多风的天气容易干燥，小心燥邪犯肺很重要。这时药食同源的食物就派上用场了，多吃一些梨、萝卜，或用百合、山药、枸杞来煮粥，都有润燥养肺的作用，也可加入一些麦冬和石斛来滋阴生津。
春天随着气温的升高，容易有肺热的人也可通过食疗来清肺，多吃一些冬瓜、枇杷果、无花果、西瓜、草莓、橙子、梨子等水果，味道偏苦的绿叶蔬菜以及海带、紫菜等海产品，按中医所说的性味来看都是偏寒的，有助于清人体肺热。
在万物生发的春季，过敏类疾病高发，过敏性鼻炎、皮炎都可能引发过敏性哮喘。中医看来，高敏体质的人大多肺脾两虚，可用黄芪、党参、冬虫夏草泡水喝来养脾肺。
春天随着气温的升高，容易有肺热的人也可通过食疗来清肺，多吃一些冬瓜、枇杷果、无花果、西瓜、草莓、橙子、梨子等水果，味道偏苦的绿叶蔬菜以及海带、紫菜等海产品，按中医所说的性味来看都是偏寒的，有助于清人体肺热。
在万物生发的春季，过敏类疾病高发，过敏性鼻炎、皮炎都可能引发过敏性哮喘。中医看来，高敏体质的人大多肺脾两虚，可用黄芪、党参、冬虫夏草泡水喝来养脾肺。
#我的减脂餐[超话]#
04.05：第4天
图片是两人份的减脂餐
（一人分量如下）
早餐：又起来晚了没吃（喝了一杯蜂蜜柠檬水）
午餐：冬瓜海带虾米鸡蛋汤（这个汤yyds好喝又不腻）＋芹菜炒脆肉皖＋一个橙子
晚餐：一个橙子＋一小颗油麦菜＋适量坚果
冬瓜海带蛋花汤汤真的yyds，给一点点盐，不给油，用胡椒粉或者黑胡椒调味，又饱又营养，海带换成紫菜也好喝[心]
相比昨天，体重下降了0.5kg，真的很开心，每天看见自己的体重一点点下降心里说不出的愉快，吃得又健康，加油加油，你可以减下去的[爱你]
04.05：第4天
图片是两人份的减脂餐
（一人分量如下）
早餐：又起来晚了没吃（喝了一杯蜂蜜柠檬水）
午餐：冬瓜海带虾米鸡蛋汤（这个汤yyds好喝又不腻）＋芹菜炒脆肉皖＋一个橙子
晚餐：一个橙子＋一小颗油麦菜＋适量坚果
冬瓜海带蛋花汤汤真的yyds，给一点点盐，不给油，用胡椒粉或者黑胡椒调味，又饱又营养，海带换成紫菜也好喝[心]
相比昨天，体重下降了0.5kg，真的很开心，每天看见自己的体重一点点下降心里说不出的愉快，吃得又健康，加油加油，你可以减下去的[爱你]
04.03
图片是两人份的减脂餐
（一人分量如下）
早餐：一个半鸡蛋＋一根玉米＋半个橙子
午餐：胡萝卜丝青瓜丝拌鸡胸肉（找个做法有点难吃，下次不会再吃了[困]）＋紫菜冬瓜蛋花汤＋三个小番茄
晚餐：一个橙子＋半个火龙果＋两个小番茄
今天除了买菜基本没有运动。
对了，每天早上一杯蜂蜜柠檬水，剩下的柠檬一整天冲水喝yyds，美白又通便[心]
体重比昨天重了0.2kg，正常，减肥要摆正心态，健康吃，吃饱我就满足啦，慢慢减，肯定有效的，加油呀
图片是两人份的减脂餐
（一人分量如下）
早餐：一个半鸡蛋＋一根玉米＋半个橙子
午餐：胡萝卜丝青瓜丝拌鸡胸肉（找个做法有点难吃，下次不会再吃了[困]）＋紫菜冬瓜蛋花汤＋三个小番茄
晚餐：一个橙子＋半个火龙果＋两个小番茄
今天除了买菜基本没有运动。
对了，每天早上一杯蜂蜜柠檬水，剩下的柠檬一整天冲水喝yyds，美白又通便[心]
体重比昨天重了0.2kg，正常，减肥要摆正心态，健康吃，吃饱我就满足啦，慢慢减，肯定有效的，加油呀
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