冰柜使劲儿塞至少能装 30 盒。
➋ 空气炸锅
简化烹饪流程，且用油量大大减少，用它就是人均大厨了，网上有超多美食教程可以对着学，也可以买些冷冻薯条、冷冻鸡块、冷冻鸡柳的半成品，现炸现吃。
➌小型抽真空机
适合在分装备菜时使用。它可以延长食物保质期，尤其是肉类和蔬菜，特殊时期很让人安心。
➍ RO 反渗透净水器
平时依赖瓶装水和桶装水的家庭，可以考虑买一台净水器，除了安装在洗菜池下的那种，还有小型台式的净水器可以选，记得连滤芯一起买。
➎ 小型封口器
吃不完的食物用它封上，避免受潮、发霉，如果快递来不及了，就超市或外卖买点封口夹。
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1️⃣食品类
关于食物，咱记住一个大原则：先吃新鲜却不易保存的食物，再消耗那些可以长期存放的食物。
➊ 必备的日常消耗：
主食（面条、大米、面粉）：很经放，但建议买真空包装或塑封好的，不然可能会生虫子。成年人每天吃主食的量在 300 克左右，一袋大米通常是 10 千克，撑一个月是够的。
冻肉：成年人每天得吃 120 克肉类，把买到的鲜肉切成小块分装冷冻，吃时按量化冻就好。除了猪肉也可以考虑牛排、冻虾、鸡胸肉等，但尽量少买牛肉卷、羊肉卷，占地儿还不经吃。
鸡蛋：冷藏条件下鸡蛋保质期 40～60 天。按家里人口准备，至少保证每人每天 1 个鸡蛋。
常温奶或奶粉：牛奶的消耗量是每天 300 毫升，按箱囤常温奶如果担心占地儿的话，也可以选择更耐储存的奶粉，或者冻干奶酪。
食用油：每顿饭都会用到，成年人每天食用油摄入量大概是 25～50 克，三口之家囤上两桶 5 升左右的食用油撑一个月绰绰有余了。如果是用不粘锅或空气炸锅烹饪，用油量还会更少。
杂粮豆类（小米、糙米、绿豆、红豆）：耐储存还可以充当主食，也能提供米面中缺少的维生素和膳食纤维。但有网友说买来的绿豆、黄豆发豆芽不太理想，别太指望它们能变成蔬菜。
耐储存的新鲜蔬菜：我们整理了一张蔬菜表，大家对照着囤（图二三四）
速冻蔬菜：种类有荠菜、西蓝花、菠菜、芦笋……吃不上新鲜蔬菜就可以吃它们，能放几个月甚至更久，但营养损失却很小。速冻蔬菜一般都是净菜，不用择洗切，用起来方便。
基础调味料和复合调味料：每天自己做三顿饭的日子，可别低估任何一种调味料的作用：盐、醋、糖、油、葱、姜、蒜、辣椒花椒。
另外，还可以买一些复合调味料，比如火锅底料、浓汤宝、冬阴功汤料、咖喱料、钵钵鸡等。隔离久了，你可能会很想涮火锅。
维生素片：长期吃不到新鲜蔬菜水果的话，用维生素 C 片或复合维生素片顶上也是可以的。
➋ 非常耐放的东西，有空间可以多囤
速冻食品：饺子、包子、手抓饼、葱油饼……它们很耐储存，缺点是包装很占地儿。
一定要对自家冰箱的冷冻室大小有概念！常见的单/双开门冰箱冷冻室在 50/100 升，应该能装进 15～30 盒速冻水饺，但别忘了你还有其他冻品。
干制食品/脱水蔬菜包：木耳、香菇、腐竹、黄花菜、海带等，放在干燥的室温下就能存放，泡发时间控制在 4～6 小时，不然容易滋生有害微生物。
还有袋装的脱水蔬菜，煮面煮汤丢一把很好用。
加工肉制品：肉肠、午餐肉、香肠腊肉等很好存放，虽然不是健康的食物，但偶尔吃问题不大。
方便速食：方便面、螺蛳粉、酸辣粉、自嗨锅等，耐储存还不用放进冰箱，偶尔改变下口味，可以多买。但囤袋装最好，桶装太占地儿，也容易积攒过多的垃圾。
即食谷物：即食麦片、燕麦麸皮等，可以当早餐，一大包冲牛奶可以吃很久。
饮用水：如果你非常在意水质和水垢，可以参考这个量囤：一个健康成年人每天要喝 1.5 升水，一桶 4.5 升的桶装水大概够喝 3 天。如果隔离时间是 14 天，至少备个 2 箱左右（一箱 4 桶）。
罐头和压缩饼干：罐头是将食物灭菌后再罐装密封，隔绝空气来保存的，无须使用防腐剂，不必担心安全问题。
口味的话，番茄、豆豉鲮鱼、午餐肉、金枪鱼、红烧肉都很好，黄桃罐头更是新鲜水果买不到时解馋的优选。弹尽粮绝时这些会是你最后一道防线。
➌ 让你身心愉悦的「奢侈品」
饮料、咖啡、茶：隔离时能喝上，会很开心。
零食：薯片、果冻、辣条、糖果等，买些自己喜欢的，偶尔解解馋。
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日化用品：洗衣液、衣物消毒液、肥皂（比洗衣液省地方，还便宜耐用）
家庭用纸：卷纸、抽纸、湿厕纸、厨房用纸
消杀防护用品：家用消毒液、酒精或酒精湿巾、口罩、一次性手套
厨房用品：洗洁精、垃圾袋、保鲜膜/袋/盒。比较占空间的肉类可以切成小块用保鲜盒、保鲜袋分装后放入冰箱，节省空间还能防止窜味
孩子用品：尿布、奶粉、成品辅食、玩具、新书（大一点的孩子）
宠物用品：宠物粮食、宠物零食、尿垫/猫砂、宠物备用药、洗护用品、小玩具
3️⃣常用药类
创可贴、止痛药、抗过敏药、体温计、便秘药、止泻药。
再次提醒，如果有慢性疾病或其他疾病，一定把自己常吃的药物充分备齐。
4️⃣可以考虑添置的家电
如果你还有相对充足的准备期，有一些家电可以考虑添置：
➊ 冰柜
冰箱的冷冻层容量实在有限，而冰柜可以理解为冰箱冷冻室的拓展包。
常见规格有两种：小型 100～150 升、中大型 200～300 升左右。买大还是买小就看家里有多大地了，以及要囤多少冻品。
如果只装最常见的湾*码头速冻水饺（27*20*6 cm），小型冰柜使劲儿塞至少能装 30 盒。
➋ 空气炸锅
简化烹饪流程，且用油量大大减少，用它就是人均大厨了，网上有超多美食教程可以对着学，也可以买些冷冻薯条、冷冻鸡块、冷冻鸡柳的半成品，现炸现吃。
➌小型抽真空机
适合在分装备菜时使用。它可以延长食物保质期，尤其是肉类和蔬菜，特殊时期很让人安心。
➍ RO 反渗透净水器
平时依赖瓶装水和桶装水的家庭，可以考虑买一台净水器，除了安装在洗菜池下的那种，还有小型台式的净水器可以选，记得连滤芯一起买。
➎ 小型封口器
吃不完的食物用它封上，避免受潮、发霉，如果快递来不及了，就超市或外卖买点封口夹。
小蓝6000天快乐
亲哥的泡泡让我更清楚的意识到，人要学会接受离别。
未来的某一天，蓝人都会做出选择，每个人都有自己的人生，他们是Super Junior，但也不只是Super Junior。
甚至，未来的某一天，我也会渐渐淡出饭圈。
一直以来追星不过是我生活中的消遣娱乐，虽然有投入感情，但我也一直清醒，现实远比追星更重要。
只是，遗憾还未看一场Super Show。
希望青春结束之前能够看一场蓝家演唱会
亲哥的泡泡让我更清楚的意识到，人要学会接受离别。
未来的某一天，蓝人都会做出选择，每个人都有自己的人生，他们是Super Junior，但也不只是Super Junior。
甚至，未来的某一天，我也会渐渐淡出饭圈。
一直以来追星不过是我生活中的消遣娱乐，虽然有投入感情，但我也一直清醒，现实远比追星更重要。
只是，遗憾还未看一场Super Show。
希望青春结束之前能够看一场蓝家演唱会
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