#晓淇话营养# 【三种护肤水，爱美的你一定要喝】❶矿泉水，含有多种无机盐和微量元素，能健脾胃，增食欲，促进人体皮肤细润光滑；❷调和水，就是煮沸冷却到20~25℃的“活性水”，喝时加入橘汁、番茄汁、猕猴桃汁进行调和，含有丰富的维生素C等营养素，有助皮肤美白、保持弹性，还能抵抗不良射线；❸花粉水，花粉中含有丰富的氨基酸、维生素、无机盐及酶类，可以改变皮肤细胞的色素清除色斑，是很好的护肤美容水。

之前总觉得自己穿上吊带过于健硕下一秒就要去打拳击了，突然又觉得现在不穿难道等60岁再穿啊，好的今年夏天一定要搞一件
这几天睡的非常差，二十分钟前吃下了一颗狗子倾情赞助的褪黑素，现在好像还没怎么起效果，会不会我一直在等他什么时候起效果导致我一直很兴奋地睡不着，那我要不要到底要不要再吃一颗[单身狗]

#灵芝孢子粉# #灵芝孢子油# #泰山赤灵芝# 灵芝孢子粉应该是苦还是不苦好呢？
对于灵芝，相信很多人比较难以接受的就是它的苦味，因此也让很多想要尝试吃灵芝的人们望而却步。而目前市面上新一代的灵芝产品，灵芝孢子粉如今也正走入了寻常百姓家，那么它的味道应该是苦的还是不苦呢？

灵芝孢子粉是取自灵芝的种子，也就是孢子，它里面含有更为丰富的三萜和多糖等营养物质成分，尤其是经过破壁加工以后，可以大大提高人体的吸收利用率，起到更好的身体免疫提升效果。而经过了破壁之后，灵芝孢子粉的味道是微微苦或者是不苦，并不像灵芝子实体有那么重的苦味，包括市面上也有一些把灵芝子实体粉碎后得到的灵芝粉，其实它的本质上还是灵芝，所以味道自然也是很苦的。而如果服用的破壁灵芝孢子粉味道比较苦的话那么极有可能是掺杂了未经破壁的灵芝孢子粉或者是灵芝打磨成的细粉，这样所发挥的效果自然就差强人意了。

并且不同的灵芝品种它的苦味程度也是不完全一样的，目前来说赤灵芝可以说是作用价值更高的，而尤以泰山地区所培育种植的椴木赤灵芝所含有的营养物质成分更为丰富，更适合人们日常服用，发挥更大的保健价值。其次，大家在选购的时候记得一定要认准正规的国食健字号，而完善的种植、生产、加工等产业链，更是为生产出优质的灵芝孢子粉提供了强大的保障，更值得大家的信赖。