#迹痕点点# #临安正能量# 今年54岁的临安交警玲珑中队民警俞忠荣结束增援余杭抗击疫情工作，又马不停蹄地投入到玲珑高速口检查站执勤工作中。俞忠荣穿着“荧光绿”，放置隔离桩、搭建隔离带，交通疏导、车辆核查、政策解读......不停忙碌在检查站中。他，洪亮的声音，干练的动作，丝毫不逊色年轻民警。#林俊杰确诊新冠#

【如何打扫自己的器官——心】

心

心脏就是健康。只有心脏健康，才能使机体发挥正常的生理功能。

一，检查心脏是否需要打扫

1、舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。

2、额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。

3、失眠，心悸。心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。

4、胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。

二，如何打扫心脏中的垃圾

1、吃苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。

2、按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。

3、绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。

中午11~13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

（来源：寰宇国际）
（配图/编辑：御封天医）

作为入职不久的新手老师，我经常被身边的事情弄的应接不暇甚至焦头烂额。一方面是从学生走向教师的身份转变需要适应，另一方面是老师的多线程工作节奏也需要适应。第一次备课、上课感觉尤为辛苦，同时还有其他科研及服务的工作也不能掉以轻心。
而在这过程中，自己似乎一头扎到旋转不停的工作中，忽略了自己的疲惫还有家人朋友的期待，是时候该修正了，尽量做到工作生活平衡吧。身体健康与内心的平和快乐是第一位的。
小蒋加油！