心动 许飞  _("该音乐因版权失效无法播放，请%s更换音乐%s","","")
“不心动的东西就丢掉。”
如果你试过这样的方法，定然会感到对物品是否心动的判断并不怎么困难，因为在你接触物品的一瞬间就已经找到了答案，困难的应该是做“丢弃”的决定。
“这个烹饪器具今年没使用，也许以后还会用得到……”
“啊，这是前男友送我的首饰。那时候感情可真好啊！”
我想正是上述的种种理由阻碍着物品的丢弃。
如果进一步深究不能丢弃的动机，其实也不外乎两个，那就是“对过去的执着”和“对未来的不安”。
在选择物品时，如果感到这个物品“没有心动感，但也不愿丢弃”，则不妨像下面那样，暂时停下，做进一步思考。

“这个物品是因为‘对过去的执着’而不愿丢弃呢，还是因‘对未来的不安’而不愿丢弃？”
请你对不愿丢弃的物品逐一思考，明确其属于何种原因，这样就能很快了解“自己拥有物品的倾向”。
你会由衷地发出这样的感叹：“啊，我属于‘对过去执着型’”或者“我属于‘对未来不安型’”或者“我属于‘二者兼有型’”。
为什么说了解“自己拥有物品的倾向”很重要呢？
因为自己物品的拥有方式能反映出自己生活的价值观。
拥有什么样的物品等同于拥有什么样的生活态度。
“对过去的执着”或者“对未来的不安”不仅是自己拥有物品的方式，也是人际交往的模式，选择工作等的标准。
比如，一个对未来惶恐不安的女性在选择交往对象时，她不是纯粹以“我喜欢这个人，和他在一起就开心”的理由与其交往，而是惴惴地这样想着：“如果和这个人相处也许会得到些好处。”
或者：“如果和这个人分手也许再也找不到比他更好的人了。”有了这样的理由，她即便是不喜欢那个男性也会愿意和他一起生活。
就选择职业来说，她也不是以“我喜欢这项工作”或者“我想做这项工作”为理由来选择，而是这样想：“如果能进入这家公司工作就好了，因为它是大公司，就是跳槽也比较容易吧？”
或者：“只要取得这种资格证书就该安心了吧？”她通常就是以这样的理由来选择就职的公司和自己的工作的。
至于对过去执着的人则是另一种表现。
有的人以“我忘不了分手两年的恋人”为理由，无论如何不愿开始新的恋爱。
有的人明明知道现在的工作方法不对，但他借口“以前就是用这种工作方法做成功的”，就是不愿改变工作方法。
如上所述，当你秉持“对过去的执着”或者“对未来的不安”时，就会发生不愿丢弃物品的情形。
对自己而言，都是处于无法判断对现在来说，什么是需要的、什么是多余的以及“自己想要得到什么”的状态。
由于无法判断需要的物品和追求的物品，不需要的物品就会不断增加，结果无论是物理层面还是精神层面都会被大量不需要的物品所淹没。

怎样才能理清什么是自己现在所需要的物品呢？
我认为还是应该先丢弃不需要的物品。
无须去远处寻求，也无须新购物品，只要对自己拥有的物品进行认真判断，减少那些不需要的物品就可以了。
坦白说，面对这些物品并丢弃它们是一项痛苦的作业。
因为在这个过程中，不得不重新面对自己过去的荒唐、愚蠢和不理性。
对于现在拥有的物品，我们共有三条可以选择的道路。
现在就面对；总有一天会面对；到死都不面对。
选择哪条道路是你的自由。
但我绝对推荐“现在就面对”的道路。
透过物品，我们能正确地审视自己“对过去的执着”和“对未来的不安”，最终找到对现在的自己来说极其宝贵的东西。
于是，自己的价值观就会变得十分清晰，今后的人生选择也会不那么迷茫。
若能不再迷茫，且对自己选择的事业倾注极大的热情，就能成就更大的事业。
因此，面对物品刻不容缓，越早越好。如果你要开始整理作业的话，就是现在。
总结一下，近藤麻理惠在《怦然心动的人生整理魔法》中告诉我们，通过是否心动来判断物品是否应该丢弃，可以让我们今后的人生选择也会不那么迷茫。
在选择物品时，如果感到这个物品“没有心动感，但也不愿丢弃”，我们要进一步思考一下，我们是“对过去的执着”还是“对未来的不安”？
我们要理清什么是自己现在所需要的物品，那就应该先丢弃不需要的物品。
对于现在拥有的物品，我们共有三条可以选择的道路。
现在就面对；总有一天会面对；到死都不面对。
近藤麻理惠建议我们选择“现在就面对”的道路。
#读书笔记#
“不心动的东西就丢掉。”
如果你试过这样的方法，定然会感到对物品是否心动的判断并不怎么困难，因为在你接触物品的一瞬间就已经找到了答案，困难的应该是做“丢弃”的决定。
“这个烹饪器具今年没使用，也许以后还会用得到……”
“啊，这是前男友送我的首饰。那时候感情可真好啊！”
我想正是上述的种种理由阻碍着物品的丢弃。
如果进一步深究不能丢弃的动机，其实也不外乎两个，那就是“对过去的执着”和“对未来的不安”。
在选择物品时，如果感到这个物品“没有心动感，但也不愿丢弃”，则不妨像下面那样，暂时停下，做进一步思考。

“这个物品是因为‘对过去的执着’而不愿丢弃呢，还是因‘对未来的不安’而不愿丢弃？”
请你对不愿丢弃的物品逐一思考，明确其属于何种原因，这样就能很快了解“自己拥有物品的倾向”。
你会由衷地发出这样的感叹：“啊，我属于‘对过去执着型’”或者“我属于‘对未来不安型’”或者“我属于‘二者兼有型’”。
为什么说了解“自己拥有物品的倾向”很重要呢？
因为自己物品的拥有方式能反映出自己生活的价值观。
拥有什么样的物品等同于拥有什么样的生活态度。
“对过去的执着”或者“对未来的不安”不仅是自己拥有物品的方式，也是人际交往的模式，选择工作等的标准。
比如，一个对未来惶恐不安的女性在选择交往对象时，她不是纯粹以“我喜欢这个人，和他在一起就开心”的理由与其交往，而是惴惴地这样想着：“如果和这个人相处也许会得到些好处。”
或者：“如果和这个人分手也许再也找不到比他更好的人了。”有了这样的理由，她即便是不喜欢那个男性也会愿意和他一起生活。
就选择职业来说，她也不是以“我喜欢这项工作”或者“我想做这项工作”为理由来选择，而是这样想：“如果能进入这家公司工作就好了，因为它是大公司，就是跳槽也比较容易吧？”
或者：“只要取得这种资格证书就该安心了吧？”她通常就是以这样的理由来选择就职的公司和自己的工作的。
至于对过去执着的人则是另一种表现。
有的人以“我忘不了分手两年的恋人”为理由，无论如何不愿开始新的恋爱。
有的人明明知道现在的工作方法不对，但他借口“以前就是用这种工作方法做成功的”，就是不愿改变工作方法。
如上所述，当你秉持“对过去的执着”或者“对未来的不安”时，就会发生不愿丢弃物品的情形。
对自己而言，都是处于无法判断对现在来说，什么是需要的、什么是多余的以及“自己想要得到什么”的状态。
由于无法判断需要的物品和追求的物品，不需要的物品就会不断增加，结果无论是物理层面还是精神层面都会被大量不需要的物品所淹没。

怎样才能理清什么是自己现在所需要的物品呢？
我认为还是应该先丢弃不需要的物品。
无须去远处寻求，也无须新购物品，只要对自己拥有的物品进行认真判断，减少那些不需要的物品就可以了。
坦白说，面对这些物品并丢弃它们是一项痛苦的作业。
因为在这个过程中，不得不重新面对自己过去的荒唐、愚蠢和不理性。
对于现在拥有的物品，我们共有三条可以选择的道路。
现在就面对；总有一天会面对；到死都不面对。
选择哪条道路是你的自由。
但我绝对推荐“现在就面对”的道路。
透过物品，我们能正确地审视自己“对过去的执着”和“对未来的不安”，最终找到对现在的自己来说极其宝贵的东西。
于是，自己的价值观就会变得十分清晰，今后的人生选择也会不那么迷茫。
若能不再迷茫，且对自己选择的事业倾注极大的热情，就能成就更大的事业。
因此，面对物品刻不容缓，越早越好。如果你要开始整理作业的话，就是现在。
总结一下，近藤麻理惠在《怦然心动的人生整理魔法》中告诉我们，通过是否心动来判断物品是否应该丢弃，可以让我们今后的人生选择也会不那么迷茫。
在选择物品时，如果感到这个物品“没有心动感，但也不愿丢弃”，我们要进一步思考一下，我们是“对过去的执着”还是“对未来的不安”？
我们要理清什么是自己现在所需要的物品，那就应该先丢弃不需要的物品。
对于现在拥有的物品，我们共有三条可以选择的道路。
现在就面对；总有一天会面对；到死都不面对。
近藤麻理惠建议我们选择“现在就面对”的道路。
#读书笔记#
#元器件那些事#
超全面！layout与PCB的29个基本关系，收藏这篇就够了！
layout与PCB的29个基本关系
1、几个基本原理：任何导线都是有阻抗的；电流总是自动选择阻抗最小的路径；辐射强度和电流、频率、回路面积有关；共模干扰和大 dv/dt 信号对地互容有关；降低 EMI 和增强抗干扰能力的原理是相似的。
2、布局要按电源、模拟、高速数字及各功能块进行分区。
3、尽量减小大 di/dt 回路面积，减小大 dv/dt 信号线长度（或面积，宽度也不宜太宽，走线面积增大使分布电容增大，一般的做法是：走线的宽度尽量大，但要去掉多余的部分），并尽量走直线，降低其隐含包围区域，以减小辐射。
4、感性串扰主要由大 di/dt 环路（环形天线），感应强度和互感成正比，所以减小和这些信号的互感（主要途径是减小环路面积、增大距离）比较关键；容性串扰主要由大 dv/dt 信号产生，感应强度和互容成正比，所有减小和这些信号的互容（主要途径是减小耦合有效面积、增大距离，互容随距离的增大降低较快）比较关键。
5、尽量利用环路对消的原则来布线，进一步降低大 di/dt 回路的面积，如图 1 所示（类似双绞线利用环路对消原理提高抗干扰能力，增大传输距离）：
图1：环路对消（boost电路的续流环）
6、降低环路面积不仅降低了辐射，同时还降低了环路电感，使电路性能更佳。
7、降低环路面积要求我们精确设计各走线的回流路径。
8、当多个 PCB 通过接插件进行连接时，也需要考虑使环路面积达到最小，尤其是大 di/dt 信号、高频信号或敏感信号。最好一个信号线对应一条地线，两条线尽量靠近，必要时可以用双绞线进行连接（双绞线每一圈的长度对应于噪声半波长的整数倍）。如果大家打开电脑机箱，就可以看到主板到前面板 USB 接口就是用双绞线进行连接，可见双绞线连接对于抗干扰和降低辐射的重要性。
9、对于数据排线，尽量在排线中多安排一些地线，并使这些地线均匀分布在排线中，这样可以有效降低环路面积。
10、有些板间连接线虽然是低频信号，但由于这些低频信号中含有大量的高频噪声（通过传导和辐射），如果没有处理好，也很容易将这些噪声辐射出去
11、布线时首先考虑大电流走线和容易产生辐射的走线。
12、开关电源通常有 4 个电流环：输入、输出、开关、续流，（如图 2 ）。其中输入、输出两个电流环几乎为直流，几乎不产生EMI ，但容易受干扰；开关、续流两个电流环有较大的 di/dt ，需要注意。
图2：Buck电路的电流环
13、MOS （ IGBT ）管（唯样商城有售）的栅极驱动电路通常也含有较大的 di/dt 。
14、在大电流、高频高压回路内部不要放置小信号回路，如控制、模拟电路，以避免受到干扰。
15、减小易受干扰（敏感）信号回路面积和走线长度，以减小干扰。
16、小信号走线远离大 dv/dt 信号线（比如开关管的 C 极或 D 极，缓冲 (snubber) 和钳位网络），以降低耦合，可在中间铺地（或电源，总之是常电位信号）进一步降低耦合，铺地和地平面要良好接触。小信号走线同时也要尽量远离大 di/dt 的信号线，防止感性串扰。小信号走线最好不要走到大 dv/dt 信号的下方。小信号走线背面如果能够铺地（同性质地），也能降低耦合到的噪声信号。
17、比较好的做法是，在这些大 dv/dt 、 di/dt 信号走线（包括开关器件的 C/D 极、开关管散热器）的周围和背面铺地，将上下两层铺地用过孔连接，并将此地用低阻抗走线接到公共接地点（通常为开关管的 E/S 极，或取样电阻）。这样可以减小辐射 EMI 。要注意，小信号地一定不能接到此屏蔽地上，否则会引入较大干扰。大 dv/dt 走线通常会通过互容将干扰耦合到散热器及附近的地，最好将开关管散热器接到屏蔽地上，采用表贴开关器件也会降低互容，从而降低耦合。
18、易产生干扰的走线最好不要使用过孔，它会通过过孔干扰过孔所穿过的所有层。
19、屏蔽可以降低辐射 EMI ，但由于增大了对地的电容，会使传导 EMI （共模，或非本征差模）有所增大，不过只要屏蔽层接地得当，不会增大很多。实际设计中可权衡考虑。
20、要防止共阻抗干扰，采用一点接地，电源从一点引出。
21、开关电源通常有三种地：输入电源大电流地、输出电源大电流地、小信号控制地，地的连接方法见如下示意图：
22、接地时首先应先判断地的性质，再进行连接。采样及误差放大的地通常应当接到输出电容的负极，采样信号通常应从输出电容的正极取出，小信号控制地和驱动地通常要分别接到开关管的 E/S 极或取样电阻上，防止共阻抗干扰。通常 IC 的控制地和驱动地不单独引出，此时取样电阻到上述地的引线阻抗必须尽量小，最大程度减小共阻抗干扰，提高电流采样的精度。
23、输出电压采样网络最好靠近误差放大器，而不是靠近输出端，这是由于低阻抗信号比高阻抗信号更不容易受到干扰，采样走线对要尽量相互靠近以减小拾取到的噪声。
24、布局注意电感要远离，并相互垂直，以减小互感，尤其是储能电感和滤波电感。
25、布局注意高频电容和低频电容并联使用时，高频电容靠近使用者。
26、低频干扰一般为差模（ 1M 以下），高频干扰一般为共模，通常通过辐射耦合。
27、如果高频信号被耦合到输入引线，很容易形成 EMI （共模），可在输入引线接近电源处套一个磁环，如果 EMI 降低就表明存在此问题。解决此问题的方法是，降低耦合或降低电路的 EMI 。如果高频噪声没有被过滤干净而传导到输入引线，也会形成 EMI （差模），此时套磁环不能解决问题，在输入引线接近电源处串两个高频电感（对称），如果 EMI 降低就表明存在此问题。解决此问题的方法是改善滤波，或采用缓冲、钳位等手段减小高频噪声的产生。
28、差模和共模电流的测量：
29、EMI 滤波器要尽量靠近进线，进线的走线要尽量短，尽量减小 EMI 滤波器前后级的耦合。进线最好用机壳地进行屏蔽（方法如上所述）。输出 EMI 滤波器也要做类似处理。尽量拉开进线和高 dv/dt 信号走线的距离，在布局上要加以考虑。
超全面！layout与PCB的29个基本关系，收藏这篇就够了！
layout与PCB的29个基本关系
1、几个基本原理：任何导线都是有阻抗的；电流总是自动选择阻抗最小的路径；辐射强度和电流、频率、回路面积有关；共模干扰和大 dv/dt 信号对地互容有关；降低 EMI 和增强抗干扰能力的原理是相似的。
2、布局要按电源、模拟、高速数字及各功能块进行分区。
3、尽量减小大 di/dt 回路面积，减小大 dv/dt 信号线长度（或面积，宽度也不宜太宽，走线面积增大使分布电容增大，一般的做法是：走线的宽度尽量大，但要去掉多余的部分），并尽量走直线，降低其隐含包围区域，以减小辐射。
4、感性串扰主要由大 di/dt 环路（环形天线），感应强度和互感成正比，所以减小和这些信号的互感（主要途径是减小环路面积、增大距离）比较关键；容性串扰主要由大 dv/dt 信号产生，感应强度和互容成正比，所有减小和这些信号的互容（主要途径是减小耦合有效面积、增大距离，互容随距离的增大降低较快）比较关键。
5、尽量利用环路对消的原则来布线，进一步降低大 di/dt 回路的面积，如图 1 所示（类似双绞线利用环路对消原理提高抗干扰能力，增大传输距离）：
图1：环路对消（boost电路的续流环）
6、降低环路面积不仅降低了辐射，同时还降低了环路电感，使电路性能更佳。
7、降低环路面积要求我们精确设计各走线的回流路径。
8、当多个 PCB 通过接插件进行连接时，也需要考虑使环路面积达到最小，尤其是大 di/dt 信号、高频信号或敏感信号。最好一个信号线对应一条地线，两条线尽量靠近，必要时可以用双绞线进行连接（双绞线每一圈的长度对应于噪声半波长的整数倍）。如果大家打开电脑机箱，就可以看到主板到前面板 USB 接口就是用双绞线进行连接，可见双绞线连接对于抗干扰和降低辐射的重要性。
9、对于数据排线，尽量在排线中多安排一些地线，并使这些地线均匀分布在排线中，这样可以有效降低环路面积。
10、有些板间连接线虽然是低频信号，但由于这些低频信号中含有大量的高频噪声（通过传导和辐射），如果没有处理好，也很容易将这些噪声辐射出去
11、布线时首先考虑大电流走线和容易产生辐射的走线。
12、开关电源通常有 4 个电流环：输入、输出、开关、续流，（如图 2 ）。其中输入、输出两个电流环几乎为直流，几乎不产生EMI ，但容易受干扰；开关、续流两个电流环有较大的 di/dt ，需要注意。
图2：Buck电路的电流环
13、MOS （ IGBT ）管（唯样商城有售）的栅极驱动电路通常也含有较大的 di/dt 。
14、在大电流、高频高压回路内部不要放置小信号回路，如控制、模拟电路，以避免受到干扰。
15、减小易受干扰（敏感）信号回路面积和走线长度，以减小干扰。
16、小信号走线远离大 dv/dt 信号线（比如开关管的 C 极或 D 极，缓冲 (snubber) 和钳位网络），以降低耦合，可在中间铺地（或电源，总之是常电位信号）进一步降低耦合，铺地和地平面要良好接触。小信号走线同时也要尽量远离大 di/dt 的信号线，防止感性串扰。小信号走线最好不要走到大 dv/dt 信号的下方。小信号走线背面如果能够铺地（同性质地），也能降低耦合到的噪声信号。
17、比较好的做法是，在这些大 dv/dt 、 di/dt 信号走线（包括开关器件的 C/D 极、开关管散热器）的周围和背面铺地，将上下两层铺地用过孔连接，并将此地用低阻抗走线接到公共接地点（通常为开关管的 E/S 极，或取样电阻）。这样可以减小辐射 EMI 。要注意，小信号地一定不能接到此屏蔽地上，否则会引入较大干扰。大 dv/dt 走线通常会通过互容将干扰耦合到散热器及附近的地，最好将开关管散热器接到屏蔽地上，采用表贴开关器件也会降低互容，从而降低耦合。
18、易产生干扰的走线最好不要使用过孔，它会通过过孔干扰过孔所穿过的所有层。
19、屏蔽可以降低辐射 EMI ，但由于增大了对地的电容，会使传导 EMI （共模，或非本征差模）有所增大，不过只要屏蔽层接地得当，不会增大很多。实际设计中可权衡考虑。
20、要防止共阻抗干扰，采用一点接地，电源从一点引出。
21、开关电源通常有三种地：输入电源大电流地、输出电源大电流地、小信号控制地，地的连接方法见如下示意图：
22、接地时首先应先判断地的性质，再进行连接。采样及误差放大的地通常应当接到输出电容的负极，采样信号通常应从输出电容的正极取出，小信号控制地和驱动地通常要分别接到开关管的 E/S 极或取样电阻上，防止共阻抗干扰。通常 IC 的控制地和驱动地不单独引出，此时取样电阻到上述地的引线阻抗必须尽量小，最大程度减小共阻抗干扰，提高电流采样的精度。
23、输出电压采样网络最好靠近误差放大器，而不是靠近输出端，这是由于低阻抗信号比高阻抗信号更不容易受到干扰，采样走线对要尽量相互靠近以减小拾取到的噪声。
24、布局注意电感要远离，并相互垂直，以减小互感，尤其是储能电感和滤波电感。
25、布局注意高频电容和低频电容并联使用时，高频电容靠近使用者。
26、低频干扰一般为差模（ 1M 以下），高频干扰一般为共模，通常通过辐射耦合。
27、如果高频信号被耦合到输入引线，很容易形成 EMI （共模），可在输入引线接近电源处套一个磁环，如果 EMI 降低就表明存在此问题。解决此问题的方法是，降低耦合或降低电路的 EMI 。如果高频噪声没有被过滤干净而传导到输入引线，也会形成 EMI （差模），此时套磁环不能解决问题，在输入引线接近电源处串两个高频电感（对称），如果 EMI 降低就表明存在此问题。解决此问题的方法是改善滤波，或采用缓冲、钳位等手段减小高频噪声的产生。
28、差模和共模电流的测量：
29、EMI 滤波器要尽量靠近进线，进线的走线要尽量短，尽量减小 EMI 滤波器前后级的耦合。进线最好用机壳地进行屏蔽（方法如上所述）。输出 EMI 滤波器也要做类似处理。尽量拉开进线和高 dv/dt 信号走线的距离，在布局上要加以考虑。
吃错东西肚子痛拉肚子怎么办？试试这些方法
日常生活中的肠道疾病通常是由饮食不当或饮食不卫生引起的，严重者可出现急性腹泻。如果不及时治疗，它会发展成慢性腹泻。那么怎么知道自己有没有腹泻呢？您需要观察您的排便是否比平时更频繁，大便量是否稀少，含水量是否增加。腹泻与饮食息息相关，吃错了拉肚子怎么办？
肠道是一个在消化、吸收和排泄中起重要作用的器官。不仅如此，肠道还具有维持皮肤健康、减肥和提高免疫力等功能。吃错食物之所以容易拉肚子，是因为我们的肠道比较敏感。一旦吃生的、生冷的、辛辣的食物刺激肠黏膜，很容易造成损伤，导致肠道菌群失调。如果我吃错了食物并出现胃痛和腹泻怎么办？在急性腹泻期间，应暂时停止进食，让肠道休息。如有必要，可以通过静脉输液补充营养来预防脱水。
但是，为了节省能量，如果可以选择清淡的流质食物少量食用。腹泻初期，宜吃易消化的食物（如米汤）。这个时候大家比较关心的是能不能喝点牛奶补充营养。小编想说，这个时候最好不要喝牛奶，因为有些人的肠道对牛奶很敏感，容易加重腹泻。
如上所述，当你吃错了东西而腹泻时，它会刺激肠道。这是因为肠道通常处于生态失调状态，因为肠道健康的关键在于肠道菌群的平衡。菌群包括有益菌、中性菌、有害菌，如大肠杆菌等有害菌会破坏肠道内的蛋白质，产生有害物质。当有害菌增多，有益菌减少时，肠道容易出现腹泻等症状。此时休息或吃流质食物不会使腹泻恶化。为了达到菌群平衡的调节以提高肠道免疫力为目的，还需要帮助肠道“培养”有益菌，调节肠道菌群平衡。这时，乳酸菌片的作用就很重要了。
因为乳酸菌是乳酸菌片的核心成分，所以乳酸菌是乳酸菌在代谢过程中合成并分泌到环境中的一种杀菌蛋白或多肽。乳酸杆菌可以改善肠道环境，同时帮助肠道生长自己的天然有益细菌。这样，不断产生适合人体肠道环境的有益菌，选择性杀死有害菌，帮助恢复肠道菌群平衡，从根本上解决腹泻问题。
比如我们腹泻的时候，难免会输液或者服用一些急症治疗药物，很容易损伤肠道，导致菌群失调。这时，咀嚼姜中力活乳酸菌片等大品牌的安全产品，不仅可以调节肠道菌群平衡，还可以修复肠黏膜，减少药物对肠道的损伤。而且它的原料是鲜牛奶，天然安全，对肠道没有任何刺激。咀嚼时有酸甜的味道，深受男女老少的喜爱。当你吃错食物而腹泻不知道该怎么办时，咀嚼它非常适合你的日常肠道调理。
日常生活中的肠道疾病通常是由饮食不当或饮食不卫生引起的，严重者可出现急性腹泻。如果不及时治疗，它会发展成慢性腹泻。那么怎么知道自己有没有腹泻呢？您需要观察您的排便是否比平时更频繁，大便量是否稀少，含水量是否增加。腹泻与饮食息息相关，吃错了拉肚子怎么办？
肠道是一个在消化、吸收和排泄中起重要作用的器官。不仅如此，肠道还具有维持皮肤健康、减肥和提高免疫力等功能。吃错食物之所以容易拉肚子，是因为我们的肠道比较敏感。一旦吃生的、生冷的、辛辣的食物刺激肠黏膜，很容易造成损伤，导致肠道菌群失调。如果我吃错了食物并出现胃痛和腹泻怎么办？在急性腹泻期间，应暂时停止进食，让肠道休息。如有必要，可以通过静脉输液补充营养来预防脱水。
但是，为了节省能量，如果可以选择清淡的流质食物少量食用。腹泻初期，宜吃易消化的食物（如米汤）。这个时候大家比较关心的是能不能喝点牛奶补充营养。小编想说，这个时候最好不要喝牛奶，因为有些人的肠道对牛奶很敏感，容易加重腹泻。
如上所述，当你吃错了东西而腹泻时，它会刺激肠道。这是因为肠道通常处于生态失调状态，因为肠道健康的关键在于肠道菌群的平衡。菌群包括有益菌、中性菌、有害菌，如大肠杆菌等有害菌会破坏肠道内的蛋白质，产生有害物质。当有害菌增多，有益菌减少时，肠道容易出现腹泻等症状。此时休息或吃流质食物不会使腹泻恶化。为了达到菌群平衡的调节以提高肠道免疫力为目的，还需要帮助肠道“培养”有益菌，调节肠道菌群平衡。这时，乳酸菌片的作用就很重要了。
因为乳酸菌是乳酸菌片的核心成分，所以乳酸菌是乳酸菌在代谢过程中合成并分泌到环境中的一种杀菌蛋白或多肽。乳酸杆菌可以改善肠道环境，同时帮助肠道生长自己的天然有益细菌。这样，不断产生适合人体肠道环境的有益菌，选择性杀死有害菌，帮助恢复肠道菌群平衡，从根本上解决腹泻问题。
比如我们腹泻的时候，难免会输液或者服用一些急症治疗药物，很容易损伤肠道，导致菌群失调。这时，咀嚼姜中力活乳酸菌片等大品牌的安全产品，不仅可以调节肠道菌群平衡，还可以修复肠黏膜，减少药物对肠道的损伤。而且它的原料是鲜牛奶，天然安全，对肠道没有任何刺激。咀嚼时有酸甜的味道，深受男女老少的喜爱。当你吃错食物而腹泻不知道该怎么办时，咀嚼它非常适合你的日常肠道调理。
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