#酸葡萄心理# 酸葡萄心理和甜柠檬心理都是在个体遭受挫折，无法达到目标，不能满足愿望，为减轻痛苦和紧张，保护自尊而采取的心理防御作用，为自己找理由辩护，自圆其说。从心理健康的角度看有一定意义，在某种程度上可以起到缓解消极情绪的作用。但真正应付挫折不能只停留在自圆其说。当情绪稳定后，应该冷静的、客观的分析达不到目标的原因，重新选择目标，或改进努力方式。 https://t.cn/AiT6KpnK
受挫后，你是“酸葡萄”还是“甜柠檬”？
“酸葡萄”由于自己吃不到硬说葡萄酸
“甜柠檬”由于被自己吃到了硬说柠檬甜
【酸葡萄心理】和【甜柠檬心理】都仅仅是一种自我安慰，受挫后正确的策略如下
✅情境转移：设法离开受挫环境或创造条件改变现有环境
✅精神宣泄：在不危害社会及他人基础上宣泄和表达自己
✅代偿转移：用已达成的愿望弥补未达成的，例如今天专业课没背熟但英语背会了3篇作文
✅心理咨询：通过科学的方法得到有益的帮助
✅宽容受挫折者：对于身边的受挫者，要宽容友好的对待，并给予力所能及的帮助
考研是一场努力✖️心态的综合考验，往往谁能稳住心态❤️ 谁的努力就不会白费✊
“酸葡萄”由于自己吃不到硬说葡萄酸
“甜柠檬”由于被自己吃到了硬说柠檬甜
【酸葡萄心理】和【甜柠檬心理】都仅仅是一种自我安慰，受挫后正确的策略如下
✅情境转移：设法离开受挫环境或创造条件改变现有环境
✅精神宣泄：在不危害社会及他人基础上宣泄和表达自己
✅代偿转移：用已达成的愿望弥补未达成的，例如今天专业课没背熟但英语背会了3篇作文
✅心理咨询：通过科学的方法得到有益的帮助
✅宽容受挫折者：对于身边的受挫者，要宽容友好的对待，并给予力所能及的帮助
考研是一场努力✖️心态的综合考验，往往谁能稳住心态❤️ 谁的努力就不会白费✊
#废话不多说废话说很多#
1.22[哆啦A梦无奈]
情绪低落时，要学会自我安慰，自我安慰有两种形式：“酸葡萄式”和“甜柠檬式”。“酸葡萄式”是指人们想要却得不到的东西，就故意说它不好，即吃不到葡萄就说葡萄是酸的。“甜柠檬式”是指人们对我拥有的东西，相信它是最好的，并真心地接纳和认同。这种看似消极的做法，对情绪调整、平衡心态有着积极的意义。
1.22[哆啦A梦无奈]
情绪低落时，要学会自我安慰，自我安慰有两种形式：“酸葡萄式”和“甜柠檬式”。“酸葡萄式”是指人们想要却得不到的东西，就故意说它不好，即吃不到葡萄就说葡萄是酸的。“甜柠檬式”是指人们对我拥有的东西，相信它是最好的，并真心地接纳和认同。这种看似消极的做法，对情绪调整、平衡心态有着积极的意义。
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