喜欢在微博记录日常，以后看“那年今天”才有得看
傍晚坐在飘窗上陪儿子玩，吹吹风，看他嬉闹～有一刹那，我突然觉得，以后应该会想念这段足不出户，全家人24h在一起的日子吧～其实挺幸福，我是知足的。
白天我们在家办公，妈妈帮带孩子料理家务，省去我很多烦恼。老公最近也比前段时间体贴，凌晨儿子哭闹，都是他起来哄，让我继续睡。所以我一天就是吃睡陪儿子玩画画运动，然后还有钱赚，明明一切都在变好啊～
但是为什么还不瘦[汗] 明明有在运动啊，什么时候可以看到蹭蹭蹭掉秤，说实话，今天练的挺累的，而且练之前，动力没前几天足了[苦涩] 从小到大我还没减肥成功过，这次一定要坚持啊[酸]

减肥需要管住嘴迈开腿，那很多人第一步都做不到更别说第二步了，所以往往减肥就成口头禅，从未真正成功过。
我闺蜜就是如此，也实实在在给大家上了一课，她以前是产后肥胖，理想很丰满，办了个健身卡，三万块钱请了私教，满心欢喜去了三次就再也懒得去，所以大家对于瘦身一定要理智，不要一头脑热。
那肯定有人问了，姨妈，有没有不节食不运动也能健康瘦下来的法子。
问对了
咱们家唯一一款针对体型管理的懿懿粉了。
它是纯植物专利配方，
❤️美国专利褐藻素能帮助我们燃烧脂肪，把原本变大体积的脂肪给他缩小一半的体积，所以通过懿懿粉瘦下来的体态特别好看。
❤️酵母粉，这个成分就是我们平时用来“发面”用的，所以会让胃产生一种我吃饱了的感觉，无形中把你撑大的胃慢慢恢复回去。
而且其活性成分能够把吃进去的糖分和碳水化合物之类的长肉元凶统统分解，然后排出体外，只留下所需的营养物质，比如氨基酸和功能多肽。
绿茶浓缩粉，能加快身体代谢，等于你去健身房运动了。
所以想在夏天前漏大长腿，小胳膊的一定要坚持懿懿粉，既不用节食还能在家模拟运动，每天两包干进去就相当于5公里的运动量，太绝了，且没有任何副作用。
女生一定要瘦一次 ，一定要为了自律一阵子
当你瘦下来，简单的衣服都能穿出仙仙的感觉，那种气质和美好，一生不体会一次真的很遗憾。

#向肿瘤说拜拜##减肥过的人都懂这种感觉##微博健康公开课#
【洋洋聊天室Ⅰ养生篇-减脂成功后如何维持】
只吃低脂肪的肉食，比如鸡胸肉、鱼肉、虾肉，杜绝吃猪肉、丸子等高脂肪肉类
烹饪清淡，少油少盐，尽量以蒸、煮、炖、炒为主要烹饪方式，避免煎炸、红烧等烹饪方式
早餐安排一枚水煮蛋，水煮蛋中有一些成分，能够促进饱腹感激素的产生，帮助减少一天热量摄入
每天吃300-500克蔬菜，每餐都安排蔬菜
饮食尽量“杂”一点，让食材种类更丰富，营养更均衡，建议每天摄入食材12种以上，每周摄入食材25种以上
运动不是减肥的必备条件，但是，在控制了热量摄入的基础上，运动的人比不运动的人瘦的快
每周安排3-5次运动，每次运动30-60分钟，足以起到减肥的效果